오늘도 좋은일이 일어납니다!

스픽 영어로 말하기 연습하는 법: 10분 루틴 후기

beingfree79 — Sat, 28 Feb 2026 18:11:55 +0900

스픽 영어를 일주일 정도 사용하면서, ‘꾸준히 말하기’를 도와주는 구조가 마음에 들어 블로그에 간단히 정리해 봅니다.

스픽 영어가 좋은 이유

시간 부담이 적습니다: 10분~20분만 투자해도 완료되는 미션 중심 구성이라 출퇴근/점심시간 루틴으로 적합합니다.
즉시 피드백이 옵니다: 발음/억양 점수와 함께 틀린 표현을 바로 잡아줘서 ‘다음에 어떻게 말해야 하는지’를 빠르게 학습합니다.
현실적인 문장들이 많습니다: 일상 표현부터 비즈니스 대화까지 다양해서 바로 실전에 쓰기 좋습니다.

내가 쓰는 10분 루틴

오늘 미션(레슨)을 먼저 “정답 듣기”로 가볍게 이해합니다.
“리피트”로 문장을 몇 번 따라 하며 입에 익힙니다.
“말하기 테스트”에서 최대한 즉흥적으로 문장을 만들어 말합니다.
틀린 부분은 기록해두고, 다음날 첫 3분을 ‘전날 틀린 표현 복습’으로 사용합니다.

단점 / 주의할 점

앱이 잘 맞는다고 해서 실제 대화를 완전히 대체할 수는 없습니다.
주 1~2회는 실제 모임, 콜, 튜터링 등 ‘사람과 대화’를 섞는 게 효과가 더 좋습니다.
“만점”에 집착하기보다 꾸준히 말한 시간을 기준으로 자기만의 KPI를 정하는 게 지속하기 쉽습니다.

결론

스픽 영어는 ‘영어 공부의 핵심은 결국 말하기’라는 점을 기계적으로 실천하게 해줍니다. 영어에 다시 불 붙이고 싶은 분들께 2주 정도 꾸준히 해보는 걸 추천합니다.

영어회화 스픽 프리미엄 플러스 300일 사용 후기: 장단점과 할인 방법!

beingfree79 — Sun, 8 Dec 2024 10:47:11 +0900

영어회화를 위해 가입했던 스픽(Speak) 어플리케이션의 300일 연속 학습을 기념으로 포스팅합니다. 영어 회화 학습을 목표로 시작했는데, 꾸준히 사용하다 보니 100일 연속 학습 티셔츠도 경품으로 받으면서 재미 붙여서 공부했습니다. 이제 연말도 되고 새해를 맞이하여 365일 연속 학습을 달성 하기 전에 느낀 점들을 솔직하게 나눠보고자 합니다. 특히, 스픽을 처음 접하시는 분들에게 도움될 수 있도록 장점과 단점, 가격 정보, 그리고 추천 링크도 함께 공유하니 끝까지 읽어주세요!

1. 스픽의 특징과 장점

스픽은 영어 회화 실력을 키우는 데 최적화된 학습 어플리케이션으로, 제 경우는 매일 출근길에 이동하면서 사용했습니다. 매일매일 짜여진 간단한 대화의 수업과 주로 점프인 레슨 등을 사용했고 프리톡 등은 실력을 키운 다음 사용해볼 예정입니다. 만 2년 정도를 썼는데 아직 못 쓴 기능이 있네요.

제가 느낄때 스픽 어플은 다음과 같은 장점이 있습니다

1) 맞춤형 학습 커리큘럼

스픽은 사용자의 현재 실력에 맞춰 최적화된 강의를 제공해 주는데요. 메뉴에 있는 인기수업 부터 일상, 호텔, 공항, 회사생활 등 다양한 커리큘럼이 학습 단계별로 있어요. 또한 따라하면서 발음이나 문장 만드는 실력이 자연스럽게 향상되도록 설계되어 있어, 초보자인 저도 부담 없이 시작할 수 있었습니다. 출근길에 길이 막혀도 차 안에서 마음대로 말해 볼 수 있었던 점이 좋았습니다.

2) 실제 원어민 발음과 피드백

음성 인식을 활용한 발음 교정 기능이 탁월합니다. 우선 원어민 발음을 듣고, 연습을 할 기회가 주어지는데 제가 발음을 하면 즉각적으로 피드백을 제공해줍니다. 제 경우 특히 r 발음 l발음 등을 기가막히게 구분해서 훈련 할 수 있게 해준다는 느낌을 받았습니다. 거의 일년정도 꾸준히 사용하다 보니 발음 교정에 큰 도움이 된다고 느껴지고 왠만큼 긴 문장을 말하는데도 부담이 없어졌습니다.

3) 학습 지속을 위한 동기 부여 시스템

학습 기록이 저장되고, 연속 학습일수가 늘어날 때마다 작은 보상을 받을 수 있어 동기 부여가 정말 강력합니다. 300일 연속 학습을 유지할 수 있었던 이유이기도 해요! 이 연속 학습시스템이 은근히 100일 정도 넘어가면 지우는게 아까워서라도 하게 만드는 힘이 있네요.

<100일 연속 기념 티셔츠>

<300일 연속 학습 인증 화면>

와우! 제 스스로도 대견합니다. 신기록 달성했어요. 이제는 매일 아침 일어나면 출근 길에 차 안에서 어플을 여는게 습관이 되었습니다.

< 300일 연속 학습 인증 화면 >

2. 스픽의 단점

완벽한 어플리케이션은 없듯이, 스픽에서도 몇 가지 아쉬운 점이 있었습니다:

상대적으로 단조로운 학습 콘텐츠: 장기적으로 사용하다 보면 콘텐츠가 반복적으로 느껴질 때가 있습니다. 다만, 반복적인 문장 연습과 발음 연습에는 여전히 이만한 어플이 없다는 생각입니다.
AI와의 대화: 제 경우에는 아직 프리톡에 있는 AI와의 대화가 좀 어색해요. 발음을 알아듣고 대화하는 건 크게 문제가 되지 않는데, 마치 전화영어 할때 처럼 주제가 주어지더라도 문장이나 단어들이 잘 생각이 나지 않는 경우가 있습니다. 결국 아무말 대잔치로 하게 되는데 그렇더라도 답변을 잘 해준다는 점은 좋았지만, 특정 주제로 말하는 걸 아직 혼자 연습하는 것은 어려웠네요.
가격 부담: 정기 구독 방식으로 운영되다 보니 장기 사용 시 비용 부담이 클 수 있습니다. 하지만, 꾸준히 영어 실력을 키우고 싶은 분들에게는 충분히 가치 있는 투자라고 생각합니다. 제가 그 동안 회사에서 지원해주는 zoom 기반의 영어회화도 해보고 전화영어도 해봤는데 부담없이 아무때나 영어회화 연습하기에는 스픽만큼 좋은 어플이 없다고 생각해요.

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영어 회화 어플 스픽 할인 받기 및 2년차 가입 후기

지난해 스픽 프리미엄 플러스를 가입하고 공부한지 벌써 일 년이 흘렀네요. 작년 하와이 여행을 계획하면서 가입한 스픽도 그 역할을 톡톡히 해냈습니다. 올해도 영어공부를 위해서 스픽을 연

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4. 스픽이 필요한 이유와 추가 할인혜택 받기!!

저는 스픽 덕분에 영어 회화 실력이 많이 향상되었습니다. 특히, 바쁜 일상 속에서도 매일 10~15분만 투자하면 되기 때문에 꾸준히 학습을 이어나가기 좋았습니다. 여러분도 새로운 언어를 배우는 즐거움을 느껴보세요!

이곳을 통해 할인 혜택을 받으러 가세요. 스픽 할인받기

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Speak is the first & only app that lets you get real conversational practice without needing a live tutor on the other end. And we build some serious AI tech to make that possible.

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스픽할인 정보

5. 마무리하며

영어회화 어플 스픽(speak)은 꾸준히 영어 회화 실력을 쌓고 싶은 저에게 일년동안 출근길 친구가 되어준 아주 훌륭한 앱이라고 생각합니다. 저처럼 꾸준히 학습한다면, 1년 후에는 자신감 있는 영어 실력을 가질 수 있을 거예요. 여러분도 지금 바로 시작해 보세요!

만약, 다른 영어 회화 어플을 찾고 계시다면 제 블로그의 다른 글 듀오링고도 참고해 주세요. 저는 듀오링고도 아주 훌륭한 무료 앱이라고 생각합니다.

듀오링고 영어공부 1년 이상 학습 경험 공유합니다.

저는 매일매일 듀오링고로 영어공부를 하고 있는데요. 얼마 전에 학습한 지 1년을 지나 오늘로 383일째 학습을 이어가고 있습니다. 여러분도 영어공부를 결심했다가 작심삼일 중이신가요? 하루

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카페 -호수앉기

beingfree79 — Mon, 29 Jan 2024 11:24:42 +0900

안녕하세요. 오늘은 기흥호수공원에 위치한 호수앉기 카페를 소개해 드리려고 해요. 멀리 가지 앉고 호수뷰를 감상할 수 있으니 가족과, 지인과 여러 번 방문하게 되는 곳이랍니다.

호수앉기

카페 호수앉기

호수앉기의 외관이에요. 카페명처럼 이쁜 호수가 보이고, 고즈넉한 분위기에 조용히 차마시거나 커피 마시기 좋은 장소인 것 같습니다.

주소:경기 용인시 기흥구 한일로 15번 길 33 호수앉기

전화: 031-8005-8582

기흥조정경기장 공영주차장에 주차하면 평일 4시간 지원, 주말은 무료로 이용이 가능해요.

카페 바로 앞에도 주차자리가 있지만 넉넉한 편은 아니라 공영주차장에 주차하시는 게 편해요. (주차하시고 호수데크산책로 쪽으로 걸어오시면 바로 있어요.)

내부계단

들어오시면 내부계단을 통해 2개 층을 이용할 수 있어요. 사진 좌측에 빵 진열대가 있어요. 호수앉기는 베이커리 카페랍니다.

주문하는 곳 옆에는 조각케이크도 판매하고 있어요. 이곳에서는 매일아침 직접 빵을 만든다고 해요. 1층에 보면 대한민국제빵명장 마크도 달려있어요.

호수앉기

저는 주문하고 1층 창가에 앉아봅니다.

호수앉기

여기 앉아있으려니 멀리 시골로 나온 기분이네요. 가까운 곳에 계시는 분들은 한 번쯤 가보시면 기분전환도 되실듯합니다.

만들어 두면 손해볼게 없는 ISA 계좌의 장점과 특징

beingfree79 — Sun, 28 Jan 2024 10:00:02 +0900

ISA 계좌가 어떤 특징을 가지고 있길래 세제혜택이 있다고 하는지 정리해 볼게요. 국내 주식이나 국내상장 ETF 상품에 대한 매매 차익은 원래 비과세인데 무슨 혜택이 있다는거지? 이렇게 궁금해 하셨던 분들이 보시면 좋을 것 같습니다. 국내주식형만 운용하는 경우에는 별 혜택이 없을 수 있지만, 해외주식이나 RP를 같이 운용하려는 경우에는 이익을 볼 수 있기 때문입니다. 세제해택은 일반형 ISA 계좌는 한도초과분에 대한 저율과세 (9.9%), 신설되는 국내투자형 ISA에 대해서는 순이익에 대해서만 15.4% 분리과세 (비과세 없음)라는 것은 기억하시고, 어떻게 운용하면 이익이 되는지 알아볼게요.

ISA 계좌의 특징

ISA 계좌는 매수, 매도, 환매 등에서 발생한 모든 이익과 손실을 합쳐서 계산한다는 점에서 큰 특징이 있습니다.
즉, 계좌에서 손익을 다 따져보고나서 통산 이익에 대해서 비과세 혜택을 주는 것입니다.
어떤 종목은 이익을 보고, 다른 종목을 손실을 봤다면? 발생한 손실을 다른 이익난 종목과 합산해서 적용해 준다는 것이죠. 정말 이익이 난 금액에 대해서만 세금을 내면 된다는 것이 키포인트가 되겠습니다.

국내 주식은 원래 비과세인데?

국내 주식과 국내 주식형 ETF는 원래 비과세인데 굳이 이 계좌를 이용해야하는 이유가 있을까요? 정답은 어떻게 운용하느냐에 따라 경우가 다를 수 있어요. 또한, 국내투자라고 해서 반드시 국내 상장 주식만 살 수 있는 것이 아니라 ETF를 이용해서 미국시장에도 투자할 수 있어요.

계좌의 특징을 다시 알아볼게요.

ISA 계좌는 계좌 내 이익부분을 과세소득 대상으로 고려!
국내상장 국내주식형 ETF는 원래 비과세, 매매손실은 손익 통산!
국내상장 해외주식형 ETF 또는 RP 투자 이자 수익도 손익 통산!

투자 예시

RP: +50 만원 (수익)
국내주식형) 레버리지 ETF: +500만원 (수익)
국내주식형) 인버스 ETF: -300만원 (손실)
해외주식형) 나스닥 ETF: +900만원 (수익)
해외주식형) 미국필라델피아반도체 ETF: -500만원 (손실)

위와 같은 투자결과를 기준으로 ISA 과세대상 소득은 국내주식 또는 국내주식형 ETF에서 발생하는 수익은 원래 비과세이므로 계산에서 제외하고 다음과 같이 계산됩니다.

과세대상 수익: 50 - 300 + 900 - 500 = 150만원

만약, 일반계좌로 동일하게 운용한다면 다음과 같이 계산됩니다. 일반계좌는 손익통산이 아니므로 국내주식에서 발생하는 이익과 손실이 아예 고려되지 않습니다.

과세대상 수익: 50 + 900 - 500 = 450만원

오호! 이러면 ISA 계좌에서 투자하는 경우 과세대상 수익이 낮아지는 효과가 발생하게 됩니다. 즉, 국내 주식에서 발생한 손실도 계좌내의 수익과 합산되므로 세금 측면에서는 미국주식을 통해 벌어온 400만원에 국내주식(인버스)의 손실 300만원을 보상받을 수 있는 것이죠.

여기서 하나 더! 비과세 한도가 있으니, 이익 150만원은 비과세 한도 내의 수익이기 때문에 세금을 한푼도 안내도 됩니다.
또한, 과세대상 소득도 일반계좌보다 작아지게 되고 만약 수익이 더 많아져서 세금을 내는 경우가 발생하더라도 혜택을 최대로 받을 수 있습니다.

투자 상품

보통 ISA라고 하면 국내상장주식에 투자하는 중계형 ISA를 많이 떠올리시겠지만, 사실 신탁형 ISA와 일임형 ISA를 이용하면 예금이나 적금에도 투자가 가능해요. 그러나, 금융사에 신탁하거나 일임하면 어떤일이 발생하는지는 아시죠? 네! 적지않은 수수료가 발생합니다. 그래서 가능하면 요즘은 안정적인 국내상장 ETF 종목을 잘 선정해서 운용하면 좋겠죠? 그리고 국내상장된 해외주식형 ETF 또는 레버리지 ETF는 아주 매력적입니다.

투자가능 상품

투자 가능한 상품은 아래와 같아요.

펀드
국내 상장 ETF
국내 상장 리츠
국내 상장 ETN
파생결합증권(ELS, DLS etc.)
RP

레버리지/인버스 ETF 투자가 가능한가?

다른 절세계좌와의 비교(ISA, IRP, 연금저축)

만약 절세혜택을 누리면서 은퇴 자금도 안정적으로 운용하고 싶으시다면 절세계좌는 두가지를 더 고려하실 수 있어요. 바로 IRP, 연금저축인데요. 이 글은 ISA 관련 글이니 차이점만 간단히 말씀드릴게요.

IRP, 연금저축 계좌: 레버리지/인버스 TTF 불가
ISA 계좌: 레버리지/인버스 ETF 가능

만약 조금이라도 공격적으로 자금을 운용하면서 세제 혜택도 받으시려면 적당한 비중의 레버리지/인버스 ETF가 가능한 ISA계좌는 다른 절세혜택 계좌와 비교했을때 아주 큰 차이라고 할 수 있습니다. 개인의 능력에 따라 국내상장된 모든 ETF에 대해 자유로운 운용이 가능합니다.

이제 ISA계좌를 만들지 않을 이유가 없겠죠? 여러분들도 꼼꼼히 따져보시고 중장기적으로 자산을 불려나가는데 도움 받으시길 바랄게요.

ISA 계좌(일반형)로 세금을 1/3로 줄이는 방법

beingfree79 — Sat, 27 Jan 2024 17:14:06 +0900

ISA(Indivisual Saving Account) 계좌의 세제 혜택에 관한 정보를 알려드릴게요. 금융위원회는 크게 세가지로 지원을 강화하는 방안을 발표했습니다. 첫째, 납입한도를 기존 연간 2천만원씩, 총 1억원을 납입할 수 있게 하던 지원을 두배 강화해서 연간 4천만원씩, 총 2억원으로 상향했습니다. 둘째, 비과세 한도 상향입니다. 배당이나 이자소득에 대한 비과세 한도도 기존 200만원(서민형 400만원) 하던 것을 500만원(서민형 1000만원)까지 상향했습니다. 마지막으로 가입 대상확대입니다. 쉽게말해 금융소득종합과세자도 가입이 가능한 국내투자형을 신설하여 비과세 혜택 대신 14%의 분리과세를 적용한다는 것이 골자입니다. 좀 더 쉽게 알아보시려면 아래 내용을 참고하세요.

납입 한도 (두배 상향)

ISA 계좌는 가입기간 동안에 배당금에 대한 세금을 내지 않고, 복리로 굴릴 수 있다는 점에서 많은 분들이 배당 투자를 위한 계좌로 사용하시는데요. 이번 혜택을 통해서 얼마나 세재지원을 받을 수 있는지 알아볼게요.

우선 배당금 1천만원을 기준으로 일반계좌, 기존ISA, 변경 ISA의 배당수익금을 비교해보겠습니다.

천만원 배당시 수익금 (일반 vs. 기존 ISA vs. 변경 ISA)

일반계좌 세금 (약 150만원)

일반계좌는 비과세한도가 없어요. 그래서, 1천만원을 배당 받았다면 과세금액도 1천만원입니다. 배당금에 대한 세율이 15.4%이기 때문에, 1천만원 배당금에 대한 세금은 1,540,000원이 되겠죠? 최종 수익금은 아래와 같아요.

일반계좌 배당 수익 (약 850 만원)

과세금액 = 배당금(1천만원) * 15.4 % 154만원
배당수익 = 1천만원 - 154만원 = 8,460,000원

기존 ISA 계좌 세금 (약 80만원)

ISA 계좌는 세율이 달라요. 15.4%를 과세하는 것이 아니라 9.9%를 과세합니다. 별로 차이가 안나게 느껴질 수 있죠? 하지만 추가적으로 비과세 한도라는 것이 있어서 전체 배당금 1천만원에 대해 과세하는 것이 아니라 비과세 한도인 200만원을 제외한 800만원에 대해 9.9%를 과세합니다. 그러므로 최종 수익금은 아래와 같아요.

기존 ISA 계좌 배당 수익 (약 920 만원)

과세금액 = (배당금(1천만원)-과세한도(200만원)) * 9.9% = 79만 2천원
배당수익 = 1천만원 - 79만 2천원 = 9,208,000원

변경 ISA 계좌 세금 (약 50만원)

어떤게 변경되었다는 걸까요? 바로 비과세 한도입니다. 기존 200만원이 500만원이 되었다고 했죠? 그러므로 배당금 1천만원 - 5백만원인 5백만원에 대해서만 9.9% 세금을 내면 되는겁니다. 바로 계산해 볼게요.

변경 ISA 계좌 배당 수익 (약 950 만원)

과세금액 = (배당금(1천만원)-과세한도(500만원)) * 9.9% = 49만 5천원
배당수익 = 1천만원 - 49만 5천원 = 9,505,000원

배당 수익금 차이 비교

자, 얼마나 세제혜택이 있는지 바로 아시겠죠?

일반 계좌로 1천만원을 배당 받았다면? 세금은 154만원
기존 ISA로 1천만원을 배당 받았다면? 세금은 79.2만원
변경 ISA로 1천만원을 배당 받았다면? 세금은 49.5만원

와우!! 일반계좌와 비교했을대 세금이 1/3 수준으로 절감됩니다. 제가 1천만원을 배당금으로 말씀드렸죠? 그렇다면 ISA(서민형)으로 가입했을때는 어떨까요? 네. 맞습니다. 세금이 0원입니다. 그 이유는 앞에서 말씀드린 것 처럼 비과세 한도가 서민형은 1000만원이기 때문에, 세금을 낼 필요가 없어요. 그만큼 ISA 계좌는 아주 좋은 절세상품입니다.

가입 기준

기존에는 금융소득이 2천만원을 넘으시는 고수익 투자자들은 ISA 계좌 가입을 제한했던 것이 사실입니다. 하지만, 이번 발표로 인해 국내투자형으로 가입하는 길이 열렸는데요. 이 경우 비과세 한도는 없지만, 한도 초과분에 대해서는 배당 소득세가 15.4% 분리과세한다는 측면에서 혜택이 새로 생겼습니다. 즉, ISA계좌로 배당금을 받으시면 기존 금융소득에 합산되지 않고 분리과세 되니 세금을 줄일 수 있는 장점이 있습니다. 배당금으로 인해 금융소득이 늘어나지 않으므로 적극 활용하세요.

집에서 간단히 맛있게 먹는 치킨 레시피

beingfree79 — Sat, 27 Jan 2024 16:45:19 +0900

오늘은 방학을 맞이해 아이들이 좋아하는 치킨을 집에서 쉽고 간단하게 만들 수 있는 레시피를 소개해 드리려고 해요.

간단 양념 후라이드 치킨 레시피

저는 치킨을 아주 좋아해서 거의 일주일에 한 번은 먹는데요. 아이들이 이 레시피로 만들어주면 프랜차이즈 치킨보다 더 맛있다고 엄지 척해주는 황금레시피랍니다.

홈메이드치킨

그럼 요리 시작해 볼게요!

요리방법

재료

닭아랫날개(윙) 500g

튀김가루, 전분가루, 식용유

간장, 설탕, 식초, 꿀, 물

숟가락은 집에서 쓰는 어른숟가락 기준이에요.

핏물제거

1. 준비한 닭을 우유에 20분가량 담귀 핏물과 잡내를 제거해 줍니다.

물에 깨끗이 씻은 후 물기제거 해주세요. (저는 500g보다 더 많이 조리했는데 500g 기준으로 설명드릴게요.)

봉지를 이용하면 간단해요

2. 씻은 닭을 봉지에 넣고 튀김가루 2 숟갈, 전분가루 2 숟갈 넣은 후 가루가 잘 묻히도록 섞어줍니다.

쉐킷

3. 마지막으로 식용유 2 숟갈을 넣고 다시 섞어주세요.

에어프라이어에 가지런히놓인 닭

4. 에어프라이어에 겹치지 않게 올려놓고 180도에서 15분 돌려주세요.

뒤집어주세요.

5. 뒤집어서 다시 180도에서 15분 돌려주세요.

양념만들기

6. 닭이 익는 동안 물 2숟가락, 간장 2숟가락, 설탕 2숟가락, 꿀 1숟가락, 식초 1숟가락 을 잘 섞어 준비해 둡니다.

취향에 따라 다진 마늘을 추가하셔도 좋아요. 저는 다진 마늘을 넣어서 골고루 섞어주는 스타일이에요.

잘익은닭

7. 닭이 다 익었다면 프라이팬에 소스를 먼저 넣고 끓여줍니다.

소스끓이기

오래 끓이지 말고 이 정도 바글바글하다 싶으면?

투하

8. 끓고 있는 소스에 익은 닭을 넣고 소스가 잘 베이도록 앞뒤로 뒤집어가며 졸여줍니다.

완성

9. 예쁘게 담아내면 완성입니다.

오늘은 손이 별로 가지 않고 맛도 좋은 닭요리 한번 드셔보세요!

스타필드 수원 오픈

beingfree79 — Thu, 25 Jan 2024 15:56:07 +0900

오늘은 추운 날 핫한 소식을 가지고 왔어요.

바로 어제 1월 24일 스타필드 수원이 가오픈을 했답니다!

정식 오픈은 1월 26일입니다.

스타필드 수원 그랜드 오프닝 안내

스타필드 수원 가오픈 소식

용진이형sns에서 퍼와 업무에 참고 중

얼마전 정용진부회장님 SNS에 별마당도서관이 올라와 화재가 되었었는데요.

코엑스까지 가지않아도 된다니 너무 반가운 소식입니다.

별마당 도서관4F

별마당 키즈 3F

운영시간 10:00~22:00

홈페이지를 보니 도서관에서 공연, 행사도 많이 준비가 되어있어 별마당도서관에서 겨울방학에 아이들과 시간을 보내기 좋을 것 같네요.

스타필드 수원 매장 안내

자, 이제 어떤 매장들이 오픈하는지 한번 살펴볼까요? 우선 매장 규모가 남다릅니다. 총 8층으로 되어있구요. 와우 어서 알아봐요.

스타필드 수원

입점안내

층별 안내

B2:트레이더스 홀세일클럽, 노브랜드, 다이소

1F: 바이츠 플레이스, 몰리스펫샵, 스타벅스, 올가홀푸드, 달마티안, 아우디, 볼보, 노티드

2F:고메스트리트, 자라, H&M, ARKET, 마시모두띠, 코치, 마이클코어수, LCDC, 옵스, 런던베이글뮤지엄

3F:별마당키즈, 자라 H&M, 스파오, 미쏘, 째깍 섬, 아트박스, 뉴발린스 키즈, 로로아눅, 미루꾸쿠키바

4F:별마당 도서관, 영풍문고, 유니클로, 무인양품, 나이키, 안다르, 러시, SPA

5F:별마당 도서관, 일렉트로마트, 토이킹덤, 신세계 팩토리스토어, 무신사 스탠더드, 뉴발란스, 아디다스, MLB, 펀시티, 바이닐

6F:별마당도서관, 클래스 콕, TGX아카데미&스크린, 한샘, 일룸, AK골프, 노스페이스, 살로몬, 헤어살롱함, 에이븐하우스

7F: 별마당도서관, 잇토피아, CONCORD피트니스클럽, 메가박스, 스몹, 챔피언 더블랙벨드, 아웃백스테이크하우스

8F:펫파크, 스타가든, 코코스퀘어

많다 많아.

제 눈에는 입점 안내를 보고 2F런던베이글뮤지엄!!!! 반가운 곳이 보입니다.

우리도 이제 먹을 수 있다 이겁니다. 저는 이미 먹어봤는데, 약간 소금빵 같으면서도 속은 엄청 부드럽고 맛있어요!!! 커피 무한리필이 가능한 베이글입니다. 커피랑 너무 잘 어울려요. 금방 다 없어진답니다.

오픈을 맞이해 행사도 준비되어 있네요.

행사

현장에서 카카오페이머니 10만 원 이상결제 시 1만 원 즉시 할인을 해주네요.

기간: 1.26~2.4

방법:카카오톡 - 더 보기 - 결제

구매증정 제외브랜드도 있으니 결제 시 확인해야겠네요.

바쓱켓

수령방법: 카카오톡'스타필드 수원"채널추가---쿠폰다운로드----1F동쪽 3번 GATE에서 바쓱켓으로 교환

근처 사시는 분들은 도전하셔도 좋을 것 같습니다.

이벤트

카드행사도 하네요. 이것도 제외 브랜드가 있으니 확인 후 이용해 주세요.

자, 이제 가장 중요한 주차를 알아볼게요.

주차장입구 진입방법

주차안내

요금:6시간 무료, 이후 10분당 500원

B3~B8까지 주차가능(전기차충전소 B3~B6)

대유평공원 B1~B2주차장을 이용하실 경우 대유평공원 B2에서 보행통로를 이용해 본건물 B2으로 이동가능

오늘은 핫한 곳 스타필드 수원을 알아보았는데요. 지역활성화에 기여하는 행복한 공간이 되길 바라요!

https://starfield.co.kr/suwon/main.do

스타필드 수원

쇼핑, 레저, 힐링이 한 곳에서 이뤄지는 원데이 트립을 제안합니다.

www.starfield.co.kr

오리고기 맛집 타짜오리하우스

beingfree79 — Thu, 25 Jan 2024 00:41:08 +0900

안녕하세요! 오늘은 우리 동네에서 제가 자주 방문하는 맛집을 알려드리려고 해요. 바로 '타짜오리하우스'인데요. 용인, 수원 사시는 분들 꼭 가보시길 강추드립니다. 맛도 맛이지만 매장과 주차장이 넓어 이용하기가 매우 편하다는 것도 장점이랍니다.

타짜오리하우스 - 수원

내가찍은거

매장 외부 사진을 찍어온다는 게 너무 막 찍어 왔네요. 날씨가 안 좋아서 그런 거라고 생각해 봅니다.

짜란~ 타자오리하우스 홈페이지에서 가져왔어요. 매장과 주차장이 넓은 게 느껴지시나요? 제가 찍은 사진과 차이가 많네요.

타찌오리

타짜오리를 시키면 이렇게 한상차림이 나와요. 오리고기가 얇게 대패삼겹살 느낌으로 얇게 썰어져 있고 부추와 팽이버섯을 함께 익혀서 먹는 요리예요. 고기를 먹으면서 야채도 많이 먹을 수 있어서 건강한 음식으로 외식을 즐기고 싶으신 분들, 다이어트하시는 분들도 타자오리에서는 맛있게 드실 수 있어요.

싱싱한 쌈

여기 음식이 더 맛있는 이유는 바로 이 쌈채소 때문인데요. 갈 때마다 정말 정말 싱싱합니다.

클리어

먹느라 익힌 후부 터는 사진이 없어요. 싹싹 먹고 친구가 포장주문을 더 하러 갑니다.

사장님

벽을 두리번거리다 보니 사장님이 실린 신문기사가 있어요. 사장님이 과거 타짜셨다고 하네요. 그리고 눈에 띄는 문구가 있네요.

메뉴

메뉴는 한 가지입니다. 고기 다 먹은 후 먹는 메뉴로는 주로 대부분 볶음밥을 드시더라고요. 뭘 먹을까 고민되실 때 한번 들러보시길 추천드려요!

매직 캔 리필하기

beingfree79 — Tue, 23 Jan 2024 22:58:35 +0900

안녕하세요! 저는 매직 캔 쓰레기통을 사용하고 있는데요. 냄새 안 나고, 여름에 벌레 안 생겨서 아주 만족하며 쓰고 있어요. 마침 안에 들은 봉지가 딱 떨어져 리필하는 것을 보여드리려고 해요. 사실은 너무 간단하지만 처음 사용하시는 분들을 위해 보여드릴게요.

매직캔뚜껑

매직 캔 뚜껑을 열면 리필을 주문할 수 있는 전화번호가 적혀있어요.

하지만 우리는 인터넷 최저가를 사랑하지요.

알찬리필

저는 매직 캔 리필 정품이 아닌 알찬리필을 쓰고 있는데요. 10매 구입해서 지금 1년도 넘게 쓰고 있어요.

제가 구입할 당시에는 매직 캔 리필보다 알찬 리필이 휠씬 저렴하고 후기도 좋아서 이걸로 구입했었는데 요즘은 가격차이가 전 만큼 크게 차이 나는것같지는 않더라구요. 차이는 정품 리필보다 알찬리필이 아주 살짝 얇은 느낌이랄까? 1년 동안 아주 잘, 쓰고 있는 알찬 리필입니다.

자, 이제 리필을 끼워볼게요!

분리하기

1. 리필 봉지를 끼워야 하는 이 부분을 앞으로 잡아당겨 빼줍니다.

봉지씌우기

2. 리필 봉지를 빼낸 통에 씌워줍니다.

봉지씌우기2

3. 봉지 안쪽 부분을 당겨 통을 덮아주듯 감싸줍니다.

완성

4. 봉지를 씌운 통을 제 자리에 끼워주고 안쪽의 봉지를 아래쪽까지 잡아당깁니다.

묶어요

5. 봉지 끝을 묶어주면 끝!

어때요? 정말 쉽죠?

20L 쓰레기봉투에 쏙 들어가는 사이즈라 더욱 만족스러운 매직 캔 쓰레기통이었습니다!

굿바이!

박수홍 뼈 없는 소 한마리 탕 으로 집에서 순대국 해먹기

beingfree79 — Mon, 22 Jan 2024 18:19:52 +0900

오늘은 눈도 오고 기온도 많이 내려가 뜨끈한 국물이 생각나 집에서 간단히 순댓국을 해 먹어보려고 해요..

제가 동네맛집 순댓국도 좋아하고 코스트코 순대국도 좋아하는데요.

마침 집에 있는 박수홍 소 한 마리탕으로 내 집을 순댓국맛집으로 만들어줄 맛난 순대국 한번 끓여볼게요!

내돈내산 소한마리탕

짜란, 누가 보내준 거면 좋겠지만 내돈내산 소 한 마리 탕입니다.

요고요고 아침에 바쁠 때 딸아이 학교 가기 전에 국물에 밥 말아주면 입 짧은 아이가 한 그릇 뚝딱한답니다.

그래서 저희 집엔 항시 준비가 되어있는 아이템이에요.

이름처럼 뼈가 들어있지 않고 소 한 마리탕이다 보니 여러 부위가 들어있는 게 특징입니다.

간은 심심하지 않게 되어있으니 심심하게 드시는 분들은 기호에 맞게 물을 좀 더 넣으셔야 해요.

한 팩 뜯어볼게요.

건더기

진한 국물에 건더기도 제법 많이 들어있어 순댓국 끓이기 너무 좋아요.

순대국 재료준비

자, 이제 순댓국에 들어갈 재료예요.

동네마트에서 파는 순대, 대파, 다진 마늘, 고춧가루를 준비해요.

제가 집에 다진 마늘이 없어서 통마늘을 정말 무심하게 잘라놨어요.

지금 보니 빨리 먹고 싶었나 봅니다.

양이 엄청 많아진 순대국

양이 많아 졌죠?

소 한 마리당 한 봉지 뜯어서 끓이면 2인분이 나온답니다.

완성

다 끓으면 이렇게 들깨가루를 뿌려서 마무리하면 됩니다.

깻잎도 넣으면 좋은데 저는 집에 깻잎이 없어서 생략했어요.

딸이랑 같이 먹으려고 덜 빨갛게 했는데 저는 나중에 고춧가루를 더 추가해서 더 맵게 해 먹었답니다.

밥 말아 먹기

밥을 말아서 크게 한 숟갈 떠서 먹으면 이제 순댓국집 안 다녀도 되겠다 싶습니다.

박수홍 소 한 마리 탕으로 순댓국을 끓여봤는데요.

아무래도 홈쇼핑에서 8팩, 10팩씩 구매하시는 분들이 많다 보니 다양하게 드셔보시라 새로운 레시피를 공유했습니다.

이 외에도 떡이랑 만두 넣고 떡만둣국으로도 활용해도 좋으니 한번 드셔보시길 추천드려요!

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G마켓-박수홍착한 박수홍의 착한 뼈없는 소한마...

61,950원

item.gmarket.co.kr

영어 회화 어플 스픽 할인 받기 및 2년차 가입 후기

beingfree79 — Tue, 2 Jan 2024 22:59:59 +0900

지난해 스픽 프리미엄 플러스를 가입하고 공부한지 벌써 일 년이 흘렀네요. 작년 하와이 여행을 계획하면서 가입한 스픽도 그 역할을 톡톡히 해냈습니다. 올해도 영어공부를 위해서 스픽을 연장할까 아니면 다른 걸 가입해 볼까 하다가 스픽튜터 런칭기념 얼리버드 최저가가 있어서 올해도 스픽으로 영어공부를 하기로 결심했습니다. 하지만 올해는 조금 다른 결심을 했어요. 작년에는 프리미엄 플러스를 가입했지만 올해는 기본으로 돌아가서 프리미엄을 가입하기로 했습니다. 자유롭게 말하기가 어려운 단계에서는 제가 일 년 동안 해본 결과 프리미엄에 있는 기본 내용만 꾸준히 해도 충분히 학습에 도움이 될 거라고 생각했기 때문입니다. 그럼 요금제와 추가 2만원 할인받아서 가입하는 방법을 알려드리겠습니다.

스픽 프리미엄 플러스와 프리미엄의 차이점

스픽은 크게 두 가지 요금제가 있는데요. 제 최근 결제 기록은 아래와 같습니다. 작년까지는 매달 무이자로 내는걸로 가입했었는데요. 올해는 일시불로 가입해 보려고 합니다. 일시불이 조금 더 싸요. 왜냐하면 매달 내더라도 환율이 변하면 가격이 조금씩 변동되기 때문인데요. 환율이 내릴 것 같다고 생각하시면 무이자 할부를 아니면 일시불을 선택하시는 것도 좋아 보입니다.

우선 모든 유료 콘텐츠를 무제한으로 이용하면서 최근 추가된 맞춤 레슨생성, AI 레슨 리뷰, Vocab 레슨 등 강화된 AI 학습 기능을 무제한으로 이용할 수 있는 스픽 프리미엄이 있습니다.

스픽 프리미엄 사용후기 보러가기

2024.12.08 - [지식 정보 팁] - 영어회화 스픽 프리미엄 플러스 300일 사용 후기: 장단점과 할인 방법!

영어회화 스픽 프리미엄 플러스 300일 사용 후기: 장단점과 할인 방법!

영어회화를 위해 가입했던 스픽(Speak) 어플리케이션의 300일 연속 학습을 기념으로 포스팅합니다. 영어 회화 학습을 목표로 시작했는데, 꾸준히 사용하다 보니 100일 연속 학습 티셔츠도 경품으로

eduinfo.beingfree79.com

다른 하나는 스픽 프리미엄인데요. 스픽 프리미엄은 모든 유료 콘텐츠를 무제한으로 이용하는 것은 동일하지만 AI를 이용하는 것이 제한되어 있어요. 대신 기본적인 커리큘럼이 탄탄해서 AI와 프리토킹 연습하시는 목적이 아닌 초보 사용자라면 하루 20분 이내로 공부하시데 충분할 거라 생각합니다. 하다 보면 은근히 많은 반복 및 발음 연습을 시켜줍니다.

스픽 프리미엄 플러스 요금제

제가 받은 얼리버드 프로모션 메일을 보면 아래와 같이 현재 스픽 프리미엄이 연간구독권 일시불 결제시 월 19,083원에 행사를 하고 있어요. 올해는 이효리 님이 나와서 얼리버드 프로모션으로 70% 할인을 하는데 역대 최저가라고 광고를 하고 있네요.

그런데 조심해야 하는게 한 가지 있습니다. 일시불은 19,083원/월 인걸 확인하셨죠?

하지만 바로!!! 연간 구독권 일시불 결제에만 적용되는 거예요.

만약, 다음과 같이 할부로 선택 한다면 작년과 가격이 같아요. 2년 차인 제가 볼 때는 역대 최저가라고 해도 작년과 거의 같은 가격 같습니다.

전에 제가 2023년 8월에 작성한 글을 보시면 아시겠지만 가격이 월간 19,916원으로 환율 등을 생각하면 거기서 거기네요. 연중 유사한 가격에 할인을 하면서 역대 최저가라는 광고카피를 쓸 수도 있겠네요. 이효리 님 효과인가요? 그래도 최저가는 최저가입니다.

일시불 결제

스픽 프리미엄 플러스 일시불 결제는 229,000원이며 이는 월 19,083원입니다.

무이자 할부 결제

스픽 프리미엄 플러스 무이자 할부는 월 19,916원입니다. 이는 달러로 계산되니 환율에 따라 차이가 있을 수 있어요. 깔끔하게 일시불로 긁어주는것도 좋을 것 같아요. 새해 선물로 영어회화 능력을 선물하세요.

스픽 프리미엄 요금제

스픽 프리미엄 요금제는 일시불과 무이자 할부에 가격 차이가 없습니다. 그냥 1년에 총 129,000원이며 월 10,750원으로 동일한 가격이에요.고민없이 하면 될 것 같습니다.

저는 올해는 스픽 프리미엄을 가입하기로 했어요. 그 이유는 저는 우선 AI를 생각보다 많이 사용하지 않고 아침 출근할때 차에서 그날그날 커리큘럼 켜 놓고 따라 하면서 연습하는데 집중하기로 했기 때문이에요.

특별 할인가 2만원 즉시 적용받기

저는 스픽 2년차이지만, 신규 가입하시는 분들은 위의 얼리버드 할인에 추가로 2만원을 더 할인받을 수 있어요. 만약 아래의 할인가를 적용받아서 스픽 프리미엄을 가입하신다면 스픽 프리미엄 플러스는 총 209,000원에 모든 AI까지 이용하실 수 있고, 스픽 프리미엄은 연간 109,000원이네요.

올해 영어공부를 위해 할인을 사용하여 즉시 할인받으세요. ^^ 화이팅입니다.

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Speak - The language learning app that gets you speaking

Speak is the first & only app that lets you get real conversational practice without needing a live tutor on the other end. And we build some serious AI tech to make that possible.

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저는 다시 갱신한 것 만큼 후회 없어요. 음 작년에 가입하고, 올해도 가입했는데 10일 차이가 나네요. 이러면 나는 중복가입자가 되는 건가? 프리미엄 플러스인지 프리미엄인지 AI 기능을 써봐야겠어요. 음, 작년에는 제가 할부로 결제를 했었나 보네요.

만약, 자녀가 있으시다면 엘리하이, 엘리하이 키즈, 엠베스트도 할인을 받으 실 수 있으니 아래 제 다른 글도 확인해 보세요.

엘리하이 키즈, 엘리하이, 엠베스트 종합반 회원 가입 시 2만원 할인받고 가입하는 법

엠베스트 가입을 고민하고 있다면, 주목하세요. 바로 이벤트를 시작합니다. 제가 추천드리는 방법으로 엠베스트 종합반 회원이 되시면 신세계 상품권 2만원을 받을 수 있으니 참고하세요. 오늘

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시마노 메가레인저 14-34T 7단 프리휠 교체 시 뒷변속기 조절하는 3단계 방법

beingfree79 — Sun, 24 Sep 2023 09:00:44 +0900

턴 B7 미니벨로에 기본으로 장착된 14-28T 7단 프리휠을 시마노 메가레인저 14-34T 제품으로 교체하여 오르막을 조금 더 수월하게 오르기 위한 작업을 했습니다. 교체 과정은 이전글을 참고하세요. 이번에는 교체 후 원활한 기어 변속을 위한 뒷변속기 세팅을 알아볼게요.

뒷변속기 세팅 3단계

우선 기존의 뒷 변속기 세팅을 위한 초기화 작업이 필요할 수 있습니다. 천천히 따라 하시면 되니까 아래 절차를 참고하세요.

1단계: H 나사 조절

우선 체인을 가장 낮은 단계로 놓은 상태에서 드레일러의 H 나사를 조절하겠습니다. H 나사를 조절하면 가장 작은 스프라켓의 위치와 드레일러에 달린 기어의 위치를 조절할 수 있는데요.

왼쪽, 오른쪽으로 돌리면 미세하게 트레일러의 톱니가 왼쪽, 오른쪽으로 움직이는 것이 보입니다. 나사를 조절하면서 체인이 걸린 가장 작은 스프라켓과 드레일러의 톱니의 위치가 일직선에 놓이게 되도록 하시면 됩니다.

2단계: 기어 단수 올려보기

위의 H나사 조절을 완료하셨으면 바퀴를 굴리면서 기어를 한단계씩 올려볼게요. 만약 기어가 제대로 올라가지 않으면 케이블의 장력이 부족하다는 의미입니다. 이 경우 케이블 뒤의 조절 나사를 조금씩 돌리면서 기어가 변속될 때까지 장력을 조절해 줍니다.

3단계 L 나사 조절

기어가 변속이 된다면 이제 가장 큰 톱니로 체인을 이동시켜야 하는데요. 이때 기존에 14-28T를 사용하고 있었다면 마지막 34T에 가지 못하고 변속이 안 될 수 있습니다. 이 경우 L 나사를 조절해야 해요. L 나사를 조절해서 새로 장착한 가장 큰 스프라켓과 변속기의 기어가 일직선에 오도록 해주셔야 합니다.

새로 장착한 7단 프리휠 34T에 체인이 변속된 결과입니다. 변속 충격없이 닿을듯 말듯하게 잘 변속이 됩니다.

예외 상황

1. 만약 H 혹은 L 나사를 돌릴 때 힘이 들어가거나 더 이상 큰 스프라켓 쪽으로 이동하지 않는 경우에는 잠시 체인을 뺀 상태에서 조절하면 됩니다.

2. 보통 이런 경우는 없지만 위의 방법을 해도 안된다고 하면 뒷 변속기의 장력을 조절하는 케이블과 드레일러를 연결하는 나사를 풀고 뒷바퀴를 초기화 후 다시 처음부터 세팅하시면 됩니다. 이때, 기어는 가장 낮은 1단에 두고 케이블을 연결하는 나사는 모두 조여둔 상태에서 케이블을 당겨서 드레일러에 고정하시면 됩니다. 케이블을 너무 당기려고 하지 않아도 괜찮아요.

마무리

처음에 기본 장착된 변속기와 새로 장착한 프리휠의 크기 차이를 보면 간섭이 있을 것처럼 보여서 안될 것 처럼 보입니다. 그래서 체인을 갈아야 하거나 드레일러를 교체해야 되는 줄 아시는 분들이 계신데 그렇게 하지 않아도 되니 안심하시고 천천히 따라 해 보시기 바랍니다.

시마노 메가레이저 14-34T 프리휠 교체는 아래 글을 참고하세요.

2023.09.22 - [지식 정보 팁] - 턴 B7 미니벨로 7단 프리휠 시마노 메가레인저 14-34T 셀프 교체 방법

네스프레소 에센자 미니 C30으로 네스프레소 호환 캡슐 커피 예열, 추출, 청소를 하는 4단계 루틴

beingfree79 — Sat, 23 Sep 2023 08:00:24 +0900

네스프레소 에센자 미니는 다양한 네스프레소 오리지널 커피와 홈페이지를 통한 커피 정기배송이 가능해서 여러모로 편리하게 사용하고 있습니다. 최근 T day에 던킨에서 네스프레소 호환 캡슐을 6천원 할인 받아서 구매했는데요. 이번에는 제가 커피를 마시는 루틴을 설명해 드릴게요. 예열, 추출, 청소까지 한번에 하는 방법이에요. 물 250ml를 사용해서 에스프레소 커피를 맛있게 마시고, 마지막 청소까지 하는 루틴입니다. 저는 개인적으로 버추오보다는 오리지널이 더 취향에 맞는 것 같아서 네스프레소 에센자 미니를 이용한 루틴을 공유합니다.

네스프레소 에센자 미니를 이용한 커피 추출과 청소 루틴 4단계

공식 홈페이지에서 확인 할 수 있는데요. 개인적으로는 가장 모던하면서도 예쁜 디자인을 가지고 있다고 생각합니다.

네스프레소 공식 웹사이트 | 캡슐커피 & 커피머신 | 네스프레소 코리아

네스프레소 공식 웹사이트에서 가정용 캡슐커피, 커피머신, 액세서리를 구매하고 다양한 혜택을 받으세요. Nespresso 캡슐커피 & 커피머신을 통해 나만의 프리미엄 홈카페를 완성하세요.

www.nespresso.com:443

1단계 물 250ml 준비

우선 정수기에서 물을 250ml를 준비해 줍니다. 에스프레소 샷 한번이긴 한데 물이 250ml가 필요한데요. 컵 예열과 찌꺼기 청소를 위해서 필요한 양이니 참고해 주세요.

2단계 컵 예열

우선 네스프레소 호환 캡슐을 넣기 전에 그냥 에스프레소 추출 버튼을 눌러서 안에 있는 물을 에스프레소 잔에 흘려 줍니다.

이렇게 하면 네스프레소 에센자 미니를 예열할 수 있고, 동시에 에스프레소 잔을 예열 할 수가 있어서, 커피를 추출할때 따뜻함을 유지시켜 줄 수 있습니다. 확실히 추출된 커피의 온도가 다르다는 걸 느낄 수 있어요.

3단계 네스프레소 캡슐 추출

컵이 예열되는 동안 캡슐 무게를 한번 재볼까요? 대략 캡슐 포함해서 6그램 정도 되네요.

기호에 따라 황 설탕을 넣어주면 좋은데요. 저는 네스프레소 공홈에서 판매중인 쉬크르 루보다는 라빠르쉐 앵무새 설탕이 더 좋은 것 같아요. 예전 프랑스 출장가서 사왔는데 아주 맛이 좋습니다. 쉬크르 루 보다는 조금 더 단맛이 있으니 참고하세요.

사진 상에는 남은 물에 색이 살짝 변했는데 약간 골드 색이니 참고해 주세요.

기호에 따라 설탕이 준비되었다면 추출을 해볼게요. 잠시 뒤 풍부한 크레마와 함께 따뜻한 네스프레소가 추출됩니다.

4단계 찌꺼기 제거를 위한 청소

커피를 즐기고 나면 뚜껑을 열어 캡슐을 내려 주시고, 다시 닫은 후에 남은 물을 이용하여 빈 컵에 물만 한번 더 추출을 해 주시면 됩니다.

이렇게 하면 내부에 있던 커피 찌꺼기가 제거되면서 청소도 되고, 다음에 다른 맛의 캡슐을 넣을때도 맛이 섞이지 않아요. 또한 남은 물도 모두 빠지게 되어 매번 새로운 정수기 물로 신선한 커피를 즐길 수 있게 됩니다.

네스프레소 캡슐과 네스프레소 호환 캡슐

네스프레소 오리지널 캡슐

네스프레소 캡슐은 아무래도 공홈에서 스마트폰을 이용해서 주문하는게 젤 간편합니다. 주기적으로 할인 행사를 하고 있으니 참고하세요.

네스프레소 공식 웹사이트 | 캡슐커피 & 커피머신 | 네스프레소 코리아

www.nespresso.com:443

저는 왠만한건 다 시켜서 마셔봤는데요. 이렇게 도면 아무래도 호환 캡슐의 맛이 궁금해 지게 됩니다.

네스프레소 호환 캡슐

항상 40개를 사면 4개가 남아요. 드립을 위한 하리오 스위치에 담아서 보관합니다.

일리 네스프레소 호환 캡슐 : 제가 가진 캡슐 머신 중에서 일리가 있는데요. 일리 캡슐이 맛이 일품입니다. 그래서 네스프레소 호환 일리 캡슐도 먹어봤는데, 호환 일리캡슐은 비추천하겠습니다. 고유의 진한 맛이 없다는 점 참고하세요.
스타벅스 네스프레소 호환 캡슐: 스타벅스라는 브랜드와 가까운 이마트에서 쉽게 구매할 수 있다는 장점이 있는 호환 캡슐입니다. 그냥 스벅 커피맛을 기대하시면 안됩니다. 살짝 밍밍한 맛입니다.
던킨 네스프레소 호환 캡슐: 이번에 구매해본 던킨 네스프레소 호환 캡슐입니다. 오리지널의 경우 특유의 던킨 블랜딩 맛이 있어서 새롭다는 느낌이 드네요.

네스프레소 호환 캡슐 할인하여 구매하는 법

SKT VIP 멤버십이라면 네스프레소 호환 캡슐을 최대 6천원 할인 받아 구매한 제 이전 글을 참고하세요.

던킨 SKT 멤버십 40% 할인으로 네스프레소 호환 캡슐 최대 6천원 할인 방법

비가 오는 점심이네요. 오늘은 점심 식사 후 가볍게 아이스 아메리카노 커피 한잔이 생각나서 근처에 던킨 도너츠에 들렀습니다. 우연찮게 T day가 겹쳐서 할인 혜택을 보니 skt 수요일 40% 할인 행

eduinfo.beingfree79.com

마무리

간단하지만 네스프레소 추출하는 루틴을 가진다면, 항상 같은 풍미의 신선한 커피를 즐길 수 있으니 제 루틴을 따라해 보세요. 네스프레소 에센자 미니를 이용하여 캡슐 추출 시 예열, 추출, 청소를 한번에 해결하는 루틴으로 오늘도 즐거운 하루 되세요.

턴 B7 미니벨로 7단 프리휠 시마노 메가레인저 14-34T 셀프 교체 방법

beingfree79 — Fri, 22 Sep 2023 18:00:20 +0900

동네 마실용으로 구매한 턴의 7단 미니벨로를 타다 보니 평지나 내리막에는 아쉬움이 없는데, 집에 돌아오는 길에 있는 오르막을 조금 쉽게 올라가고 싶었습니다. 사실 턴 버지나 메디슨 바이크의 10단으로 교체하고 싶은 마음은 굴뚝 같아요. 하지만 로드가 있으니 그냥 일상을 즐기기에는 7단으로 충분하다는 생각입니다. 오르막만 해결할 수 있는 방법이 어디 없을까 고민하다 시마노 메가레인저라는 제품을 알게 되었습니다. 바로 구매 하여 셀프로 교체했어요. 28T를 34T로 올렸으니 오르막이 쉬워지길 기대해 봅니다.

미니벨로 턴 B7, 7단 구동계

요즘 같은 시대에 7단을 아직도 타는가 할 수 있지만 어차피 로드도 있고 뭐 미니벨로가 기어비가 크게 차이 나겠어? 하는 생각에 그냥 구매했습니다. 턴의 미니벨로는 이쁘기도 하지만 튼튼한 느낌에 티티카카와는 주행 느낌이 조금 다릅니다. 같은 7단이어도 오르막이 상대적으로 쉽다는 걸 타보시면 알 수 있어요.

개인적으로 두개 다 가지고 있는데 티티카카는 평지에서 페달을 덜 굴려도 턴 보다 오래 가는데요. 오르막에서는 턴이 조금 더 쉽습니다. 티티카카 플라이트 F7과 턴 B7 비교는 이전 글을 참고하세요.
2023.09.21 - [지식 정보 팁] - 미니벨로 7단 구매 후 티티카카 플라이트 7F와 턴(tern) B7 비교 후기

하지만 조금 멀리 나갔다가 돌아올때 집으로 오는 약 오르막을 7단으로 오르는게 영 거슬립니다. 제 로드 바이크는 그냥 가볍게 오르는데 말이죠.

그래서 티티카카는 방출하고 턴은 방출하는 대신 가벼운 업그레이드를 해주기로 했습니다. 뭔가 프레임이 저랑 맞는 것 같기도 해서 쉽게 팔기가 어렵네요. 그냥 정 붙이고 로드를 안 타거나 간단히 외출할때 타기로 결정했어요.

시마노 메가레인저 14-34T

시마노 메가레인저는 7단 프리휠 제품인데 기어 톱니 수에 따라서 두 가지 종류로 나뉩니다. 하나는 기본으로 장착되어 있던 14-28T인데요. 가장 적은 톱니의 수가 14개, 가장 많은 톱니의 수가 28개라는 의미에요. 기어 갯수는 7개 이구요.

그래서 오르막에서 최대 28개의 톱니만 사용할 수 있습니다. 프리휠을 시마노 메가레인저 14-34T로 업그레이드 한다는 것은 가장 많은 톱니의 수를 28개에서 34개로 늘려준다고 생각하면 쉽습니다. 가장 뒤의 기어 크기 차이가 보이시나요?

프리휠을 바꾸면 다른 것도 바꿔줘야 하는것 아닌가?

처음에는 저도 그렇게 생각했는데요. 찾아봐도 후기가 없길래 일단은 프리휠 부터 질렀습니다. 일단 사 놓고 필요하면 당근마켓을 이용하겠다는 생각으로 주문하고 교체를 했는데요. 결론적으로 다른 부품은 그대로 사용 가능합니다.

시마노 메가레인저 14-34T 셀프 교체 과정

그럼 교체 과정을 하나하나 보여드릴게요.

7단 프리휠 14-34T 및 공구 구매

프리휠 만 교체하려면 두가지 부품을 구매하셔야 해요. 먼저 가장 중요한 프리휠인데요. 이건 시마노 정품으로 시마노 메가레인저 14-34T를 선택하시면 됩니다. 다음으로 프리휠 교체 공구인데요. 아래와 같이 생겼고 만원 정도면 구매 가능합니다.

사실 볼트 푸는 공구만 있으면 되는데 겸사겸사 로드바이크 스프라켓 분해에도 사용하려고 둘 다 구매했어요. 프리휠만 교체할 때는 저 프리휠에 끼우는 볼트처럼 생긴 것 만 구매하시면 됩니다.

뒷 바퀴 브레이크와 바퀴 분해

그냥 어려울 것 없습니다. 뒷바퀴 볼트 풀러주면 바퀴는 그냥 빠져요. 단, 사전에 바퀴 두께 때문에 뒷바퀴 브레이크를 하나 빼줘야 잘 빠지니 참고 하세요.

이런 식으로 볼트를 다 풀 필요 없이 바디와 연결된 부분의 조임만 풀어주고 바디와 바퀴를 분리해 주면 됩니다.

왼쪽, 오른쪽이니 참고하세요. 나중에 볼트와 와셔의 순서를 기억하기 위해 찍어 놓았어요. 바퀴에 다시 끼우고 와셔 넣고 볼트로 조여 줘야 합니다. 참고하세요.

프리휠 분리를 위한 축 분리

이 부분이 어려울 수 있는데요. 프리휠쪽 볼트를 돌리려고 하면 축 전체가 돌아가서 양쪽을 고정하고 돌려야 하는데요. 이렇게 하시기 보다 아래 사진에서 1번과 2번을 스패너로 잡고 돌려주면 가운데 바퀴 축을 쉽게 뺄 수 있어요.

프리휠을 빼신다고 생각하고 아래처럼 놓고 프리휠을 보이게 놓고 가운데 있는 볼트를 빼려고 하면 고생합니다. 이거 빼려고 하면 양쪽을 고정해야 해서 뭘 해도 힘드니까 위의 방법대로 반대쪽을 풀어서 축을 빼셔야 편해요.

축을 빼 내야 프리휠 공구를 넣어서 프리휠을 뺄 수 있습니다. 참고 하세요. 그리고 축을 빼 내면 안의 베어링이 있으니 구리스 등이 있다면 세척 한번 해주고 다시 넣어 주세요. 베어링은 양쪽에 각각 9개 들어있네요. 베어링 덮개도 있는데 사진을 남기려고 제거했어요. 세척 후 그냥 덮어주면 됩니다.

프리휠 분리 및 교체

구매한 프리휠 공구를 가운데 구멍에 넣어주고 반시계 방향으로 돌리면 쉽게 분리됩니다. 처음에 잘 안돌아 갈 수 있지만 별 다른거 없으니 방향만 반시계방향으로 힘껏 돌리셔야 합니다. 초반에 스패너를 물려놓고 툭툭 치거나 토크를 좀 줘야 돌아갑니다. 이후로는 손으로 나사빼듯 돌아가는데 처음이 힘들 수 있어요.

조립은 분해의 역순이니 새로 산 시마노 메가레인저 14-34T를 넣어주고 살살 돌려주세요.

보기만 해도 오르막이 쉽게 느껴집니다. 8단을 느끼기 위해 얼른 타봐야 겠어요. 다시 장착한 결과입니다. 엄청 커졌네요.

마무리

처음에 세팅된 드레일러 및 기어 세팅으로 새로 교체한 프리휠을 변속하려고 하면 7단이 안들어가는 경우가 발생합니다. 이 부분은 기어나 체인 교체 없이 초기화 후 다시 잡아주면 잘 변속이 되니 걱정 안하셔도 됩니다.

미니벨로 7단 구매 후 티티카카 플라이트 7F와 턴(tern) B7 비교 후기

beingfree79 — Thu, 21 Sep 2023 18:00:44 +0900

오늘은 동네 마실을 위한 입문급 미니벨로인 7단 미니벨로의 비교 후기를 공유합니다. 집 앞 산책용으로 미니벨로를 구매했는데요. 처음에 티티카카 f7을 두 대 구매했다가 하나 방출 하고 턴 B7을 하나 더 들였습니다. 같은 7단 미니벨로인데도 차이가 있네요. 저 같은 초보 라이더도 평지와 오르막에서 차이를 체감할 수 있습니다. 그럼 어떤 차이점이 있는지 디자인에 대한 느낌이나 주행경험을 바탕으로 공유해 볼게요. 둘 중에서 어떤 것을 고를지 고민이라면 참고하시기 바랍니다.

접이식 미니벨로 7단

요즘 누가 7단 미니벨로를 구매하나 싶겠지만, 경사가 심한 업힐을 주로 운행하는 것이 아니라면 7단이면 충분하다 생각합니다. 사실 비슷한 가격대에서 7단 아니면 8단이고 10단을 올라가면 가격 차이가 많이 나서 차라리 중고 로드를 들이는 게 어떨까 하는 생각이 들거든요. 저는 연식이 좀 된 트렉 마돈을 가지고 있는데요. 그래서 고 기어비의 미니벨로보다는 입문급을 선택했습니다. 미니벨로는 그냥 산책이나 근처 카페에 마실을 위한 가벼운 자전거여야 하니까요.
출퇴근이나 레저를 위해 간단하게 접어서 이동도 가능해야 하고, 가벼워야 하고, 멀리 가야 하기도 한다면 고가의 미니벨로로 올라가는 게 맞지만 카페용으로는 7단이 딱입니다.

티티카카 플라이트 7F

처음에 지인에게 미니벨로를 추천받았을 때 접한 모델인데요. 이걸로 충분하다는 말을 듣고 구매했습니다.

플라이트 7D와는 달리 프레임이 일자로 뻗은 외관 디자인을 가지고 있습니다. 뭔가 부드러운 느낌보다는 클래식한 모습이네요. 20인치 406 타이어 사이즈에 림 브레이크입니다.

안장은 딱딱해서 처음에는 조금 불편합니다.

브레이크는 조작하기 편해요. 하지만 핸들바가 뭔가 막대기 같은 느낌이 좀 들어요.

턴 B7

턴의 B7은 입문급 모델이지만 가격은 입문급이 아니네요. 우선 폴딩 등 특허들이 있다고 하는데 디테일을 보면 티티카카와는 조금 다른 느낌이 있고 가격 때문인지 뭔가 고급스럽게 느껴지기도 합니다. 느낌이겠죠?

또한, 상대적으로 바디의 프레임이 두껍고 뒷 바퀴까지 깔끔하게 이어져서 엄청 튼튼해 보이기도 하지만 주행 시 안정적인 느낌이 듭니다.

디자인은 바디가 약간의 경사가 있어서 매끄럽고 이쁜 느낌이고 중앙 폴딩되는 부분은 확실히 티티카카와 차별화됩니다.

엄청 튼튼해 보이고 견고하면서도 폴딩 할 때 작동이 쉽습니다. 그런데 처음에 살때 두어번 접어보고 그 후로는 안접어봤네요.

안장은 상대적으로 티티카카보다는 푹신푹신 해요. 참고하세요.

기어 변속기는 시마노 스피드 시프터 7단으로 돌리는 방식입니다. 개인적으로 기어 변속은 둘 다 편해요. 취향에 따라 다른 것 같습니다.

주행 느낌

아내와 바꿔 타면서 느낀 주행 느낌을 공유해 볼게요. 둘 중 고민이시라면 참고하세요.

평지

평지에서 기어비는 같은 7단이지만 페달을 굴리지 않았을 때는 티티카카가 조금 더 멀리 가고 속도도 잘 유지됩니다. 이것은 아마도 뒷바퀴를 잡아주는 베어링이나 나사, 그리스 상태도 어느 정도 관계가 있겠지만 둘 다 얼마 타지 않은 새 상품 상태이기 때문에 비교하자면 티티카카가 조금 더 잘 멀리 가는 느낌입니다.

페달링

페달링은 자전거의 외관 디자인 때문인지 턴 B7이 경쾌하고 안정적이라고 느껴졌습니다. 페달을 새로 사서 갈아줘야 하나? 턴 B7은 마음에 드는 주행 느낌입니다. 티티카카는 쏘쏘입니다. 그런데 티티카카가 평지 등에서 조금 덜 힘들다는 느낌이 들었습니다.

오르막

같은 7단인데, 같은 기어비인데 이상하게 턴 B7이 훨씬 가볍게 오르막을 올라줍니다. 디자인에서 나오는 자세 때문이라고 밖에 설명이 안되지만 어쨌든 동일한 오르막을 티티카카 플라이트 F7는 중간에 내려야 하는 정도가 된다면 턴 B7은 올라갑니다. 이 부분은 아내가 같은 오르막을 오르지 못해서 다리 힘 때문이라고 생각했었는데요. 자전거를 바꿔서 타보니 확실히 체감이 되었던 점입니다.

마무리

가성비를 생각하고 오르막이 없다면 티티카카 플라이트 F7은 여전히 좋은 선택이 될 수 있어요. 요즘 7단은 가성비가 좋아져서 잘 찾으면 좋은 상품을 얻을 수 있지 않을까요?
나는 디자인도 그렇고 턴이 좀 있어 보인다 하시면 턴 B7을 추천드립니다. 요즘 할인도 많이 하고 있으니 합리적인 선택을 하시기 바랍니다.

던킨 SKT 멤버십 40% 할인으로 네스프레소 호환 캡슐 최대 6천원 할인 방법

beingfree79 — Wed, 20 Sep 2023 12:47:33 +0900

비가 오는 점심이네요. 오늘은 점심 식사 후 가볍게 아이스 아메리카노 커피 한잔이 생각나서 근처에 던킨 도너츠에 들렀습니다. 우연찮게 T day가 겹쳐서 할인 혜택을 보니 skt 수요일 40% 할인 행사를 하고 있네요. 커피 한잔 마시려다가 네스프레소 호환 캡슐을 2 개나 샀습니다. 계획에 없었는데 살 수 밖에 없었다고 해야 하나요. 묵직하고 따뜻한 아메리카노와 10 개당 6천원이라 할인 받으면 하나는 무료가 되는 네스프레소 호환 캡슐을 소개합니다.

SKT 멤버십 할인

SKT 멤버십 할인은 매월 수요일을 기다리실 것 같은데요. 간단한 먹거리로는 던킨, 폴 바셋, 이마트, 파리바게트, 도미노 피자, 뚜레쥬르, 아웃백이 있고 그 외에도 롯데시네마, 엔진 오일 등 혜택 받기 좋은 것 같아요. 혜택 브랜드는 엄청나게 많으니 오늘의 혜택을 참고하세요.

T 멤버십

sktmembership.tworld.co.kr

저는 SKT VIP 할인형 멤버십을 유지하고 있습니다. 사실 제가 가장 애용하는 루틴은 그냥 오전에 CU 편의점에 가서 스타벅스 카페라테 하나 사고 200원 정도 할인받는 건데요. 가끔 영화 보는 것 이외에도 꼬박꼬박 챙기는 것 중에 하나입니다. 그런데 찾아보니 여러가지 혜택이 더 있네요. 오늘은 비도 오고 날씨도 쌀쌀해진 김에 따뜻한 던킨이 생각났습니다.

T day

달력에서 T 모양으로 혜택을 줍니다. 그래서 매주 수요일은 어김없이 혜택이 큰 이벤트 들이 있으니 참고하세요.

T day 멤버십 혜택 확인하러 가기

던킨 다크 로스트와 네스프레소 호환 캡슐 1+1 할인 후기

오늘은 던킨 다크 로스트 따뜻한걸 마시러 갔다가 네스프레소 호환 캡슐을 두개나 더 들고 왔습니다. 사실 네스프레소 호환은 여러 브랜드가 있는데, 던킨은 처음 사보는 것 같아요. 네스프레소 호환 캡슐 후기도 기대해 주세요.

할인 방법

T day에 던킨에 방문하니 전 상품 40%를 할인해 준다고 하네요. 커피나 도넛 정도만 되는게 아니었어요.

흠. 잠시 생각을 해보니 40% 에 최대 6천원 할인이면 뭐 한번 사보는 것도 나쁘지 않겠다고 생각이 들어서 두어개 집어 들었네요.

우선 T 멤버십에 접속해서 던킨 할인을 들어가 줍니다.

매직 바코드를 생성해서 직원에게 계산 시 보여주면 끝이에요. 엄청 간단하죠? 매직 바코드는 주기적으로 갱신되니 참고 하세요.

네스프레소 호환 캡슐

다크 로스트로 주문하고 옆을 보니 생각보다 네스프레소 호환 캡슐이 많이 보이네요.

던킨 에스프레소 블랜드 캡슐 - 가장 기본이 되는 맛이라 그런지 많이 안남았네요.

센트럴 파크 블렌드 캡슐 - 뉴욕 뉴욕~ 무슨 맛일까.

던킨 디카페인 블렌드 캡슐과 부루클린 가든 블렌드 캡슐 - 상콤한 향이 느껴질 것 같지만 전 신맛을 별로 안좋아 합니다. 그 외에도 리브레 스페셜티 블렌드 캡슐이 보이네요.

요즘 하와이에서 사온 코나 커피 내려먹는 재미에 네스프레소를 꺼두었는데, 다시 캡슐로 돌아갈 때가 되었나 봅니다.

T day에는 이외에도 많은 할인이 있으니 관심있는 브랜드가 있다면 여러분들도 많이 할인 받으시기 바랍니다.

커피 & 도넛?

점심을 먹었으니 오늘 달달한 도넛은 참겠습니다.

LG 틔운 미니 비타민 재배 후기

beingfree79 — Sat, 16 Sep 2023 13:23:42 +0900

오늘은 산지 한 일 년 정도 된 LG 틔운 미니로 오랜만에 비타민을 재배한 결과를 올려봅니다. 가볍게 아이들이랑 씨앗부터 키우는 재미가 쏠쏠하고 교육목적으로도 힐링 목적으로도 좋은 것 같네요. 한번 키우고 나서 우연찮게 처형네 빌려줬다가 다시 받아와서 이번에는 비타민을 키워 봤어요. 근데 혹시나 해서 햇볕 잘 드는 곳에 물만 주고 키워보기도 했는데 그래도 잘 크네요. 기본적으로 씨앗 키트가 좋은가 봅니다. 하지만 볕이 잘 안 들거나 실내에서 키우면서 식물생활을 하시려면 LG 틔운 미니 만한 것도 없는 것 같아요.

LG 틔운 미니 비타민 재배 후기

사실 비타민이나 꽃 종류는 씨앗부터 발화시키고 키우려면 어떻게 해야 할지 모르기도 하고 어려운데요. LG 틔운 미니를 사용하면 알아서 키워줍니다. 만약 여러 종류의 꽃이나 집에서 가꿔서 먹을 수 있는 식물을 쉽게 키우고 싶다고 하시면 LG 틔운 미니의 씨앗키트를 이용해서 도전해 보면 좋을 것 같아요. 제가 보니 틔운 미니로 키울 수 있는 식물의 종류는 8종 정도 되는 것 같아요.

이번에 키워본 식물은 비타민입니다. 엄청 싱싱하게 자랐죠?

LG 틔운 미니 구경가기

LG 틔운 미니용 씨앗키트 패키지

초보 식집사라면 식물생활에 있어서 패키지로 시작하는 게 나쁘지 않겠죠? 우선 키워보고 나랑 맞는지, 더 뭘 해줘야 하는지 공부하기에 좋아요. 아래에서 8종의 씨앗 키트 패키지를 구경해 보세요. 메리골드, 가자니아, 청치마 상추, 겨자채, 상추, 그리고 직접 재배한 청경채, 상추, 비타민 등 바로 수확해서 햄버거나 샐러드에 넣어 먹는 재미도 쏠쏠한 패키지입니다.

LG 틔운 미니용 씨앗키트 패키지 확인하기

가격은 1만원에서 여러 가지 패키지 3만원 정도네요. 패키지다 보니까 좀 비싸요.

하지만 씨앗키트 패키지는 할인 행사를 많이 하고 있으니 참고하셔서 식집사에 도전해 보세요.

LG 틔운 미니 어플 ThinkQ

생활 가전은 역시 LG 답게 어플 연동이 잘 되어 있어요. 와이파이로 연결하고 나면 스마트폰으로 식물의 성장상태와 LED 조명 시간, 그리고 물 부족 상태 등을 모니터링 가능해요. 그리고 가볍게 재배하고자 하는 식물들의 정보를 얻을 수 있어요. 우선, 어플을 깔고 나면 주기적으로 소프트웨어도 최적화 해주기 때문에 신경쓸 부분이 별로 없어요.

다른 것 보다 식물을 재배하는데 있어서 가장 중요한 주요 기능 몇 가지만 공유해 볼게요.

식물 일기

가장 좋은 점은 자라나는 과정을 기록하는 것인데요. 어플로 식물 일기를 쓸 수 있어요. 이런 식으로 간단한 메모와 사진을 남길 수 있으니 식물이 자라는 과정을 즐길 수 있어요. 또한 가끔 아이들 학교에서 숙제로 관찰일기를 쓰기도 하는데 이걸 활용하면 좋은 점이 있어요.

물 부족 알림

물을 넣어줄 때가 되면 알림이 오는데, 잊어버리고 있다가도 알림을 보고 물도 채워 넣어 줄 수 있어요. 아래와 같이 제품을 확인하라고 나와요.

역시나 물이 없네요. 금새 물이 없어지는 걸 보니 무럭무럭 자라고 있나봐요. 이때 겸사겸사 같이 동봉된 비타민 영양제도 넣어주면 식물이 더 건강하게 자랍니다. 동봉된 비타민도 수량은 충분하니 모든 키트의 식물을 다 키워 볼 수 있어요.

위의 tiiun mini에 들어가면 물부족 상태에서 추가로 다음과 같이 알람이 표시된 세부 내용을 확인 할 수 있어요.

물과 식물 재배용 비타민을 같이 채워주니 곧바로 정상으로 돌아왔네요.

조명 관리

식물 키트를 넣어주고 세팅을 해주면 얼마만큼의 조명이 재배에 적당한지 알려주기 때문에 편합니다. 생각보다 LED가 밝으니 잠자는 시간에 설정해도 좋고 낮 시간에 설정해도 좋아요.

조명 시간 부족

틔운 미니 어플에서 다음과 같이 적당한 시간을 조절하고 결과를 확인할 수 있어요.

조명 시간 적당

슬라이드를 조금 옆으로 밀어주면 적당한 시간을 찾을 수 있어요.

조명 시간 과다

빠르게 키우고 싶다면 충분히 조명 시간을 늘릴 수는 있지만, 모든 건 적당한게 좋은 것 같아요. 식물도 잠을 자야죠?

소프트웨어 업데이트

주기적으로 소프트웨어 업데이트도 자동으로 진행되니 더 신뢰성 있네요. 사실 어떤 게 크게 변하는지는 모르겠어요. 일단 하라고 하니 업데이트해 줍니다. 업데이트한다고 해서 식물이 자라는데 크게 영향을 줄 것 같지는 않지만 소프트웨어 최적화를 알아서 해주니까 좋네요. 사실 물만 제대로 갈아주고 비타민만 보충해주면 식물은 쑥쑥 자란답니다.

LG 틔운 미니와 함께 식집사가 되어서 몸도 마음도 힐링하세요.

구찌뽕(꾸지뽕)을 선물로 받고 먹어본 후기

beingfree79 — Sat, 16 Sep 2023 12:19:48 +0900

어쩌다 보니 구찌뽕(꾸찌뽕) 즙이 생겼어요. 진공 포장된 건데 먹기 편하네요. 부모님께서 선물로 받으셨는데, 제가 핸드폰 혈당 측정을 하고 있다고 말씀드렸더니 당뇨에 일부 효능이 있다고 제게도 먹어보라고 보내주셨네요. 구찌 뽕이라는 말을 처음 들어봤는데, 뽕나무 열매인 것 같아요. 사진으로 보면 뭔가 산딸기처럼 생겼는데 조금 큰 것 같네요. 포장에는 산딸기처럼 생겨서 달 줄 알았지만 맛은 달지는 않고 시큼하면서도 뭔가 쌉싸름합니다. 음.. 약이네요.

구찌뽕(꾸찌뽕) 개봉기

우선 대략 이 정도가 들어있고 냉장고 위칸에 보관할 만하네요.

이제 냉장고가 꽉 찼어요. 밤마다 하나씩 꺼내서 마셔야겠네요.

한포에 얼마나 들었나 확인해 보니 대략 100ml 정도예요 ^^; 한 번에 두 봉지씩 마셔야 하나 살짝 고민입니다.

실제로 맛은 산딸기처럼 달 거라고 생각했지만 시큼하면서도 씁쓸합니다. 뭔가 약간 한약 느낌이지만 역하지는 않네요.

구찌뽕(꾸찌뽕) 효과

우선 피로 해소 및 스트레스 관리에 좋다고 하고 열매이다 보니 비타민 A, C, 철분, 항산화 물질 등이 많아서 면역력 강화에도 좋은 것 같습니다. 또한 일부 효능 중에서 혈관 건강이나 당뇨 예방이 있다고 하네요. 예전부터 항암이나 의약용으로 사용되는 열매였나 봅니다.

혈당 조절 기능 - 구찌뽕은 혈관 건강을 개선하고 혈당 조절에 도움이 되는 성분들이 많아서 당뇨 예방 및 관리에 도움이 될 수 있다고 하네요. 뭔가 크게 당뇨를 개선하는 효과보다는 예방 차원인 것 같습니다. 사실 당뇨 개선에 효과가 있나 싶어서 검색해 보았는데 도움이 될 수 있지만 드라마틱한 개선 효과는 아닌 것 같아요.
항산화 작용 - 어디에나 나오는 면역력 향상 및 세포손상 방지 효능이 있다고 합니다.
혈관 건강 및 항암 효과 - 뇌 혈류를 증진시키고 치매 및 뇌졸증을 예방해 주는 좋은 기능을 가지고 있다고 합니다
호르몬 균형 및 에너지 보충 - 특히 갱년기 여성들의 호르몬 균형이나 에너지 보충에 도움이 된다고 합니다.

구찌뽕(꾸찌뽕)의 6가지 영양성분과 효과

그럼 어떤 영양성분이 있는지 알아볼게요. 주요 영양 성분은 대략 6가지로 이루어졌어요.

비타민 C: 면역 시스템 강화 및 항산화 작용
비타민 A: 시력 개선 및 눈 건강
철분: 혈액 형성 촉진 및 빈혈 예방
아미노산: 단백질 구성 영향
칼슘: 뼈 건강 및 근육 기능 강화
폴리페놀: 강력한 항산화 작용 및 세포 손상 예방

구찌뽕은 그냥 먹어도 되지만 제가 받은 것처럼 냉장보관이 용이한 포장용기에 즙 형태가 먹기 편할 것 같아요. 다만 한 번에 많은 양을 섭취하면 안 되고 모든 게 그렇듯 본인의 건강상태와 복용 중인 약물과의 상생등을 고려하여 적절히 섭취하시고 의사 및 건강 전문가와 상의 후 복용하시면 안전하고 건강한 영양상태를 유지할 수 있을 것 같습니다.

미스트 플레이 포인트 빠르게 적립하는 5가지 방법과 두 달 만에 신세계 상품권 6만원 교환 후기

beingfree79 — Wed, 13 Sep 2023 23:17:17 +0900

안녕하세요. 지난번 글에서 미스트 플레이를 통해서 신세계 상품권을 3만원씩 교환하는 방법에 대해서 공유드렸는데요. 이번에는 한 달 정도 지나서 추가로 3만원을 더 적립한 방법에 대해서 공유드립니다. 지난달 이후에 신규 게임으로 포인트만 쌓는 것을 해봤는데요. 현재 신세계 상품권 3만원으로 추가 교환 후 3일 동안 1만원을 또 벌었어요. 참고로 저는 게임 중독은 아니에요. 포인트를 모으려고 공략한 결과를 공유드릴게요. 일종의 앱테크라고 할 수 있으니 참고하세요.

신세계 상품권 3만원 두 번, 총 6만원 교환 결과

제 지난달 미스트 플레이 보석을 적립하고 나서 이번달 적립한 결과를 보여드릴게요. 약 한 달 만에 신세계 상품권 3만원 정도가 쌓이니 나쁘지 않은 것 같아요. 게임도 하고 신세계 상품권도 받아서 쏠쏠합니다.

우선 보석 7707개를 모아서 신세계 상품권 3만원권으로 교환한 결과입니다. 신세계 상품권은 7600개가 필요한데요. 참고로 GS25는 6800개만 있어도 3만원 상품권으로 교환이 가능하니 가성비로 따지면 좋아요. 참고하세요.

저는 이마트에 가기도 하고, 개인적으로 신세계 상품권이 더 좋아서 이렇게 바꾼거에요.

자! 이제 어떻게 하면 보석을 빨리 쌓을 수 있는지 알아볼게요.

미스트 플레이 포인트 쌓는 5가지 방법

1. 초대 링크를 통해 추가 포인트 적립

우선 초대링크를 통해 가입하시면 약간의 추가 포인트를 적립할 수 있으니 참고하세요.

MISTPLAY: Play to Earn Rewards

mistplay.onelink.me

2. 미스트 플레이 하여 레벨 올리기

신규 게임으로 빠르게 레벨을 올려서 다시 3일 만에 보석이 이렇게 되었어요.

저는 한 게임을 오래 안 해요. 이게 핵심입니다!!!

빨리 모으는 방법은 보상 속도를 보시고 매우 높음, 최고 높음과 같은 게임만 선택해서 플레이하시면 보상 점수가 높아서 다른 게임보다 빨리 포인트를 모을 수 있어요. 지난번 말씀드린 것처럼 15 레벨 이후에는 포인트를 주지 않아요.

그래서!!!

제 경우는 15 레벨까지 안 하고 하루 1~2시간 정도만 플레이해서 4~7 레벨까지만 하고 다른 게임으로 넘어갔어요.

이런식으로요.

이렇게 하시면 빨리 보상을 받을 수 있어요.

3. 접속 방법 (중요!!)

게임은 미스트 플레이 앱을 열어서 미스트 플레이 앱 내부에서 설치한 게임에 접속해야 보상이 지급되니 참고하세요. 핸드폰 바탕화면에 개별 게임 아이콘을 통해서 들어가면 보상이 없으니 참고하세요.

4. 연속 출석

매일 접속을 하면 2포인트씩 주니 참고하세요. 저는 54일 연속 불꽃을 채웠네요. 뭐 안 해도 그만이지만 나름 출석하는 맛이 있습니다.

밤 11시 이후에는 한 게임당 한 시간 플레이하면 10포인트를 주지만, 저는 너무 늦은 밤엔 눈 아파서 잘 안 해요.

5. 한정 이벤트 참고하기

매일 게임마다 이벤트를 하니 보상을 빨리 쌓기 위해서는 이런 게임을 노려보는 게 중요해요. 하지만 언제 나타날지 잘 모르니 눈에 보이면 플레이해 보세요.

번개 표시로 구분되는 게임이에요. 이런식으로요.

미스트 플레이 게임 시간

사실 주구장창 게임만 한건 아니고요. 이번에 만원을 달성한 것은 월, 화 수 3일 동안 모은 결과예요. 뭐 그냥 엘리베이터 탔을 때, 집안 청소나 설거지 끝났을 때 등등 자투리 시간에 조금씩 플레이하는 것만으로도 충분했어요.

미스트플레이 게임하고 포인트로 신세계상품권 바꿈

오늘 저는 그동안 미스트플레이로 열심히 게임해서 모은 포인트를 신세계백화점 상품권으로 바꾸고 왔어요. 제가 해본 게임 중에서 포인트가 가장 빨리 쌓이는 것 같고, 현실적으로 앱테크가

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양변기 줄(변기 구슬 줄) 끊어진 경우 교체 방법

beingfree79 — Mon, 11 Sep 2023 23:51:42 +0900

사실 저희 집 양변기줄은 끊어진 지 몇 년 되었어요. 빵끈으로 묶어서 쓰다가 그 다음엔 낚싯줄로 묶어서 쓰면서 버티다가 며칠 전 더 이상 소생 불가한 상태가 되었죠. 남편이 줄만 사서 교체하면 된다기에 검색을 했습니다. 처음엔 이것의 이름도 몰라서 일단 "변기"라고 검색을 하니 쭉~ 나오네요.

변기 구슬줄 선택하기

이것의 이름은 변기 구슬줄이었네요. 10줄, 15 줄 해서 더 비싸게 판매하는데도 많은데 3줄에 배송비 없이 4000원에 판매하는 변기구슬줄을 일단 장바구니에 담아봅니다.

변기 구슬 줄 예시

변기구슬줄은 항상 물안에 담겨있다 보니 부식이 일어나 주기적으로 교체하면서 사용해 줘 야하기 때문에 살 때 여러 개 구매하시는 분들도 많더라고요.

더 검색을 하다 보니 짜란!

1500원에 물마개까지 붙어있는 상품을 발견했답니다!

바로 이거예요! 오히려 마개까지 파는 제품이 더 싸요.

양변기 부속 및 마개 예시

변기 물통 안을 위에서 봤을 때 나사로 조여야 할 것 같아서 교체가 어려울까 봐 남편에게 물어보니 이거 그냥 끼우면 되는 거라고 하길래 구매완료합니다!

변기구슬 줄 교체하는 방법

먼저 변기의 밸브를 잠그고 변기물통 안의 물을 모두 빼줍니다.

빨간 표시되어 있는 부분 보이시나요? 나 사조임이 아니라 위에서 아래로 홈에 맞추어 끼워 넣는 방식인 게 보이시죠?

기존에 부착되었는 마개는 위로 들어 올려 빼주세요.

1번 부분에 맞추어 홈에 끼워 마개를 고정하고 구슬줄을 2번에 끼웁니다.

그리고 이제 변기밸브를 열어주면 끝!

(사진은 설명을 위해서 나중에 찍은 거라 물이 담겨 있어요.)

참 쉽죠?

이젠 빵끈은 안녕~

이제 나도 집수리 전문가~~

환절기 목 근처 피부 물집 붉은 반점과 목 대상 포진 치료 후기

beingfree79 — Sun, 10 Sep 2023 14:46:55 +0900

최근 약간의 스트레스와 피곤함이 있었는데, 부서 회식을 하게 되었습니다. 오랜만에 양꼬치 집에서 양갈비와 꼬치 등을 먹고 다음날 일어났는데 목 주변에 피부 물집이 생겼어요. 전날 먹은 음식 때문이라 생각했는데, 다음날 신경이 쿡쿡 쑤시고 따끔 거려서 알아봤더니 목 대상 포진이 우려가 된다고 진단을 받았어요. 치료 후기에 앞서 대상 포진은 주로 환절기 등에 면역력이 약해지거나 스트레스가 있으면 피부에 물집과 같은 붉은 반점과 함께 부어오르는 현상이 나온다고 하니 이런 현상이 있으면 가까운 피부과에서 진료받으세요.

목 대상 포진

제 경우는 오른쪽 목, 귀 근처 그리고 뒤통수에 대상 포진 물집에 생겼어요. 처음에는 대수롭지 않게 생각했었는데, 둘째 날 조금 괜찮은가 싶더니 목을 움직일 때 피부가 쓸리면서 쿡쿡 쑤시는 통증이 와서 병원에서 진료를 받았습니다. 보통 신경은 척추를 중심으로 왼쪽, 오른쪽으로 나가다 보니 목 주변에 물집에 생기더라도 왼쪽이나 오른쪽에 비대칭으로 생긴다고 의사 선생님이 설명해 주셨습니다.

처음에는 뒤통수 쪽에 머리카락 있는 부분은 샴푸에 의한 피부 가려움증인줄 알고 머리를 감을 때 열심히 닦아 주었는데, 점점 아프더라고요.

피부 주변에 작은 물집과 같이 붉은 반점이 나면 대상 포진을 의심해 보시고 72시간 이내에 병원에 가야 올바른 치료를 받을 수 있다고 합니다.
대상 포진이 의심되면 가볍게 여기지 마시고 얼른 근처 피부과에 가서 치료를 하셔야 병을 키우지 않는다고 하니 꼭 신경 써서 관리하세요.

대상 포진 증상

대상 포진은 수두와 유사한 바이러스라고 하고 이름은 ‘바리셀라 조스터 바이러스(varicella-zostervirus)’라고 알려졌어요. 어렸을 때 수두를 앓았던 경험이 있다면 이 바이러스의 일부가 몸속에 잠복하고 있다가 피곤하거나 면역력이 약해지면 다시 활성화되면서 수두와 비슷한 물집이나 통증을 일으킨다고 합니다.

제 경우는 감기증상이나 특별히 아픈 현상은 없었는데요. 해당 부위에 손을 대거나 샤워할 때 따끔따끔한 것이 초기 증상이라서 그런 것 같아요. 하지만 초기에 아프지 않다고 해서 그대로 두면 점점 증상이 심해질 수 있다고 하니, 저는 일찍 피부과에 가서 약을 처방받아서 다행인 것 같습니다. 설명을 듣고서야 알았네요.

대상 포진 위험성 3가지

대상 포진은 신경과 관련된 질환이기 때문에 초기에 증상을 잡지 않으면 만성 통증이 될 수도 있습니다. 즉, 겉으로 볼 때는 물집정도가 잡히는 걸로 보이기 때문에 아무렇지 않게 생각할 수 있어요. 하지만 이렇게 생각하시면 위험합니다.
대상 포진을 일으키는 바이러스는 실제로는 신경계통에 작동합니다. 그러므로 눈에 보이게 붉은 피부 반점이나 물집이 잡혔다면 이미 염증이 피부까지 올라온 상태라고 생각하시면 됩니다. 병을 키우지 않으시려면 최대한 빨리 병원에 가서 치료를 받으셔야 합니다.
물집이 잡혀있는 부분에 2차 감염에 대한 위험성과 전염성도 있으니 해당 부위에 처방받은 연고 등으로 지속적인 관리를 해주어서 치료와 청결을 유지하는 게 중요합니다. 특히 집에 어린아이가 있다면 접촉해서 수두 등으로 전염되지 않도록 주의하셔야 해요.

대상 포진 치료를 위한 처방 후기

진료를 받은 후기를 알려드릴게요. 우선 최대한 빨리 항바이러스제를 투여해 바이러스의 증식을 억제하는 게 중요하다고 설명해 주셨고, 증상이 언제부터였는지를 두 번 이상이나 물어보셨어요. 다행히 제 경우는 이틀 정도가 되었는데 신경 손상이 심해지기 전인 72시간 이내에 치료하는 게 중요하다고 해주셨습니다.

처방 결과

항생제: 우선 항생제와 염증을 완화해 주기 위한 약을 4일치 처방을 받았고요. 추적 관찰이 필요하다고 하셔서 4일 뒤에 다시 내원하기로 했어요.

에스로반 연고: 주로 우리 아이들 피부에 뭐가 나거나 피부질환이 생겼을 때 처방받았던 연고인데요. 이번에도 처방을 받았네요. 이 연고가 간단한 가려움증이나 피부 트러블에만 사용되는 게 아니라 대상 포진 치료에도 처방된다는 걸 처음 알았습니다.

다행히 점점 증상이 늘어나지는 않고 딱지가 앉는 상태가 되었는데요. 그래도 면역역이 약해졌다고 하니 홍삼이라도 사서 먹어야겠어요.

대상 포진 후 신경통 및 합병증 주의사항

대상 포진은 적절히 치료하지 않으면 신경통이 되는데 보통 72시간 내에 통증 완화를 위한 적절한 처방을 하는 게 중요합니다. 괜히 버티다가 병을 키우거나 고생하는 일이 없도록 해야겠어요. 특히 얼굴 쪽에 나타난 경우에는 본인이 당뇨 등 기저질환이 있는지 살펴보고 더 적극적으로 대처해야 합니다. 왜냐하면 특히 당뇨 환자 등에 많이 발생하는 합병증 때문인데요. 대상 포진 후 신경통 이외에도 대상포진으로 인한 합병증에 주의해야 한다고 합니다.

환절기 건강에 유의하시고 면역력 강화를 위한 음식에 신경 쓰셔서 건강하게 지내요.

공지사항

beingfree79 — Thu, 31 Aug 2023 15:00:33 +0900

찾아주셔서 감사드립니다.

좋은 하루 보내세요.

웅진 코웨이 정수기 렌탈 할인 및 주기적 필터 교체 방법

beingfree79 — Wed, 30 Aug 2023 23:59:19 +0900

지난번 이미트에 갔다가 웅진 코웨이 정수기 렌탈을 계약하고 왔습니다. 직수형 정수기로 교체했는데요. 기존에 사용하던 정수기 대신에 교체한 거라서 타사 보상비를 받고 추가 할인받았어요. 추가로 부모님 댁에서 이미 웅진 코웨이 정수기를 사용하고 계셔서 가족 할인도 받아서 가입했어요. 단 가족 할인을 받으려면 별도의 가족관계증명서가 필요하니 참고하세요. 이번 글에서는 필터 교체 시기가 되어서 정수기 필터 교체 방법에 대해서도 공유합니다.

웅진 코웨이 정수기 렌탈 할인 혜택 3 종류

코웨이 공식 렌탈샵

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정수기 렌탈 시 크게 3 가지 할인 혜택을 받을 수 있는 것 같으니 참고하세요.

카드 혜택: 웅진 코웨이 정수기와 연계된 카드를 만들거나, 기존 사용하는 카드가 있다면 혜택을 받을 수 있습니다. 하지만 대부분 새로 만들어야 해서 이미 다른 제휴카드를 많이 사용한다면 생각해보셔야 해요.
가족 할인: 가족 중에 이미 웅진 코웨이 정수기 제품을 사용한다면 할인 혜택을 받을 수 있어요. 제 경우 매월 3천원 할인을 적용받았습니다.
타사 제품: 타사 제품을 사용하다가 웅진 코웨이 제품으로 변경하면 렌탈료 추가 할인이 있으니 참고하세요.

웅진 코웨이 정수기 필터교체 3 단계

정수기 필터는 4개월 주기로 택배로 오는데요. 필터를 아껴서 쓸 필요 없이 부담없이 사용하다 보면 새로운 필터가 오니 좋습니다. 셀프로 교체하는 방법은 이케아 가구 조립 보다도 간단합니다. 하나씩 차근차근 알아볼게요.

1. 정수기 필터 확인

우선 택배 박스 구성입니다. 정수기 필터, 교체 시 필요한 소품, 교체 후 반납에 필요한 비닐 등이 들어있네요. 참고로 필터를 교체하고 나면 카카오톡으로 반납할 수 있는 안내가 옵니다. 재활용과 자연을 위해서 남은 필터는 반납해 주도록 해야겠습니다.

2. 정수기 상단에서 필터 교쳬

우선 상단에 커버를 밀면서 열어주면 간단한 설명서와 정수기 필터가 보이는데요. 보이는 push를 살짝 누르면 뚜껑이 열리고 정수기 필터를 뒤로 살짝 밀어주면 필터가 분리됩니다. 새로운 필터를 동일하게 넣어주고 뚜껑을 닫아주면 교체 완료입니다. 간단하죠?

1. 상단 커버 열기

2. 필터 뚜껑 열기

3. 필터 탈거

3. 교체 완료

교체가 완료되면 정수버튼을 길게 눌러서 필터에 물이 통하도록 약 5분 정도 물을 흘려주면 됩니다.

교체 완료

웅진 코웨이 정수기 기능

얼음이 나오는 버전은 아니고 온수, 냉수, 정수 기능이 되는데요. 가정에서 사용하기에 부족함이 없습니다. 가끔 아이스 아메리카노가 생각날 때 얼음이 필요하지만, 냉장고에 얼음은 충분하니까요. 올 가을에도 필터 교체와 함께 신선한 물을 마시며 커피 한잔 해야겠습니다. 필터교체 어렵지 않으니 간단히 도전해 보세요.

스픽 어플 가격 비교 및 추가 2만원 할인된 가격으로 가입하는 법

beingfree79 — Wed, 30 Aug 2023 22:05:23 +0900

스픽 어플 가격과 프리미엄 플러스 싸게 가입하는 방법에 대해서 공유하려고 합니다. 스픽은 영어회화를 도와주는 AI 앱인데요. 제 이용 후기 글을 보시면 AI와 내 맘대로 대화한 내용이 들어있으니 참고해 주세요. 스픽이 맘에 들어서 가입을 하려고 하시는 분들은 하단에 2만원 할인코드도 있으니 참고하세요. 결론적으로 제 글을 보시면 프리미엄 플러스는 18,250원/월, 프리미엄은 9,083원/월 정도로 가입가능합니다. 한 달에 5~6만원하는 원어민 전화영어 할바에야 그냥 커피 값으로 출퇴근길에 혼자서 아무 때나 영어로 무한반복 대화가 되는 스픽이 좋은 것 같아요. 마지막 할인 코드 적용까지 천천히 알아보시죠.

스픽 어플 가격

프리미엄과 프리미엄 플러스 등급 가격이 달라요. 각각 한달에 1만원에서 2만원 사이입니다. 그 이유는 원화가 아니라 달러고 결제하기 때문인데요. 제가 확인해본 결과 환율에 따라 가격은 조금씩 변동되고 환전 수수료 같은게 있나봐요. 제 경우 올해 초에 연간으로 가입했는데요. 지금 글을 쓰려고 확인했더니 이렇게 나오네요. 환율 탓인가 봅니다.

요즘 프로모션 기간이라 제가 드리는 링크를 이용하시면 할인 추가 2만원이 적용되니 여러분은 할인 받으세요.

최근 스픽 프리미엄 플러스 자동결제 이력

프리미엄과 프리미엄 플러스 차이

간단히 말해 크래딧의 차이입니다. 크래딧이란 AI에게 답변을 받을 수 있는 제한을 말하는데요.

요즘 chatgpt 같은 것도 무료와 유료가 다르듯이 AI를 사용하려면 GPU등 연산량이 많아서 사용 횟수에 따라 금액을 차등한 것 같네요.

아 그런 건 나는 모르겠고 뭐가 다르냐 하면 아래와 같습니다.

모든 유료 콘텐츠를 무제한 이용하는 것은 공통, AI를 사용하는 것만 차이가 있어요.

2024.12.08 - [지식 정보 팁] - 영어회화 스픽 프리미엄 플러스 300일 사용 후기: 장단점과 할인 방법!

영어회화 스픽 프리미엄 플러스 300일 사용 후기: 장단점과 할인 방법!

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간단히 내가 매일 20분 동안 전화영어 대신 AI랑 얘기할 수 있을까? 고민하시면 어떤 요금제를 할지 정해질 것 같습니다.

전 연초에 영어를 반드시 하겠다는 작심삼일 계획하에 그냥 프리미엄 플러스를 결제해 버렸습니다.

프리미엄

20분 기준 월 6회 AI랑 떠들어 볼 수 있음

프리미엄 플러스

20분 기준 월 30회 Ai랑 떠들어 볼 수 있음

일시불 vs. 할부

사실 일시불이냐 할부냐? 무이자냐 아니냐 고민이시죠? 고민하지 마세요. 똑같습니다.

일시불

프리미엄 플러스: 23만 9천원 = 19,916원/월
프리미엄: 12만 9천원 = 10,750원/월

무이자 할부 (12개월)

프리미엄 플러스: 19,916원/월
프리미엄 할부: 10,750원/월

추가 할인 적용받기

아래 할인 코드를 적용하시면 추가적으로 할인이 가능합니다.

저만의 2025년 스픽 추가 할인 코드를 참고하세요.

https://app.usespeak.com/kr-ko/sale/kr-affiliate-special/?ref=eduinfo

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Thank you so~ much. I hope you speak English fluently.

엠비언트라운지 영국 빈백 1인용 쇼파 사용기 및 충전재 리필 후기

beingfree79 — Wed, 30 Aug 2023 21:14:53 +0900

저는 엠비언트라운지 영국 빈백 1인용 쇼파 버터플라이를 약 8년 이상 사용했는데요. 중간에 몇 번이나 버리려고 하다가 앉아서 쉬면 편해서 버릴 수가 없네요. 바닥은 좀 해지긴 했어도 여전히 편안한 휴식을 주는 1인용 쇼파입니다. 오늘은 오래되어 내려앉은 쿠션감을 살리기 위해서 충전재를 구매해서 리필한 과정을 기록해보려고 합니다.

엠비언트라운지 영국 빈백 1인용쇼파 버터플라이 베이지

제가 가지고 있는 모델인데요. 굉장히 미니멀한 디자인을 가지고 있으며 일단 앉으면 몸이 움직이는 모양에 따라서 내부에 작은 알갱이로 된 충전재들이 자리를 잡아주기 때문에 아주 편안한 쇼파라고 생각합니다. 베란도 쪽으로 돌려놓거나 티비를 볼 때도 잠이 솔솔 오는 적당한 쿠션감이 마음에 들어요. 세계 1위 영국 디자이너 빈백 브랜드라 하고 30년 전통이라고 하네요. 패브릭도 마음에 들고 간결하면서 고급스러운 컬러가 마음에 들어요. 가격은 20만원 언저리네요.

충전재

쿠팡 같은 쇼핑몰에 보면 충전재를 파는데, 생각보다 가격도 저렴하고 100L에 1만 2천원 수준으로 아주 저렴하게 리필이 가능해요. 제 경우 한번 리필할 때 2개를 사서 내부 충전재를 모두 빼내고 리필을 했는데요. 이번에는 귀찮아서 하나만 더 넣는 식으로 리필했어요. 오래 쓰다 보니 이젠 귀찮네요. 개인적으로는 리필하기 전에 충전재를 오래 쓴 것 같은 느낌이고 리필한 충전재들은 더 빨리 쿠션감이 없어지는 것 같아 아쉽습니다.

리필 전

뭐 쇼파가 보기만 해도 아주 편안해진 상태입니다. 사실 편하긴 한데 기댈대 좀 힘이 없어서 충전이 필요해요. 아이들이 위에서 뛰기도 하고 놀기도 하고 막 굴려도 패브릭은 멀쩡합니다.

쇼파 아래에 보면 리필을 위한 지퍼가 두 군데 있는데요. 하나는 등받이고 하나는 앉는 곳입니다. 내부적으로 나뉘어 있어서 등받이가 튼튼하게 받쳐주는 맛이 있어요.

리필은 생각보다 쉬워요. 그냥 포장을 뜯고 내부에 충전재를 원하는 만큼 마구마구 넣어줍니다.

리필 후

일단 100L 전부가 들어가지는 않고 절반 정도가 들어가고 남았습니다. 나중에 다시 리필을 해야겠습니다. 리필 후 앉아보면서 쿠션감을 조절했는데 저한테는 이 정도가 적당한 것 같습니다. 다시 빵빵하게 채워진 빈백에 앉아서 넷플릭스를 즐겨야겠네요.

이상 엠비언트라운지 영국 빈백 1인용쇼파 충전재 리필 과정을 알아봤습니다. 홈페이지에서 다양한 모델들과 충전재를 확인할 수 있으니 참고하세요.

엠비언트라운지

영국 귀족브랜드, 본사특가할인, 소중한공간의 힐링 빈백, 1인용 쇼파

www.ambientlounge.kr

스픽 가격 및 프리미엄 플러스 가입 후 사용 후기

beingfree79 — Wed, 23 Aug 2023 13:30:34 +0900

올해 초 해외여행을 계획하면서 감이 떨어진 영어 회화도 다시 해볼 겸 앱을 검색하다가 스픽 어플을 설치하고 가입해 버렸습니다. 좀 좋은 원어민 전화 영어는 한달에 5~6만원 정도로 비싸기도 하고 뭔가 시간을 맞춰서 전화를 기다리거나 어떤 날은 할 말도 없는데 전화 오는 게 부담스러웠는데요. 그래서 AI한테 원하는 대로 말을 시켜 볼 수 있다길래 2만원 수준에서 스픽을 가입했어요. 부담도 없고 만족스럽게 하고 있어요.

영어 회화 어플 스픽 프리미엄 플러스 가격

사실 가입 할 당시에는 연초이기도 하고 할인을 해준다고 하길래 덜컥 프리미엄 플러스로 연간 가입을 해버렸는데요. 이게 보니까 거의 상시 할인 수준으로 계속 무슨 프로모션 이름만 바꿔서 할인을 하는 거 같아요.

제 경우는 작심 삼일이라고 생각했지만 일단 뭐 해놓으면 보겠지하는 성격이라서 가입을 했는데요.

사실 급할 거 없이 결정하고 가입하면 될 것 같습니다.

가격 및 추가 2만원 할인 정보

가격은 매번 변하긴 하는데 어떤 이벤트냐에 따라서 한 달에 몇 천원 수준에서 오르고 내리고 차이가 있는 것 같아요. 가격은 제 경우 프리미엄으 플러스로 했는데 월 2만원 내외입니다. 그런데 해외 결제이기 때문에 환율 때문에 연초보다 많이 내는 느낌이 들어요. 사실 가격은 비슷하고, 할인도 비슷하니 추가 쿠폰이나 환율을 생각해서 적당한 시점에 하셔야 해요.

프리미엄은 10,750원/월, 프리미엄 플러스는 19,916원/월 수준입니다.
아래를 참고하셔서 할인을 받으면 약 9,083원/월과 18,250원/월 수준으로 내려가요.
환율 고려해서 실제 결제 금액은 변하는 정도라고 생각하시면 됩니다.
전화영어보다는 싸고 무료 어플보다는 뭔가 조금 다른 느낌은 있으니 참고하세요.

추가로 2만원 할인을 적용한 정확한 가격이 궁금하시면 아래 300일 후기 글과 할인 혜택 내용을 참고하세요.

영어회화 스픽 프리미엄 플러스 300일 사용 후기: 장단점과 할인 방법!

eduinfo.beingfree79.com

일단 후기가 궁금하시면 제가 활용하는 방법을 읽어주세요.

스픽 AI 튜터 사용 후기

이거는 어느 정도 회화가 되면 혼자 말하면서 피드백받기 좋아요. 그리고 어떤 수준으로 대답을 해야 하는지 예제 문장도 표현 모음집에 있기 때문에 간단히 회화를 익히기에 좋은 것 같습니다. 개인적으로는 만족스럽고, 미국에서도 자연스러운 대화에 많이 쓰이는 표현이 나오니 예전에 미국에 연수 다녀온 생각도 나고 하네요.

시나리오에 따라 AI와 맘대로 대화해 본 내용 참고하세요.

아래와 같이 적당한 시나리오가 주어지면 상황에 맞게 대답하면 되는데요. 아무렇게나 대답해도 AI가 어느 정도는 대응을 해주니 생각나는 대로 답변하고 피드백을 보는 즐거움도 있습니다.

예를 들어서 친구 사귀기 시나리오를 선택해 볼게요. 추가 미션을 보면 질문과 답변에 대한 가이드 라인이 있어요. 초보라서 무슨말을 할지 모른다면 참고할 수 있으니 좋겠죠? 하지만 대화 상대가 AI이니까 반드시 주어진 가이드 라인대로 할 필요도 없어요.

저는 시나리오의 질문대로 대답 안 했고요. 제가 한 대화의 골자는 아래와 같아요.

AI가 만나서 반갑다며 저보고 Amy친구냐고 하면서 대화가 시작됩니다.
그래서 제가 아니!! 난 너 친구잖아. 대답했더니 미안하다고 하면서 다시 소개해 달라고 물어보는 식입니다.
(친구인데 다시 소개를 해달라니..) 그래서 네가 추측해 보라고 하니까 또 적당히 둘러대면서 추측을 하면서 학생이냐고 물어보네요.
이런 식으로 스무고개 하듯이 대화를 진행해도 됩니다.
나름 틀에 박혀있지 않아서 하고 싶은 말을 하면 되니 전화영어보다는 부담이 없는 것 같네요.
어느 정도 다음 질문이 시나리오 상에 정해져 있으니, 딴소리를 좀 하면서 대답하면 AI가 해주는 패러프레이징도 자연히 공부하게 됩니다.

보시면 나쁘지 않게 대답해 줍니다. 아무 말이나 해볼 수 있는 장점이 있고, 또 이상한 소리를 가끔 반복하긴 하지만 시나리오대로 원하는 만큼 발음이나 회화를 연습해 볼 수 있는 장점이 있어요.

스픽 수업 카테고리 알아보기

수업은 평소에 많이 사용하는 SNS, 비즈니스, 여행, 문법 등과 같은 카테고리로 나뉘는 데요. 제 경우는 어려운 발음을 공부해서 발음을 교정하는 부분이나, 여행 영어 같은 게 도움이 많이 되었습니다. 몇 가지 카테고리 예시를 들어 볼게요.

엄마빠 영어

이거는 아이에게 가르칠만한 간단한 영어회화를 공부하기 좋은 섹션인데요. 스픽의 장점이라고 할 수 있는 게 따라 하면서 발음도 점검을 받을 수 있고, 국내 어플과는 다르게 미국식 회화를 자연스럽게 공부할 수 있는 점이라고 생각합니다.

일상 영어 회화

간단히 친구들과 나눌 수 있는 대화 주제와 표현들을 정말 다양하게 배울 수 있어요.

스픽 영어 발음 공부

영어 발음별로 하나씩 공부하면서 직접 녹음을 통해 발음 교정 및 피드백을 받을 수 있습니다. 이거 좋아요.

요즘에는 문법 팩에서 다양한 구동사를 익히기 시작했는데요. 이 구동사 부분이 오히려 실제 사용하는 영어와 비슷해서 도움이 많이 되는 느낌입니다.

특별 할인가 적용

도움이 되셨다면, 스픽 어플 설치 후 무료로 체험하시면서 자세히 알아보시고 맘에 드시면 2만원 할인도 받으세요. 같이 공부해 보아요.

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제 듀오링고 후기가 궁금하시다면? 아래도 참고해 주세요.

듀오링고 영어공부 1년 이상 학습 경험 공유합니다.

eduinfo.beingfree79.com

핸드폰 혈당 측정 후 뉴케어 당플랜을 사 먹는 중인데 효과가 있을까?

beingfree79 — Wed, 23 Aug 2023 01:06:08 +0900

이전 글에서 소개한 핸드폰으로 혈당 측정하는 앱을 사용하기 전까지 저는 주로 밤에 야식을 먹었습니다. 뭔가 입이 궁금합니다. 뭐라도 먹어야 해요. 혈당 측정기를 하기 전에는 초코파이를 먹기도 하고, 나름 건강을 생각해서 바나나를 먹기도 하고 뭐 방울토마토, 초콜릿 등을 먹기도 하고 일단 달달한 것 위주로 다양하게 먹었습니다. 하지만 당뇨 전단계라고 하길래 뭔가 변해야 한다고 생각해서 구매한 게 대상 웰라이프 뉴케어 당플랜입니다.

대상 웰라이프 뉴케어 당플랜 종류

일단 뉴케어 당플랜은 당뇨환자를 위한 균형영양식이라고는 되어 있는데요. 뭐 종류는 몇 개 되는 것 같은데 저는 다른 건 안 먹어 보고 호두맛과 곡물맛 2가지만 먹어봤어요. 일단 저녁이나 밤에 출출할 때마다 챙겨서 먹었는데요. 요즘은 대부분 야식 대신이나 가끔 저녁을 먹는 대신 뉴케어 당플랜을 먹습니다. 하지만 단 맛을 포기할 수는 없어요. 처음에는 곡물보다는 호두가 낫겠지 해서 호두맛을 시켰었는데요. 호두맛은 제 입맛에 별로이고, 곡물맛이 더 맛있어요. 초코도 있는 것 같은데 초코는 멀리 하겠습니다.

뉴케어 당플랜과 혈당 수치 변화 비교 및 효과

일단 뉴케어 당플랜은 혈당 수치가 적게 올라가는게 보이고요 한팩 먹으면 든든하기도 하고 효과가 있는 것 같습니다.

우선 수치는 3가지로 비교해 볼게요.

야식 대신 먹어보기
점심 이후 혈당 수치가 안내려 온 경우 저녁 대신 먹어보기
아침 공복에 뉴케어만 먹어보기

사실 걷기 같은 운동을 하면 조금 출출하긴 한데요. 뉴케어 당플랜은 파워에이드나 포카리스웨트 마시는 것보다 당 수치가 적게 올라가서 좋긴 합니다. 하지만 또 그렇다고 뭐 딱히 배가 부르지는 않아요. 먹어도 배가 고프긴 합니다. 뭔가 다른 거랑 같이 먹을 것을 찾아봐야겠어요. 아래 체크 결과 보시면 당플랜도 먹고 곶감도 먹고 뭐 이것저것 배고파서 섞어 먹은 것도 있습니다. 같이 살펴볼까요?

뉴케어 당플랜과 혈당 수치 비교결과

일단 프리스타일 리브레는 센서가 2주 정도밖에 안 가는 게 단점인 것 같습니다. 그래서 폰으로 혈당 체크하는 2주 동안 주로 먹는 거나 먹을 거 위주로 반응을 살펴보기로 했고, 평소 좋아하는 포카리스웨트, 스벅 커피, 그리고 뉴케어 당플랜 같은걸 실험적으로 먹어보면서 혈당 변화나 당 수치 조절에 효과가 있는지 실험해 봤습니다.

이게 사실 프리스타일 리브레 링크 센서가 2주마다 새로 사서 측정 하기는 좀 그렇고 일단 센서를 부착했을 때 실험해 볼게요.

혈당 측정결과 (야식 대신 당플랜 + 곶감 달달한 거 같이 먹기)

사실 당플랜 하나만 먹으려다가 냉장고에 있던 곶감 두 개 빼먹었습니다. 다음날 다시 재보는 걸로 해야지 어쩌겠어요. 수치를 보니까 의미 없네요. 이럴 거면 밥을 한 공기 먹는 게 나을 것 같습니다. 역시 야식은 안 돼요.

혈당 측정 결과 (저녁 전에 당플랜만 먹기)

이번에는 당플랜만 먹고 핸드폰으로 혈당 체크를 해봤는데요. 확실히 곶감이랑 먹은 것보다는 혈당 수치가 덜 올라가는 게 보입니다.

혈당 측정 결과 (아침 공복에 먹어보기)

오전에 공복혈당을 측정해 보면 100mg/dL 근처인데요. 공복에 먹어보고 어떻게 변하는지 알아보겠습니다. 딱히 이유는 없고, 아침 대신 먹어서 괜찮으면 샐러드 같은 거랑 같이 먹어보려고요. 아래 보시면 일단 먹고 나서 11시 정도가 되니까 혈당 수치가 올가라긴 하는데요. 밥 먹는 것보다는 적게 올라갑니다.

점심 전에 다시 체크를 해봤는데, 별다른 것을 하지는 않았는데 혈당 수치가 다시 돌아왔네요. 이제 점심을 먹으면 다시 오르겠죠? 오늘도 산책을 해야겠습니다.

뉴케어 당플랜은 당 수치를 올라가게 하지 않고 나름 달달해서 허기를 달래주는 효과는 있는 것 같습니다. 다만 하나만 먹고 버티기에는 배고픈 게 단점이라고 할 수 있겠네요.

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제 이전 글은 아래를 참고하세요.

휴대폰 당뇨 측정으로 걷기와 앉아있기 상태의 혈당 측정 앱 사용 후기

지난번 글에서는 프리스타일 리브레 혈당 체크 센서와 휴대폰 혈당 측정 앱을 사용하면서 식단을 관리하는 후기를 올렸었는데요. 이번에는 밥을 먹자마자 사무실에 바로 앉아서 근무할 때와 10

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핸드폰 혈당 체크를 위한 프리스타일 리브레 링크 사용 후기 - 당뇨 예방

최근 정기 건강 건진을 받았습니다. 작년 피검사 결과 당뇨 전단계라고 수치가 나와서 어떻게 관리해야 할지 찾아봤는데요. 핸드폰 혈당 체크가 가능한 제품을 2주간 사용하면서 연속 혈당을 체

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휴대폰 당뇨 측정으로 걷기와 앉아있기 상태의 혈당 측정 앱 사용 후기

beingfree79 — Wed, 23 Aug 2023 00:22:05 +0900

지난번 글에서는 프리스타일 리브레 혈당 체크 센서와 휴대폰 혈당 측정 앱을 사용하면서 식단을 관리하는 후기를 올렸었는데요. 이번에는 밥을 먹자마자 사무실에 바로 앉아서 근무할 때와 10분 이상이라도 걷기를 했을 때를 비교해 보려고 합니다. 사실 마음대로 고르지 못하는 식단도 문제지만 탄수화물을 적게 섭취한다고 하더라도 그냥 앉아있기만 하면 혈당이 어떻게 되는지 궁금해서 혈당 측정 앱으로 체크해 봤어요. 출근, 퇴근 시간을 빼고 온전히 하루 만보 걷기까지는 못하더라도 가벼운 산책과 앉아있기 차이를 기록해 보려고 합니다.

걷기 상태에서 혈당 측정 앱 사용 결과 (8.15일, 8.17일)

평소 대부분의 시간들 처럼 먹고 들어와서 앉아 있기 위해서 앞, 뒤 날은 걷는 걸로 했습니다. 15일은 노는 날이라서 조금 많이 걷기로 했고, 16일은 바로 앉아서 일하기. 17일은 조금 걷기 후 일하기로 정해봤습니다. 음식은 같은 걸 먹을 수는 없어서 그냥 평소 먹는 것처럼 앞에 있는 거 먹기로 정했어요.

30분 이상 걷기 (8.15)

식사 후 1시간 조금 안된 시간 걷기 결과 입니다. 그래프를 보시면 혈당 수치가 200mg/dL에서 바로 정상 범위까지 내려가는 걸 볼 수 있어요. 걷는 동안 내려간 것 같습니다.

30분 이하 걷기 (8.17)

많이 걷지는 못하고 한 20분 정도 걷기를 한 날 입니다. 언제 내려갈지 몰라서 센서를 여러 번 찍었네요. 그래도 저녁 시간이 되기 전에는 정상 범위로 혈당 수치가 조절되었습니다. 그래도 저녁을 먹으니 바로 올라가네요. 신기합니다. 이렇게 당 수치가 빨리 반응하는 건가 봅니다.

앉아있기 상태의 혈당 측정 앱 사용 결과 (8.16일)

사실 덥기도 하고, 걷지 않을 예정이라서 밥도 조금 먹고 평소대로 바로 돌아와서 일했는데요. 일단 점심에 흰쌀밥을 먹어야 해서 반공기 정도만 먹었고요. 바로 앉아 있을 거라서 나머지는 미역줄기, 소시지 등 백반 위주로만 먹고 국물은 안 먹었습니다. 핸드폰 혈당 체크 결과는 예상외였습니다. 안 내려가네요. 이것도 신기합니다. 폰으로 혈당을 체크하다 보니 여러 번 할 수 있어서 중간중간 봤는데요. 확실히 걷는 것보다 당 수치가 내려가는 속도가 더디고 충분히 내려가지 않네요.

혈당 체크 결과를 보시면 사실 조금 걷는 게 무슨 도움이 될까 싶었지만 저녁까지 혈당이 100 근처로도 내려가지 않았는데요. 당 체크를 해보고 조금 놀랐습니다. 대부분 100 근처까지는 내려갔었는데. 이날을 바로 먹고 와서 앉았더니 저녁까지 수치가 안 내려갔습니다.

마무리

뭐 간단히 비교를 해보긴 했습니다만. 일단 걷기가 가장 간단한 답인 것 같습니다. 폰으로 혈당 체크를 하다 보니까 이제 밥 먹고 안 걸으면 뭔가 이상한 기분이 드는 게 자동으로 운동이 되는 것 같습니다. 이전 글에서 처음 측정 했을 때 초콜릿 먹고 당 수치가 300mg/dL근처에 갔었는데요. 하루하루 걷고 음식 조절하면서 당 수치를 관리할 수 있게 된 것 같습니다. 당뇨 체크 앱이 있는 게 도움이 되긴 하네요.

휴대폰 혈당 체크 어플 사용후기 및 당뇨 식단 관리 활용팁

지난번 글에서 프리스타일 리브레를 사용한 혈당 측정 센서 부착 방법을 알아보고 실제 사용한 지 일주일 정도가 지나서 중간 과정을 기록합니다. 식사 전, 후에 맞춰서 핸드폰으로 혈당을 체크

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핸드폰 혈당 체크를 위한 프리스타일 리브레 링크 사용 후기 - 당뇨 예방

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애드센스 지급에 보류 메시지 해결 시 주민등록번호 7자리 입력 방법

beingfree79 — Fri, 18 Aug 2023 01:50:48 +0900

처음 애드센스를 시작하셨다면 최초 수익이 10달러를 넘어가는 시점에 "지급에 보류가 걸려있습니다."라는 메시지와 Google Payments로부터 애드센스와 관련 본인 확인을 해야 한다는 메일을 받게 되실 겁니다. 하지만 인증에 필요한 정보를 등록하다 보면 주민등록번호 7자리가 제대로 입력되지 않는 경우가 있으니 확인하세요.

지급에 보류가 있습니다. 메시지 해결절차

인증 절차 시작

확인 절차 시작하기를 눌러서 인증을 시작합니다. 중간에 휴대전화로 코드를 넣는 부분이 있으니 휴대 전화도 준비해 주세요.

주민등록번호 7자리 입력 방법

다음과 같이 창이 나타나는데, 문제는 숫자를 하나씩 쓰면 아래의 그림처럼 오류가 나고 주민번호가 입력되지 않습니다.

위와 같은 경우는 어떻게 하면 좋을까요?

메모장 등을 열어서 아래의 예시처럼 본인 주민번호 앞자리 7개를 적어주세요.

0708091 (남, 여 구분숫자도 같이 작성해주세요)

주민번호를 작성하셨다면 해당 내용을 선택하고 Ctrl + c로 복사합니다.

아래와 같이 마우스로 드래그해서 블록을 잡은 후 Ctrl + v로 붙여 넣습니다.

이렇게 하면 잘 들어가니 혹시 다른 분들도 이런 오류를 만났다면 잘 해결하세요.

나머지 절차

나머지 절차는 주소입력을 하신 후 구글에서 휴대전화로 코드가 오면 해당 코드를 입력하시면 끝이 납니다.

인증 절차 잘 마무리하시고 수익 많이 내세요.

휴대폰 혈당 체크 어플 사용후기 및 당뇨 식단 관리 활용팁

beingfree79 — Tue, 15 Aug 2023 22:42:08 +0900

지난번 글에서 프리스타일 리브레를 사용한 혈당 측정 센서 부착 방법을 알아보고 실제 사용한 지 일주일 정도가 지나서 중간 과정을 기록합니다. 식사 전, 후에 맞춰서 핸드폰으로 혈당을 체크하고 나니 자연스럽게 어떤 음식이 당 수치를 높이고 낮추는지 알게 되어서 당뇨 예방에 도움이 되는 것 같네요. 프리스타일 리브레로 잠자는 동안에도 공복 혈당 범위를 알 수 있고, 식후 혈당 범위도 측정하게 되면서 밥과 같은 탄수화물을 어느 정도 먹어야 하는지 자연스럽게 양 조절이 되는 장점이 있는 것 같습니다.

휴대폰 혈당 체크 어플 사용 후기

프리스타일 리브레에 대한 설치 방법과 센서 부착방법은 이전 글에 설명되어 있습니다. 제 경우에는 일주일 정도 지났는데, 샤워하거나 평상시 생활에 불편함을 느끼지는 못했습니다.

오히려 밥먹거나 간식을 먹을 때 자유롭게 먹을 수 있게 되었는데요. 원하는 걸 먹은 후 센서로 측정해 보고 수치가 올라간다 싶으면 가볍게 걷는 것만 반복했습니다.

식단 관리는 사실 별다른 당뇨 식단표 등을 만들어서 하지는 않고, 평상시처럼 먹되 양을 조절하는 정도로 충분한 것 같습니다.

다만 센서 측정 결과를 참고해서 음식량이나 종류 조절만 하더라도 초반에 나온 혈당 300mg/dL 이하를 꾸준히 유지하고 있어요. 센서 장착과 관련 된 글은 이전 글을 참고하세요. 참고로 혈당 체크하는 센서 크기는 다음과 같아요.

밥을 먹었을때 혈당 측정 결과

일단, 밥을 먹기 전에 센서에 휴대폰을 갖다 대서 혈당을 체크하고 메뉴를 간단히 적어서 기록합니다. 밥을 먹고 움직이지 않으면 바로 치솟아 버리는데요. 조금씩 걸어주면 내려가기 시작합니다. 이 센서를 붙이고 나서부터는 바로 책상에 앉기가 부담스럽네요. 자연스럽게 움직이게 되는 효과가 있어서 좋은 습관을 가질 수 있을 것 같아요.

초콜릿 등 간식을 먹었을때 혈당 측정 결과

같은 날 테스트 겸 평상시대로 밤에 다크 초콜릿 같은 것 몇 개 먹었더니 바로 혈당이 올라가는 게 눈에 보일 정도였습니다. 제 경우에는 빨간색 경고까지 나왔네요. 제 아내는 이 정도는 아니고 정상 범위입니다. 저는 조심을 해야겠어요.

잡곡밥으로 변경 후 혈당 측정 결과

우선 밥을 안 먹을 수는 없으니 그냥 잡곡밥으로 변경해 봤어요. 그랬더니 200mg/dL 수준에서 더는 올라가지 않는 걸 알았습니다. 아래는 두 번 다 잡곡밥을 먹었을 때 결과예요. 확실히 효과가 있는 것 같습니다. 채혈을 하지 않고 이렇게 혈당 체크 결과를 눈으로 금방 확인할 수 있으니까 편리하네요.

당뇨 식단 관리 활용

제 경우는 따로 당뇨 식단을 만들어서 관리해야 하는 수준은 아니라서 프리스타일 리브레 어플만 가지고 탄수화물 양만 조절해 가면서 혈당 수치를 관리하고 있습니다. 평상시 보다 밥을 적게 먹는다거나, 의도적으로 고기가 있는 음식을 조금 더 먹고 초콜릿이나 당이 들어간 음료수들을 멀리하는 중입니다.

그렇다고 아주 먹고 싶은걸 참지는 않는데요. 영화를 보고 아포가토 커피를 마신다거나, 당 떨어진 것 같으면 초코파이 등을 먹어도 평소보다 조금 더 걸어주면 금방 수치가 내려가는 걸 확인할 수 있으니 오히려 안심하고 먹을 수 있습니다.

아래는 측정 결과 식단과 음식 종류만 간단히 조절해서 어느 정도 안정된 수치로 관리되고 있는 상황입니다.

프리스타일 리브레 어플을 이용하여 핸드폰으로 혈당을 체크하려면 제 아래 글을 참고해서 센서 부착 방법이나 어플 설치에 도움이 되시기 바랍니다.

핸드폰 혈당 체크를 위한 프리스타일 리브레 링크 사용 후기 - 당뇨 예방

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핸드폰 혈당 측정 후 뉴케어 당플랜을 사 먹는 중인데 효과가 있을까?

이전 글에서 소개한 핸드폰으로 혈당 측정하는 앱을 사용하기 전까지 저는 주로 밤에 야식을 먹었습니다. 뭔가 입이 궁금합니다. 뭐라도 먹어야 해요. 혈당 측정기를 하기 전에는 초코파이를 먹

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미스트플레이 게임하고 포인트로 신세계상품권 바꿈

beingfree79 — Tue, 15 Aug 2023 12:07:03 +0900

오늘 저는 그동안 미스트플레이로 열심히 게임해서 모은 포인트를 신세계백화점 상품권으로 바꾸고 왔어요. 제가 해본 게임 중에서 포인트가 가장 빨리 쌓이는 것 같고, 현실적으로 앱테크가 가능한 게임이라고 생각합니다. 제 다른 글에는 여러 종류의 게임으로 빠르게 보상을 받는 방법이 있으니 아래 내용을 천천히 읽어보시고 추가로 알아보세요.

신세계 상품권으로 교환 한 결과

게임해서 번 돈

짜라란~!

금새 3만 원을 벌었습니다. 5만 원까지 포인트를 모아서 바꾸려고 했는데 못 참겠더라고요.

제가 듀오링고할 때 미스트 플레이광고를 많이 봤었거든요.

듀오링고 영어공부 1년 이상 학습 경험 공유합니다.

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미스트 플레이 게임 및 포인트 쌓은 후기

제 경험상 광고에서는 한 달에 5만 원을 벌었다고 했지만 제가 볼 때 5만원을 벌으려면 하루종일 해야 할 것 같아요.

참로고 우선 2 만원까지는 금방 포인트가 쌓이는데 그 다음에는 포인트 쌓기가 쉽지 않거든요. 그러니 3만원씩 나눠서 받는게 좋아요.

포인트 나눠서 받는 꿀팁

우선 게임의 15 레벨까지 포인트를 많이 주기 때문에 15 레벨을 달성하면 다른 포인트 많이 주는 게임으로 갈아타셔야 포인트가 빨리 쌓입니다. 이렇게 하면 금방 레벨을 올릴 수 있고 포인트도 빨리 적립할 수 있으니 참고하세요.

참! 추가 정보를 드리자면, 제 초대 링크로 가입하면 시작부터 추가 포인트를 쌓고 할 수 있으니 참고하세요.

MISTPLAY: Play to Earn Rewards

mistplay.onelink.me

상품권 교환 방법

자 이제 포인트를 쌓았으면 어떻게 상품권으로 교환하는지 알려드릴게요! (어피치를 잘 봐주세요.)

미스트 플레이 홈화면

위의 그림에서 홈화면 하단에 가운데에 상점에 들어가 주세요! 그러면 아래 그림 처럼 상점 메뉴가 보이게 됩니다.

다양한 상품

상점에 들어가시면 신세계백화점 상품권뿐만 아니라 편의점상품권, GS칼텍스교환권, 문화상품권, 해피머니상품권 등을 다양하게 포인트로 구매하실 수 있어요.

내가 구매하고 싶은 것으로 선택하면 구매한 것이 저 위에 지갑에 담겨요.

내 지갑

지갑에 담았다고 바로 사용할 수 있는 건 아니고요. 한 이틀정도 지나야 승인이 돼요.

승인대기 상태인지, 승인을 받은 상태인지는 아주 조그만 글씨로 가격 밑에 쓰여있는 것으로 확인을 해주세요. 저는 승인을 받았으니 내용을 확인 해볼게요.

개인정보보호

자, 이제 교환을 할 수 있는 바코드가 보이시죠?

이미트 신세계백화점

상품권교환기에서 상품권을 수령합니다.

나의 3만원

제3만 원이 나오고 있어요.

수령완료!

이게 진짜 돈이 되나? 싶으셨던 분들 돈이 되니 조금씩 해보세요. 드라마틱한 돈은 아니지만 어차피 노느니 조금이라도 벌면 좋으니까요~ 이상 돈 되는 게임 미스트플레이 후기였습니다.

제 다른 글이 궁금하시다면 참고하세요.

미스트 플레이 포인트 빠르게 적립하는 5가지 방법과 두 달 만에 신세계 상품권 6만원 교환 후기

안녕하세요. 지난번 글에서 미스트 플레이를 통해서 신세계 상품권을 3만원씩 교환하는 방법에 대해서 공유드렸는데요. 이번에는 한 달 정도 지나서 추가로 3만원을 더 적립한 방법에 대해서 공

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취업 및 면접을 위한 청년 면접수당 최대 50만원 지원

beingfree79 — Tue, 15 Aug 2023 01:04:26 +0900

2023년 청년면접수당 2차 모집이 오는 16일부터 9월 25일까지 진행됩니다. 하반기 취업을 준비하는 경기도 청년의 면접 비용 부담을 덜어주고, 구직활동을 지원하기 위해서 경기도일자리재단에서 활동비를 지원하는 사업입니다. 경기도 청년 면접수당은 1회당 5만원입니다. 또한 최대 10회까지 지원하니 취업이나 면접을 앞두신 경기도 청년분들은 이번 기회에 신청하시고 면접 잘 보셔서 취업에 성공하시기 바랍니다.

청년면접수당 신청 세부조건

신청 기준: 신청일 기준 주민등록상 주소지가 경기도인 청년
가입 연령: 18세 이상 29세 이하 청년 (1983년생 ~ 2005년생)
취업 여부: 무관
모집 기간: 8월 16일 ~ 9월 25일

이외에도, 주 30시간 미만의 단시간 일자리와 경기도 외 사업장을 가진 회사의 면접도 지원 가능합니다.

청년면접수당 신청 제한사항

실업급여 참여자
경기여성취업지원금 참여자
청년구직자 교통비 지원사업 참여자

신청방법

조건을 만족하는 경기도 청년이라면 누구나 잡아바 어플라이에서 온라인으로 즉시 신청가능합니다.

일자리플랫폼 잡아바!

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www.jobaba.net

면접수당 지급

경기지역화폐로 지급하며 신청시 제출한 거주지, 면접 응시 여부 등의 제출 서류 검증을 거쳐 선정된 청년에게 지급됩니다. 경기지역화폐 어플을 아직 설치 안 하신 분들은 아래를 참고하세요.

경기지역화폐 - Google Play 앱

변화의 중심 기회의 경기 - 경기지역화폐

play.google.com

‎경기지역화폐

‎변화의 중심 기회의 경기 경기지역화폐 ▶경기지역화폐란? 경기도 각 시·군에서 사용할 수 있는 충전식 카드 형태의 지역화폐입니다. 경기지역화폐는 경기도민께 복지 수당을 지급하는 수단

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갤럭시 캠퍼스 스토어 할인으로 구매한 갤럭시 폴드 5, 워치 6 언박싱

beingfree79 — Sun, 13 Aug 2023 14:35:47 +0900

지난번 글에서 포스팅했던 것처럼 갤럭시 캠퍼스 스토어 할인 혜택을 통해 구매한 갤럭시 폴드 5와 워치 6가 배송되었네요. 제가 구매한 가격은 자급제 조건으로 약 130만 원 수준이었습니다. 오늘은 배송이 와서 언박싱을 함께 해보려고 합니다. 추가로 갤럭시 보상판매 정책으로 기존 갤럭시 S21 울트라를 반납하고 34만원도 환급 받았어요. 결국 100만원 이내로 구매 성공했습니다.

갤럭시 폴드 5 언박싱

박스 포장 개봉

갤럭시 폴드 5의 박스는 검정색으로 고급스러운 디자인을 자랑합니다. 박스의 앞면에는 갤럭시 폴드 5의 사진과 상품명이 적혀 있네요. 기분 좋습니다. 사실 크기 자체는 익숙해서 별다른 것은 없지만, 그래도 새 거는 좋은 겁니다.

박스를 열어보니 갤럭시 폴드 5가 깔끔하게 포장되어 있었습니다. 갤럭시 폴드 5 자체도 생각보다 얇아서 들고 다니기에 불편함이 없게 만들어져 있습니다. 물론 가방에 넣고 다녀야 할 것 같아요. 주머니에 넣는 것은 아무래도 답이 안 나옵니다. 특히, 여름에는 주머니에 넣는다면 더 더울 것 같아요. 포장된 액세서리들도 함께 확인할 수 있었습니다.

힌지 부분

사실 플립 같은 경우는 전면 화면이 커진 변화라도 있었는데. 갤럭시 폴드 5는 뭔가 힌지 부분에서 펜이라도 나왔으면 좋겠네요. 이번에는 힌지 부분에 유격이 조금 줄어들어서 그런지 외관상 부자연스러운 부분은 별로 없는 것 같네요.

확실히 매장에서 볼 때와 책상에서 볼 때 크기 차이가 좀 있는데요. 커버는 6.2인치 정도 되고, 펼치면 7.6인치 정도라고 하는데 간단한 업무나 수첩대신 사용하기에 적당해진 사이즈 같아요. 다만 접었을때 좀 디스플레이가 길쭉하다는 느낌이 강합니다. 액정 안 뜨거워지면 좋겠네요.

추가 악세서리

같이 동봉된 액세서리는 별거 없습니다. 다만 갤럭시 스토어에서 혜택을 신청하면 쿠폰을 통해서 충전기 등의 액세서리를 받을 수 있어요.

갤럭시 워치 6 언박싱

이번에 삼성 갤럭시 캠퍼스 스토어에서 이벤트도 하고, 갤럭시 폴드 5 용량도 좀 늘릴 겸 갤럭시 워치 6도 같이 구매했는데요. 확실히 이전에 쓰던 것보다는 액정도 슬림해지고 얇아져서 착용이 더 편해진 느낌입니다.

박스를 열어보니 갤럭시 워치 6과 함께 충전기와 사용 설명서가 포함되어 있었습니다. 갤럭시 워치6의 디자인은 아주 세련되고 고급스러웠습니다. 시계에서 다양한 기능을 확인해 보았는데 좀 새롭네요. 유용한 기능들이 많았습니다. 사실 자주 사용하던 기능은 비슷해서 새로워 것이 있는지는 쓰면서 확인할 것 같네요.

갤럭시 워치 3과 갤럭시 워치 6 비교

생각보다 오래 사용했는데 이제 보내줄 때가 되었네요. 아래 검정밴드가 갤럭시 워치 3인데요. 새로운 갤럭시 워치 6가 슬림해지고 세련된 것 같습니다.

액정 보호

사실 액정보호 글라스를 할까 말까 고민하고 있습니다. 괜히 두꺼워지고 디자인만 안 좋아지는 거 같아서요.

이상으로 갤럭시 캠퍼스 스토어에서 구매한 갤럭시 폴드 5와 갤럭시 워치 6의 언박싱을 토대로 블로그 글을 작성해 보았습니다. 갤럭시 캠퍼스 스토어에서 구매하면 보너스 적립금도 받을 수 있어서 좋았습니다. 기존에 사용하던 갤럭시 S21 울트라와 갤럭시 워치도 보상판매로 핸드폰 반납하여 34만원 정도를 환급받았어요. 그러면 결국 100만 원대로 구매한 것 같습니다. 갤럭시 제품을 사려고 계신 분들께 도움이 되셨으면 좋겠습니다!

제 이전 글이 궁금하시다면 아래를 참고해 주세요.

폴드 5 (1TB), 워치 6 (44mm) 갤럭시 캠퍼스 스토어 구입 후기

삼성 갤럭시 새로운 시리즈가 나오면 한 번씩 알아보게 됩니다. 통신사 혜택은 뭔가 많이 주는 것 같은데요. 자급제 설명은 별로 없어서 이번에 직접 구매해 보기 위해 정보를 공유합니다. 약정

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차상위계층 기준과 혜택 확인 및 온라인 신청 방법

beingfree79 — Sat, 12 Aug 2023 16:48:24 +0900

차상위계층은 소득이 중위소득의 50% 이하를 기준으로 합니다. 이들은 기초생활수급자와는 다르게 정부로부터 지원을 받을 수 있으며, 해당 지원 혜택과 차상위계층 판정 기준, 신청 방법 등에 대한 정보를 알아야 합니다. 또한, 차상위계층 온라인 신청 방법을 확인해 보는 것이 좋습니다.

차상위계층 기준

차상위계층은 기초생활수급자와 일반 중산층 사이에 위치한 계층으로, 중위소득표 기준으로 가구당 소득이 중위소득의 50% 이하이면 해당됩니다. 이들은 고정 재산이나 부양 가족 유무에 따라 구분됩니다.

차상위계층 혜택

차상위 계층에 속하면 다양한 지원 혜택을 받을 수 있습니다. 대표적인 혜택으로는 다음과 같은 7가지가 있습니다.

평생교육 바우처: 교육비 지원을 받을 수 있는 바우처로, 학습 기회를 제공받을 수 있습니다.
가사·간병 방문지원: 가사나 간병 등의 지원을 받아 일상생활에 도움을 얻을 수 있습니다.
문화누리카드 지급: 문화활동을 할 수 있는 카드를 제공받아 문화생활에 참여할 수 있습니다.
장애수당 지급(장애인의 경우): 장애인에게 장애수당을 지급하여 경제적인 지원을 해줍니다.
만성질환자의 의료비 본인부담금 경감: 만성질환자의 경우 의료비 본인부담금을 경감해줍니다.
자활사업 연계: 자활사업을 통해 직업 훈련이나 일자리 지원 등을 받을 수 있습니다.
전기·통신요금 할인: 전기와 통신요금 등에서 할인 혜택을 받을 수 있습니다.

이처럼 차상위 계층은 다양한 분야에서의 지원을 받아 생활의 질을 향상할 수 있습니다.

차상위계층 확인 방법

차상위계층 판정 기준은 중위소득이 매년 변동되기 때문에 매년 발표되는데, 보통은 소득이 중위소득의 50% 이하인 경우 판정됩니다. 중위소득은 국세청에서 매년 발표되므로 확인이 필요합니다.
차상위계층 확인 방법은 자신이 중위소득의 50% 이하인지를 확인하는 것이 중요하며, 이는 복지로에서 간단하게 확인할 수 있습니다. 차상위계층 확인을 위한 모의계산은 로그인 없이 즉시 가능합니다.

모의계산 결과

간단히 몇 가지를 입력하면 대상자인지 아닌지 확인이 가능합니다.

차상위계층 대상인 경우

모의계산 결과 차상위계층 대상인 경우에는 차상위계층 혜택 중에서 수급대상자로 선정될 가능성이 있는 항목에 대한 안내를 받을 수 있습니다.

차상위계층 대상이 아닌 경우

차상위계층에 해당되지 않는 경우 지원대상이 아니라는 안내를 확인할 수 있습니다.

차상위 계층 온라인 신청

차상위계층 신청 방법은 주민센터나 복지센터 방문과 복지로 홈페이지 신청 두 가지가 있습니다. 홈페이지 신청의 경우 로그인 후, 서비스 신청 메뉴에서 복지급여 신청을 선택하고 차상위계층 확인 후 대상 서비스를 선택하여 신청할 수 있습니다.

마무리

차상위계층 기준 및 혜택에 대해 알아봤으니, 차상위계층 확인 방법을 통해 해당 대상자가 되는 경우 꼭 차상위계층 온라인 신청을 통해 간편하게 혜택을 받을 수 있도록 하세요.

중학교 인강 엠베스트 중등 추천 (엠 베스트 가격)

beingfree79 — Thu, 10 Aug 2023 22:18:36 +0900

오늘은 딸아이가 하고 있는 엠 베스트를 포스팅하려고 해요.

저희 집은 학군이 좋은 지역에 살고 있지만 딸아이는 사교육을 거의 안 시키고 키우는 중입니다. 왜냐하면 공부를 너무너무 싫어하는데 다행히 책 읽기는 좋아하거든요.

초등학교 때는 독서를 많이 해야 한다고 하여 어차피 공부도 싫어하는데 일단 책이나 많이 읽혀놓자 했지요. 책을 많이 읽으려면 학원을 이것저것 다닐 수가 없었어요. 학원 가느라 시간이 없으니까요. 그랬던 게 지금까지도 학습기를 활용하게 된 계기가 되었네요.

내돈내산 엠 베스트

엠 베스트 중등 가격

신규 24개월-113,900원
신규 12개월-139,000원
재연장 24개월-87,000원
재연장 12개월-92,000원

엠베스트는 저렴한 가격에 국, 영, 수, 사, 과를 모두 학습할 수 있어서 활용을 잘한다면 너무 좋은 학습기예요. 단, 학원을 국, 영, 수, 과 모두 다니고 있다면 학습기 하지 마시라고 말씀드리고 싶어요. 사실 동네 딸아이 친구들 보면 공부를 열심히 하고 잘하는 아이들도 학원 다니느라 숙제하느라 너무 바빠서 학습기는 손도 못 데더라고요.

내돈내산 엠 베스트

엠베스트 선생님

초등학교때 했던 웅진 와이즈캠프나 밀크티는 담임선생님이 그날 그날 넣어주시는 과목을 학습하면돠는데 처음에 엠베스트 중등을 하려니 과목별로 강의도 너무 많고 같은 교제에 선생님도 너무 많아 뭘 들어야 할지 모르겠더라고요. 조금은 도움이 되실까 딸아이가 듣고 있는 선생님을 공유하려고 해요.

영어-박영아 선생님
수학-민정범 선생님
과학-장풍 선생님
사회-박경아 선생님
국어-유현진 선생님

개개인마다 귀에 더 쏙쏙 잘 들어오게 강의하시는 선생님이 다르시니까 꼭 강의를 조금씩 다 들어보고 선택하세요. 딸아이도 담임선생님이 추천해 주시는 강의 듣다가 중간에 다른 선생님강의로 바꿨거든요.

오늘도 엄마는 '학년이 더 올라가도 자기주도학습이 잘 되어 엠베스트로만 공부할수있다면 참 좋겠다'라고 딸이 모르는 야무진 꿈을 꾸어봅니다.

수많은 후기로 증명된 압도적 1위* 엠베스트를 경험해 보세요.

메가스터디교육이 만든 초등 인강, 중등 인강 1위 엠베스트, 내신완벽대비, 영재고, 과고, 특목고, 최다 합격, 성적 향상은 1위 엠베스트, 역대 신기록 달성, 자사고 합격 컨설팅

www.mbest.co.kr

태풍으로 인한 사유재산피해신고 방법 및 피해 예방 행동 수칙

beingfree79 — Thu, 10 Aug 2023 01:02:21 +0900

안녕하세요. 무더운 여름 더위가 지나가나 싶었더니 태풍이 올라오고 있습니다. 태풍이 시작된 때에는 이웃과 함께 신속히 안전한 곳으로 대피하고, 외출을 삼가며 이웃이나 가족에게 연락하여 안전 여부를 확인하고 위험상황을 알려주도록 하면 좋겠습니다. 무사히 태풍이 지나가길 바라며 혹시 모를 태풍으로 인한 피해가 발생 시 신고 방법과 예방 수칙 및 행동 요령에 대해서 공유합니다.

태풍발생시 행동요령 (출처: 국민재난안전포털)

사유재산피해 신고방법

태풍으로 인한 사유재산의 피해가 발생한 경우 피해신고는 국민재난안전포털에서 사유재산피해 메뉴릁 통해서 가능합니다.

국민재난안전포털

www.safekorea.go.kr

해당 지역의 주민이라면 풍수해 관련 보상은 아래를 참고하세요. 사고신고는 방문, 인터넷, 전화, 팩스등 모두 가능합니다. 피해 발생 시점부터 보상처리 마무리까지 완벽한 서비스를 제공합니다.

세부 사항

피해입력을 완료하신 경우 우측 하단의 접수 버튼을 누르셔야 피해정보가 자치단체로 접수됩니다.
기존 시·군·구청에 직접 방문하여 신고하셨던 자연재난 피해신고 민원을 인터넷을 통해 접수하여 처리할 수 있습니다.
처리상태가 접수완료일때 자치단체에서 국민이 접수한 사유재산피해신고서를 처리한 상태입니다.
재난이 종료된 날로부터 10일 이내에 사유재산 피해신고를 해야 합니다.

태풍 특보가 뉴스에 나오는 경우 예방수칙 및 행동요령

다음으로 피해를 최소화하기 위한 상세 행동요령을 알려드릴게요. 참고하세요.

안전을 위해 외출은 자제하고 정보를 지속적으로 청취하며 정보가 필요한 사람들과 공유합니다.
1. 내가 있는 지역의 상황을 지속적으로 파악하고, 주변에 있는 사람들에게 알려 줍니다.
2. 차량은 속도를 줄여 운행하고, 하천변, 해안가 등 급류에 휩쓸릴 수 있는 지역이나 침수 위험지역에는 접근하지 말고 주변에 있는 사람들에게 알려 줍니다.
3. 특히, 침수된 도로, 지하차도, 교량 등에서는 차량의 통행을 엄격히 금지합니다.
건물, 집안 등 실내에서의 안전수칙을 미리 숙지합니다.
1. 건물의 출입문, 창문이나 유리문이 파손되지 않도록 조치하고 되도록 떨어져 있도록 합니다.
2. 강풍으로 인해 피해를 입지 않도록 가급적 욕실과 같이 창문이 없는 방이나 집안의 제일 안쪽으로 이동합니다.
3. 가스 누출로 2차 피해가 발생할 수 있으므로 미리 차단하고, 감전 위험이 있는 집 안팎의 전기시설은 만지지 않도록 합니다.
위험지역은 접근하지 말고, 즉시 안전한 지역으로 대피합니다.
1. 침수지역, 산간·계곡 등 위험지역에 있거나 대피 권고를 받았을 경우에는 즉시 안전한 지역으로 대피합니다.
2. 특히, 주변에 연세가 많거나 홀로 계신 어르신, 어린이, 장애인 등 대피에 어려움이 있는 분들은 안전하게 대피할 수 있도록 돕습니다.
3. 공사장, 전신주, 지하 공간 등 위험지역에는 접근하지 않도록 합니다.
4. 농촌지역에서는 논둑이나 물꼬를 보러 나가지 않습니다.
5. 이동식 가옥이나 임시 시설에 거주할 경우에는 견고한 건물로 즉시 이동하고 주변에 있는 사람들에게 위험지역을 알려줍니다.

핸드폰 혈당 체크를 위한 프리스타일 리브레 링크 사용 후기 - 당뇨 예방

beingfree79 — Wed, 9 Aug 2023 21:04:09 +0900

최근 정기 건강 건진을 받았습니다. 작년 피검사 결과 당뇨 전단계라고 수치가 나와서 어떻게 관리해야 할지 찾아봤는데요. 핸드폰 혈당 체크가 가능한 제품을 2주간 사용하면서 연속 혈당을 체크해보려고 합니다. 일종의 자동 혈당 측정기라서 채혈 없이 센서를 부착하면 됩니다. 오늘 건강 건진을 가서 핸드폰 혈당 체크를 위해서 리브레 링크라고 하는 어플을 깔고 왼쪽 팔에 센서도 하나 붙였습니다. 팔에 부탁하는 거라서 엄청 아플 것처럼 크게 생겼는데 생각보다 안 아프네요. 제 일주일간 사용 후기도 참고해 주세요.

건강 건진 결과

당검사 참조치 70-100이라고 나오는데요. 지난번 검사 결과는 이걸 살짝 넘긴 105가 나왔습니다. 올해부터는 핸드폰 혈당 관리를 통해서 수시로 확인하고 적극적으로 혈당 체크 및 수치를 관리해야겠어요.

당 검사 결과

프리스타일 리브레 링크 혈당 측정 센서 부착

프리스타일 리브레는 채혈 없는 혈당 측정 센서입니다. 사실 아주 작은 바늘이 있어서 채혈을 하지 않고 팔에 부착하는 형태입니다. 참고로 센서는 2주일 동안 측정을 다 한 후에 떼어낸 사진입니다. 한번에 하나만 붙이는 거에요.

센서 부착 방법

센서는 그냥 도장 찍듯이 팔에 꾹 눌러서 붙이고, 방수용 테이프를 위에 붙였습니다. 저는 오른손잡이라서 왼팔에 부착했는데요. 생각보다 걸리적거리지는 않고, 샤워를 해도 크게 문제는 없네요.

센서 부착 결과

앞으로 2주 동안 붙이고 있어야 하고요. 떼어낼 때 멍이 들거나 따끔할 수 있다고 안내받았습니다.

리브레 링크 혈당 체크 센서 부착 결과

추가로 테이브를 오래 붙이고 있어야 하기 때문에 여유분으로 테이프를 2개 더 받았는데. 테이프 알레르기가 있다면 가렵거나 부어오를 수 있다고 하네요. 평소에 대일 밴드 같은 것 붙였을 때 트러블이 있었다면 참고하세요.

혈당 측정

사용법은 아주 간단합니다. 그냥 스마트폰을 센서에 가깝게 두면 NFC로 센서 정보가 스마트폰으로 전송되어서 핸드폰으로 혈당 체크를 할 수 있어요. 참고로 센서로 한번 측정을 하면 8시간 간격으로 측정하면 된다고 합니다. 다만 8시간이 넘어가면 앞의 데이터가 사라진다고 하니, 8시간 주기로 센싱을 하셔야 해요. 물론 궁금할 때마다 센싱해도 결과를 알려줍니다.

당뇨병은 혈액 중 인슐린의 분비량이 충분하지 않거나, 혈액 내의 인슐린이 충분히 작용하지 않아서 발생하는 대사 질환이라고 합니다. 그렇다면 결국 혈당을 조절하는 게 목표인데요. 센서에서 혈당의 목표범위를 70 ~ 140 mg/dL로 정해줍니다. 참고로 공복 혈당과 식후 2시간의 혈당 수치를 비교해 볼게요. 참고하세요.

공복 혈당 범위

정상: 100mg/dL 이하
당뇨: 126mg/dL 이상

식후 혈당 범위

정상: 140mg/dL 이하
당뇨: 200mg/dL 이상

혈당 수치 범위 (리브레 링크 어플 기준값)

식후 30분 혈당을 측정 결과

주로 밥을 먹으면 정상인도 수치가 상승하다가 정상으로 돌아온다고 하네요. 일단 먹으면 움직이는 것을 기본으로 해야겠어요. 추가로 미리 핸드폰으로 연속 혈당을 체크해 볼게요. 일단 밥을 먹었지만 평상시처럼 케이크도 먹고 아이스 아메리카노도 먹었어요. 어떻게 되는지 지켜봐야 식단을 조절할 수 있을 것 같습니다. 눈으로 봐야죠.

일단 걸으러 나가서 중간중간 혈당 체크를 했는데요. 초반에 먹고 배부른 생각이 좀 드니까 급격하게 올라가기 시작하네요. 그래프 중간에 보시면 식후 혈당 250 근처가 나와서 식겁했습니다. 사실 이것 때문에 집에 들어가려다가 조금 더 걸었어요.

혈당 낮아지는 중

걷고 오니 다시 정상 범위로 돌아가고 있네요.

리브레 링크 어플의 보고서를 보면 평균 혈당 체크 결과가 나와요.

평균 혈당 측정 결과

프리스타일 리브레 관련 어플

FreeStyle LibreLink – KR - Google Play 앱

FreeStyle Libre 센서에 사용하도록 승인됨.

play.google.com

‎FreeStyle LibreLink – KR

‎FreeStyle Libre 센서에 사용하도록 승인됨. FreeStyle LibreLink 앱은 FreeStyle Libre 센서에 사용하도록 승인되었습니다. 이제 스마트폰으로 센서를 스캔하여 혈당을 확인할 수 있습니다. FreeStyle LibreLink

apps.apple.com

휴대폰 혈당 체크 어플 사용후기 및 당뇨 식단 관리 활용팁

eduinfo.beingfree79.com

휴대폰 당뇨 측정으로 걷기와 앉아있기 상태의 혈당 측정 앱 사용 후기

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핸드폰 혈당 측정 후 뉴케어 당플랜을 사 먹는 중인데 효과가 있을까?

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구찌뽕(꾸지뽕)을 선물로 받고 먹어본 후기

어쩌다 보니 구찌뽕(꾸찌뽕) 즙이 생겼어요. 진공 포장된 건데 먹기 편하네요. 부모님께서 선물로 받으셨는데, 제가 핸드폰 혈당 측정을 하고 있다고 말씀드렸더니 당뇨에 일부 효능이 있다고

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CGV 신세계 경기 카카오 톡 채널 추가하고 1만원 쿠폰 받기

beingfree79 — Tue, 8 Aug 2023 21:12:45 +0900

안녕하세요. CGV 신세계 경기점이 얼마 전 리뉴얼 되어서 방문했었는데요. 알고 보니 CGV 신세계 경기 단독으로 카카오 톡 채널 친구 추가 시 웰컴백 쿠폰으로 상영관 할인 1만 원권, 4천 원권 및 콤포 쿠폰 등을 준다고 해서 공유드려요. 요즘 신세계 CGV가 좋아졌는데, 쿠폰 행사까지 하고 있으니 챙겨가세요.

CGV 신세계경기 할인 쿠폰 증정

카카오 톡 채널 추가 방법 (CGV 신세계 경기)

그럼 지금부터 전 상영관이 특별관으로 구성된 CGV 신세계 경기점을 카카오 톡 채널 친구 추가하는 법과 쿠폰을 어디서 받는지 알려드릴게요. 벌써 친구가 13,330명이네요. 얼른 가입하고 쿠폰 받아 가세요.

카카오 톡 채널 추가 방법은 다들 알고 계실 거라고 생각하지만, 일단 저도 가입하면서 블로그를 작성하는 거라서 같이 공유해 보도록 하겠습니다. 일단 카카오 톡 채널은 아래와 같아요.

CGV신세계경기

#TEMPUR CINEMA # GOLD CLASS # DOLBY ATMOS #PREMIUM #4DX

pf.kakao.com

[CGV 신세계 경기 카카오 톡 채널 바로가기]

카카오 톡 채널 홈 화면

가입하셨다면 다음과 같이 홈 화면이 나옵니다. '홈 화면을 가운데에 보시면 응모 가능한 쿠폰이 3개 있습니다.'라고 하는 문구가 보이는데요.

쿠폰 받기 이미지

들어가 보시면 다음과 같이 테마별로 할인 쿠폰이 있어요.

CGV 신세계 경기점 카카오톡 채널 추가 시 쿠폰 발행결과

CGV 쿠폰 사용 방법

여기서 다가 아니에요. 이제 쿠폰을 등록하는 법을 알아볼게요.

1. 우선 번호를 확인하셨다면, 복사하시고요.

2. 다음으로는 CGV 앱에 로그인하시고, MY CGV 쿠폰함에 가셔서 쿠폰 번호를 등록하면 사용할 수 있어요.

주의사항

사용극장은 CGV 경기점만 가능합니다.
사용 기간은 PREMIMUM관, DOLBY ATMOS mix2D 상영 영화에 한해서 동반 1인까지 적용이 가능하니 가족 모두 채널 추가하고 아이들까지 사용하는데 문제가 없어요.
온라인/키오스크 전용입니다.

쿠폰 세부 설명

템퍼 (TEMPUR) 관, 골드 클래스 관

템퍼 (TEMPUR) 관은 세계 최초의 모션 베드 '템퍼'로 이루어져 있고요. 골드 클래스관은 NOUHAUS 체어가 있습니다. 1만 원 할인권을 주고 있네요.

TEMPUR 관, COLD CLASS 관

프리미엄 관, Dolby ATMOS 관

편안함의 업그레이드인 프리미엄관과 서라운드의 강렬함을 느낄 수 있는 돌비 ATMOS 관은 4천 원 할인 쿠폰을 주네요.

프리미엄관, 돌비관

매점 콤보

영화를 보는데 팝콘과 콜라는 기본이죠. 4천원 할인권을 주네요. 조금 더 줘도 좋을텐데요.

매점 콤보 할인권

이전 글 참고

CGV 신세계 경기점의 다른 글이 궁금하시다면 아래를 참고해주세요.

2023.07.25 - [지식 정보 팁] - CGV 신세계 경기점 (구 CGV죽전) 리뉴얼 오픈 방문 후기

정말 맛있는 제주 흑돼지 추천, 한라산그린포크, 제주 흑돼지 1kg 가격

beingfree79 — Sun, 6 Aug 2023 21:29:11 +0900

안녕하세요. 요즘 날씨가 정말 덥네요. 저희 식구들은 이렇게 더울 때는 휴가도 안 가요. 에어컨밑에서 꼼짝 않고 있는 게 제일 좋거든요. 오늘은 집에 들어앉아서 마침 이틀 전 주문한 제주 흑돼지 택배가 도착했길래 맛있게 구워 먹었어요.

제주 흑돼지

세상에 얼마나 맛있는지 평상시보다 3~400g 정도 더 먹은 것 같아요. 심지어 저는 고기 굽기 시작할 때 배불러서 식구들에게 구워주기만 하고 안 먹으려고 했는데 입에 데는 순간 어찌나 꿀떡꿀떡 넘어가던지....

특산품 가게에서 파는 지리산 돼지고기부터 정육각을 지나 저도 웬만한 고기는 먹어본 사람인데 여긴 정말 최고예요. 널리 널리 알리고 싶은 곳입니다. 여러분도 꼭! 꼭 한번 드셔보시길 바라요.

참고로 내돈내산, 노 협찬입니다.

한라산 그린포크, 제주 흑돼지 추천

내돈내산

제가 소개해 드릴 곳은 한라산그린포크예요. 제주에 다녀오신 부모님께서 먹어보라고 사다 주셨었는데 너무너무 맛있는 거예요. 그때는 부모님께서 냉동으로 보관해 두셨다가 주신 거라 녹여서 먹은 건데도 돼지 잡내 같은 게 하나도 안 나고 너무 고소하고 맛있더라고요.

그래서 택배로 주문이 가능한지 검색을 해보니 쇼핑몰이 있길래 냉큼 주문을 했지요.

제주 흑돼지 1kg과 제주 돼지 목살 1kg을 주문했더니 저렇게 서비스로 고기를 200g 정도 더 보내주셨어요!

택배 주문

저희는 온라인으로 주문하고 2일만에 택배로 받았어요.

택배는 생각보다 빨리 왔네요. 이틀 걸렸어요. 이제 고기를 구워볼게요.

청정 제주돼지 한라산그린포크 본점 쇼핑몰

제주돼지, 제주흑돼지, 제주산돼지고기, 제주산 흑돼지, 한우, 전국 익일 배송

greenporkmall.com

가격 확인

가격은 다음과 같으니 참고하세요.

제주흑돼지 1kg 가격

가격도 저렴하니 주저 없이 골라봅니다. 제주흑돼지, 제주 흑돼지 구이 등 다양하게 드시고 싶으실 때 한번 주문해서 드셔보세요!

추가로 온라인몰에서 한우도 판매하고 있고, 선물용 고기도 판매하고 있답니다.

안내문 참고

같이 배송오는 안내문이에요. 저희는 오자마자 전부 먹어버렸지만 2~3일 내에 드시려면 김치냉장고에 냉장보관하는 것을 추천합니다.

택배수령결과

주문하고 2일 만에 택배가 도착했어요. 진공포장되었고, 500g 씩 나누어서 주문했습니다.

흑돼지 오겹살

포장은 나누어먹기 좋도록 500g씩 잘 되어서 도착했구요. 라벨에 제조일자라고 서있는 날짜는 도축한 날짜라고 하네요.

한라산그린포크몰에서 주문하면 한라산 그린포크 본점에서 보내주어서 더욱 본연의 맛을 느낄 수 있는 거 같아요.

흑돼지오겹살

우리는 조금씩 구워 먹고 또 기다리고 이런 거 못하기 때문에 500g을 모두 다 한 번에 구워줍니다.

제주흑돼지오겹살

명이나물은 국룰이죠.

초점이 나간 돼지고기

전 쌈장보다 양파절임이랑 함께 먹는 걸 좋아해요.

제주도 흑돼지 오겹살

껍질 부분이 특히 쫀득하고 고소한 맛이 일품입니다. 목살은 안먹고 다음에 먹으려고 했는데, 오겹이 너무 순식간에 사라지는 바람에 어쩔 수 없이 500g을 그리들에 투하하고 구워줍니다.

제주돼지 목살

도시락면 클리어

중간에 굽는 동안 먹는 게 끊기면 안 되니까 그 동안 도시락면도 얼른 끓여서 클리어합니다. 추억의 팔도 도시락면은 최근에 초등학생 딸이 한번 먹어보더니 가끔 찾는 아이템입니다.

잘익어가는 제주돼지 목살

요건 제주도 흑돼지 아니고 그냥 제주돼지예요. 한번 비교해 보려고 일부러 종류를 다르게 주문했어요.

맛있게 익었네요.

초점 나간돼지2

돼지고기 쌈

잘 익은 돼지목살을 갈치속젓이랑도 먹고, 깻잎쌈도 해 먹습니다. 와.. 무슨 소고기 먹는 것처럼 입에서 부드럽게 넘어갑니다. 제 취향은 역시 오겹살보다는 목살이네요. 육즙이 좌르르 하니 입 짧은 따님도 잘 먹네요. 다음에는 제주도 흑돼지 목살로 주문해 봐야겠어요.

듀오링고 영어공부 1년 이상 학습 경험 공유합니다.

beingfree79 — Fri, 4 Aug 2023 19:50:14 +0900

저는 매일매일 듀오링고로 영어공부를 하고 있는데요. 얼마 전에 학습한 지 1년을 지나 오늘로 383일째 학습을 이어가고 있습니다. 여러분도 영어공부를 결심했다가 작심삼일 중이신가요? 하루에 5분도 안 되는 시간만 투자하면 꾸준히 영어공부와 단어에 대한 감을 유지할 수 있어요. 듀오링고는 기본 모드가 무료이니 부담 없이 도전해 보세요. 유료회원은 하트가 무제한인 것 정도 말고는 큰 차이가 없어요. 무료로도 충분합니다. 저는 하트를 채우면서까지 열공을 하지는 않았답니다.

‎듀오링고 (Duolingo)

‎세계 최고의 언어 학습 앱 듀오링고(Duolingo)로 무료로 영어를 배우세요. • App Store 선정 2013년도 올해의 아이폰 앱 • 한국 App Store 선정 2014년도 최고의 앱 • "최고의 무료 언어 학습 앱" —The W

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짜잔 383일!

듀오링고 383일차

저의 소원은 영어로 프리토킹을 하며 외국 배낭여행을 하는 것이라 늘 영어를 배우고 싶은 마음을 가지고 있었습니다.

그러다 작년에 듀오링고어플을 알게 되었어요. 처음에 시작할 때는 큰 기대감은 없었는데요.' 매일매일 조금씩 1년은 채워보자. 안 하는 것보다 낫겠지'라는 맘으로 일단 시작을 했어요. 요즘은 스픽도 같이 병행하면서 영어 회화 공부를 하고 있는 중입니다. 아래 제 다른 글도 참고해 보세요.

영어회화 스픽 프리미엄 플러스 300일 사용 후기: 장단점과 할인 방법!

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아래는 2025년 얼리버드 스픽 63% 할인권입니다.

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듀오링고 처음 시작할 때 어떤 때 사용할 영어위주로 배울 것인지와 본인의 지금 수준을 설정을 하게 되어있는데요. 저는 여행, 쇼핑위주를 가장 기초레벨로 시작하는 것으로 설정했어요. 다른 식구들은 비즈니스 영어 같은 걸로 설정해서 시작했는데 실생활에 사용하지 않는 것이다 보니 중, 고등 교과서를 공부하는 느낌이라 제가 하는 모드를 부러워했어요.

기초이다 보니 my computer , your computer부터 엄청나게 반복이 나왔어요. 남편은 너무 쉬운 것만 나온다며 금방 싫증을 냈지만 저는 수준이랄 게 없는 사람이다 보니 아는 것부터 나오는 게 좋더라고요.

듀오링고 시작한 지 1년이 되던 지난달, 저는 하와이에 다녀왔어요. 여행에서 저는 외국인에게 생애 처음으로 말을 걸었어요. 그것도 아주 여러 명에게!! 영어한마디도 못하고 돌아왔던 지난 해외여행들에 비해 큰 성과였지요. 전에도 몰라서 못했던 건 아니고 입이 안 떨어져서 못했는데 매일 반복하다 보니 그 무겁던 입이 떨어진 거죠. 사실 제가 한 말은 'Where is the restroom near here?' 또는 'Is there a restaurant in this center?'같은 너무 기초적인 회화였지만 저는 너무 기분이 좋았어요. 단어가 아닌 문장으로 내가 하고 싶은 말을 간단하게 표현할 수 있겠다는 자신이 생겼어요.

그런데 그다음에 문제도 발견했습니다.

내가 말하는 법만 공부하고 와서 그런지 외국인이 길게 말하면 못 알아듣는 게 문제였어요.ㅎㅎㅎㅎ

그건 '듀오링고 한 10년 하다 보면 되겠지'라는 맘으로 오늘도 영어공부를 열심히 해 봅니다.

듀오링고 학습방법

그럼 지금부터 듀오링고로 어떻게 학습하는지 보여드릴게요.

듀오링고 홈화면

제가 오늘 공부할 부분은 중요한 서류 요청하기입니다. 고난도라고 쓰여있지만 두려워마세요. my computer라고 하는 사람에게나 고난도인 수준입니다.

시작 버튼을 눌러 레슨을 시작해 볼게요.

문제풀기

고난도인데 너무 쉽죠? 정답을 고르고 확인을 눌러볼게요.

딩동뎅

확인을 누르면 이것처럼 확인란에 정답이라는 경쾌한 신호음과 해석이 나옵니다. 맨 위의 빨간색 하트표시는 생명이 5개 있다는 표시예요.

레슨 중에 5번 이상 틀린다면 레슨은 끝나버리고 말아요.

오답

틀렸더니 올바른 답을 보여주고 위의 하트가 4개로 줄어들었어요.

하트는 무제한이 아니에요.

하트를 다시 채우려면 일정시간을 기다리거나 보석을 사용하여 구매할 수도 있고, 하트를 누르면 지난 시간까지 배웠던 것을 복습할 수 있는데 문제를 풀어서 하트를 충전할 수 있습니다.

참고로 유료회원은 여기서 말하는 하트(생명)가 무제한이므로 계속해서 레슨을 이어갈 수 있어요.

틀린것 고치기

문제를 풀다가 틀렸다면 레슨의 마지막에 틀린 문제가 다시나 옵니다. 또 틀리면 또 나옵니다. 맞을 때까지요.

오답을 끝까지 바로잡아주고 반복시키는 게 듀오링고의 장점이지 싶습니다.

듀오링고의 진도는 아주 서서히 올라가는데요. I am a teacher수준에서 시작하여 나름 현재진행형을 지나 동명사도 나오기 시작했어요. 한동안 have to가 나오더니 오늘은 need to 도 나오네요. 나도 모르는 사이 슬금슬금 진도가 나가요.

말하기 연습

중간중간 말하기 연습을 할 수 있어요. 마이크 모양을 누르고 말하면 발음연습도 되고, 미리 해외여행에 온 것처럼 말해볼 수 있어요.

말하기 연습

발음을 모르겠다면 스피커버튼은 눌러들어보세요. 문장의 한 50% 이상 맞게 발음하면 정답으로 인정해 줍니다.

해석을 못하겠다면 눌러주세요.

또 한 가지 기능! 문제를 풀다가 뜻을 모르시겠다면 단어를 눌러보세요. 위처럼 단어마다의 뜻이 표기됩니다.

레슨끝

레슨이 끝났네요 끝나면 걸린 시간과 획득한 점수가 나와요 저는 15XP를 획득했어요.

보석획득

하루 퀘스트를 하나 달성했다고 보석을 받았네요. 보석이 1761개가 됐어요.

듀오링고 순위

우리는 개인정보에 예민하니 닉네임은 모자이크 처리했어요.

오늘 듀오링고의 제순위는 루비 리그에서 5위를 달리고 있네요.

듀오링고의 순위는 일주일에 한 번씩 갱신이 되는데요. 각 리그마다 30명의 유저가 겨루게 되어있어요.

1위부터 7위까지는 다음 주에 한 단계 더 높은 리그로 올라갈 수 있고 24위부터 30위까지는 하위리그로 강등되고 말아요.

처음 듀오링고를 했을 때는 순위에서 밀려나면 승부욕이 생겨가지고 엄청 레슨을 많이 하게 되더라고요. 그러다 최상위리그인 다이아몬드리그에서 1위까지 차지하 고나니 그 승부욕이 사라지고 요즘은 슬금슬금 하루에 한두 번만 레슨을 하다 보니 루비리그까지 주르륵 떨어졌어요. 이게 별거 아닌 것 같지만 처음에는 엄청난 동기부여가 된답니다.

나의업적

어떤 목표량을 달성하면 업적을 달성했다며 보석을 또 왕창 줍니다. 이런 보석 모으는 맛에 또 동기부여가 돼요.

또 듀오링고 유저들끼리 팔로우를 할 수 있는데 팔로우 한 친구들끼리 퀘스트를 해요. 일정 시간 안에 퀘스트를 성공하면 보상으로 100개의 보석과 30분간 레슨에서 받는 xp를 2배로 받을 수 있어요.

발음공부

최근에 홈화면의 레슨 말고도 발음을 공부하는 버튼이 하나 더 업데이트되었어요. 레슨 중간에도 발음문제가 한두 개씩 나오기도 하는데 여긴 오로지 발음만 공부해요. 발음이 비슷한 두 단어를 듣고 구분하거나 정확하게 발음하는 것을 학습시켜 줘요.

마무리

듀오링고는 무료어플인 데다가 이렇게 재미있는 요소들이 있다 보니 꾸준히 공부할 수 있는 것 같아요.

영어를 하고 싶으신데 미루고 계신 분이 계시다면 시작해 보세요.

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세라젬이 정말 치료가 될까?-세라젬 v4 4년이상 사용 후기

beingfree79 — Thu, 3 Aug 2023 13:00:54 +0900

저희 집은 몇 년 전부터 세라젬을 사용하고 있어요. 4년 이상은 된 것 같아요. 그래서 세라젬과 안마의자를 두고 어떤 제품을 구매할지 고민하시는 이웃분들이 저에게 효능에 대해 많이들 물어보세요.

최근에 V7으로 새로운 모델이 출시되었는데 저희 집에 있는 건 아마 세라젬 V4모델인 것 같습니다. 내돈내산입니다.

세라젬

글로벌 헬스케어 전문기업 세라젬

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세라젬 v4 4년이상 사용 후기

남편의 직업적인 특성상 책상에서 앉아 있는 시간이 길고 골프를 치면서 허리에 통증이 생기면서 세라젬을 사용하기 시작했는데요. 남편과 제가 사용한 후기를 적어보려 해요.

구형 세라젬

사용 후기

세라젬의 크기는 접었을 때 아기침대정도의 사이즈입니다. 저희 집은 흙침대를 사용하고 있는데요. 마침 침대와 높이도 같아서 잠자기 전에 세라젬을 사용하다가 옆으로 굴러와 잠을 청합니다.

맨 처음 사용하기 시작한 날에는 허리가 엄청 아팠습니다.. 한가운데 롤러가 위아래로 움직이는 단순한 움직임이라 이게 무슨 효과가 있나 싶었어요. 세라젬을 한 지 2~3일이 지나자 허리 골반쪽이 세라젬을 하기 전. 보다 더 불편해졌습니다. 이게 뭔가 싶었죠. 그때 저는 무슨 생각이었는지 아픈데도 세라젬을 하루 1시간 이상 계속했어요.

그런데 신기하게도 일주일정도가 지나자 통증이 말끔하게 사라졌어요. 정말 하루아침에 말끔하게 말이에요. 전에는 아빠다리를 하고 앉으면 한쪽다리가 좀 더 들리는 모양새였는데 양쪽이 균형이 잡힌 모양새로 앉을 수 있게 되었어요.

출산 후 골반 교정 효과를 느끼다.

그동안 세라젬을 하면서 더 아파졌던 이유가 제 틀어진 골반이 바른 모양으로 교정되는 과정이었단 걸 알게 되었죠.

둘째를 출산하고 골반이 틀어진 채 6~7년을 살았는데 이렇게 하루아침에 말끔해질 줄이야! 너무 신기했어요.

여름철에는 온열온도를 낮추고 사용하는우리집

허리 요통 감소

또 한 번은 제가 허리를 심하게 삐끗해 움직이지 못하는 일이 있었어요.

전혀 움직이지 못하는 상태였기 때문에 초기치료는 한의원에서 침도 맞고 물리치료를 했어요. 약 2주가량을 했는데 일상생활은 할 수 있지만 의자에 앉으면 허리가 아파 오래 앉아 있기 힘든 불편함을 가지고 있었어요. 다시 세라젬을 하루 1시간씩 2회 정도 사용하기 시작했고 보름 정도 지나자 허리통증 없이 의자에 몇 시간을 앉아 있을 수 있게 되었습니다.

또 피곤한데 잠이 안 온다 할 때 취침모드로 하고 누워있으면 잠드는데 5분이면 충분하고요. 꿀잠을 잘 수 있어요.

의외의 효능은 소화가 잘되는 점입니다. 이건 좀 사람마다 차이가 있을지도 모르겠는데 저는 뱃속에서 전혀 신호가 없다가 세라젬을 하다 보니 화장실을 가고 싶게 된 적이 몇 번 있었거든요. 희한하다 생각하고 찾아보니 실제로 소화기계에 도움을 주는 모드가 있더라고요.

골프 라운딩 후 피로 해소

그렇다면 남편은 어떤 상태인지 궁금하시죠?

남편은 세라젬을 처음 사용하기 시작할 당시 일주일에 2회는 병원을 다녀야 할 정도로 통증이 심한 상태였는데 아직까지 저만큼 완치된 상태는 아니지만 병원은 가지 않아도 되는 상태랍니다. 제 생각엔 여전히 같은 자세로 책상에 앉아있는 시간이 문제인듯합니다.

이상 세라젬 다년간 사용후기였는데요.

처음 써보시면 안마의자의 화려한 동작보다 너무 단순하게 동작해서 이게 뭔가 싶으시겠지만 오래 사용해 보시면 안마의자 생각 안 나실 거예요.

저의 부모님 댁에는 국내 유명브랜드 안마의자 중 최고등급인 안마의자가 있는데요. 처음엔 고급사양이라고 신기해하며 부모님 댁 갈 때마다 열심했는데 지금은 안 해요. 저는 세라젬이 더 시원하거든요.

제 글이 세라젬이 궁금하셨던 분들께 도움이 되셨길 바랍니다!

파주 맛집, 헤이리 맛집 삼고집 (테이블링으로 예약 및 입장하기)

beingfree79 — Wed, 2 Aug 2023 23:43:44 +0900

안녕하세요. 오늘 동화경모공원에 추가로 납골당을 더 분양받기 위해 며칠 만에 다시 파주를 찾았어요. 동화경모공원 근처에서 차로 3분이면 파주프로방스를 갈 수 있는데요. 뭘 먹을까 하다가 삼고집식당을 찾아냈어요. 삼고집이 방송에서도 많이 나오고 유명한 맛집인데 파주삼고집이 본점이더라고요. 너무 맛있어서 리뷰를 해 볼게요.

삼고집 파주점 · 경기도 파주시 탄현면 성동리 106

★★★★☆ · 음식점

www.google.com

영업시간

11:00~21:00

15:00~17:00 브레이크타임
19:50 라스트오더

삼고집 주차장

삼고집주차장

2차선 도로를 따라 올라오니 삼고집 건물을 사이에 두고 위, 아래에 주차장이 두 곳이 있습니다. 가게 규모에 비해 좁은 주차장은 아닌데 워낙 대기인원이 많다 보니 주차장이 막 여유롭진 않았어요.

삼고집입구

삼고집 입구예요.별로 넓지 않을 것 같은 외관이었는데 안에 들어가니 생각보다 테이블이 많았어요.

입구 앞 대기장소

입구 앞에 이렇게 대기장소가 있는데 얼마나 인기가 많은 집인지 제가 식사를 마치고 나올 때는 대기자리도 만석이었답니다.평일이었는데도요.

예약

가게앞 테이블링으로 예약하기

삼고집은 가게 앞에 마련된 카오스크로도 예약할 수 있지만 테이블링 어플을 이용하여 핸드폰으로 도착 전에 예약을 해두시면 긴 시간 대기하지 않으시고 입장하실수 있어요. 저도 어플을 통해 미리 예약해 두어서 1팀밖에 기다리지 않고 입장할 수 있었어요.

여러분들도 어플을 통해 이용하시는 걸 추천드려요!

테이블링 - Apps on Google Play

Waiting restaurant line clerk app, I'd like to visit a restaurant, but what if the hour is an hour? Table-ring, restaurant line-up, remote line clerk

play.google.com

[도착하기 전에 미리 예약하세요]

내부전경

들어서니 맛있는 냄새가 코를 찌릅니다. 사람이 바글바글하지만 테이블에 이미 반찬이 세팅되어 있고 음식들이 빨리 나와 회전율이 좋은 식당입니다. 연예인분들이 많이 다녀가셨는지 사인도 많이 보이네요. 지금 와서 보니 2인석과 4인석이 나누어져 있었네요.

메뉴

첫 주문은 2인분 이상 해야 하는 것 참고하세요. 저희는 3명이지만 4인분을 주문해 봅니다.

삼고집의 음식 재료들은 국내산 한우를 비롯하여 모두 국내산 식재료를 사용하고 있어 더욱 마음에 들었습니다.

기본반찬들

들어가면 세팅되어 있는 기본 반찬들입니다. 장아찌류가 많고 매운 반찬이 없어 아이들과 외식하기 너무 좋을 것 같아요.

고기말이

고기말이쌈

제일 먼저 고기말이가 나 왔어요. 땅콩소스에 찍은 고기말이를 깻잎장아찌에 싸서 먹어봅니다.

오! 아삭한 부추가 고기의 느끼함을 잡아주네요. 쉬지 않고 구워 먹습니다.

한우된장짜글이

고기말이를 다 먹고 나니 코스요리처럼 불판에 된장 짜글이를 끓여주십니다

육전과 파절임

육전

마지막으로 육전이 나왔어요. 육전은 주문하고 조리가 들어가기 때문에 시간이 걸린다고 해요. 파절임을 육전에 싸서 먹어봅니다.

오늘 이렇게 세 가지 음식을 먹고 왔는데요.

가장 베스트 메뉴는? 육전입니다!!

태어나서 먹었던 육전 중에 가장 맛있었어요. 인생육전을 만났어요.! 여기 가신다면 꼭 드셔보세요.

다음에 파주에 오면 또 들를 것 같은 집이었어요.

외식하면 물이 제일 맛있다는 엄마도 맛있게 드신, 맘에 드는 집 파주 삼고집이었습니다!

폴드 5 (1TB), 워치 6 (44mm) 갤럭시 캠퍼스 스토어 구입 후기

beingfree79 — Wed, 2 Aug 2023 21:36:55 +0900

삼성 갤럭시 새로운 시리즈가 나오면 한 번씩 알아보게 됩니다. 통신사 혜택은 뭔가 많이 주는 것 같은데요. 자급제 설명은 별로 없어서 이번에 직접 구매해 보기 위해 정보를 공유합니다. 약정도 끝나가고 핸드폰 교체 시기도 슬슬 다가오기도 하네요. 이번에 갤럭시 Z 폴드 5를 알아보다가 구매하게 되었습니다. 삼성에서 주력으로 밀고 있는 건 갤럭시 Z 플립 (Galaxy Z Flip5)인 것 같지만 일단 넓은 화면을 좋아하기 때문에 갤럭시 Z 폴드 5로 갑니다. 결론적으로 삼성닷컴 갤럭시캠퍼스, 자급제로 구매하는 게 가장 혜택이 많은 것 같아요. 언박싱도 기대해 주세요.

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[추가보상 갤럭시 더블 Trade-In 확인하기]

나의 Galaxy Z Fold5 최종 확인 조건

삼성닷컴 갤럭시캠퍼스로 Galaxy Z Fold5를 구입했습니다.

제가 계산한 결과는 이거예요. 더 싼 게 있을 수 있지만 일단 이렇게 샀어요.

구분		1 TB	256 GB	비고
기기값	Galaxy Z Fold5 출고가	2,460,700 원	2,097,700 원
기기값	Galaxy Watch 6 (44mm)	무료	269,000 원	10만원 할인 쿠폰 적용
할인혜택	갤럭시 캠퍼스 할인	-281,100 원	-230,747 원	11% 교육할인
	삼성카드 할인	-108,980 원	-106,798 원	5% 결재일 할인
	무이자할부 (24개월)	-154,073 원	-131,344 원	개꿀
	선택약정 25% (89,000원 요금제 기준)	-534,000 원	-534,000 원
	혜택금액	-1,078,153 원	-1,002,889 원
Galaxy Z Fold5 + Watch 6 총 비용		1,382,547 원	1,363,811 원

최종적으로 1TB와 256GG 선택의 차이는 2만원도 안 납니다. 138만원 질렀습니다. 그런데 기존 핸드폰 반납으로 약 34만원 정도 돌려받았습니다. 언박싱 후기는 아래를 참고하세요.

갤럭시 캠퍼스 스토어 할인으로 구매한 갤럭시 폴드 5, 워치 6 언박싱

지난번 글에서 포스팅했던 것처럼 갤럭시 캠퍼스 스토어 할인 혜택을 통해 구매한 갤럭시 폴드 5와 워치 6가 배송되었네요. 제가 구매한 가격은 자급제 조건으로 약 130만 원 수준이었습니다. 오

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갤럭시 Z Fold5 1TB 가즈아

삼성닷컴 갤럭시캠퍼스 회원은 11% 추가할인 (대학생, 고등학생 이메일 인증)

애플처럼 삼성도 캠퍼스 회원에 대한 혜택이 있습니다. 학교이메일 인증하면 됩니다. 추가로 교원/교직원도 재직증명서 제출 시 가입가능해요.

갤럭시 캠퍼스 스토어 가격 및 구매조건 확인하기

자급제를 신청하려면 일단은 약정이 끝난 상태여야 해요. Galaxy Z Fold5의 가격은 용량별로 차이가 있습니다.

기본적인 구매혜택은 삼성닷컴에 나와있는데요. 일부 통신사나 판매처에서 주는 혜택은 아니고 공통혜택입니다. 또한, 일부 할인제휴나 옵션등은 필요 없는 것이거나 혜택이 크게 메리트가 없으니 종류나 개수에 넘어가면 안 됩니다.

비교 내용

용량은 다다익선

우선 256G를 사도 512G로 변경해 주는 것은 삼성전자 기본 혜택인 것 같아요. 모든 판매자들이 동일한 조건입니다.

용량	출고가	비고
Galaxy Z Fold 5 256GB	2,097,700 원	사전구매 혜택: 512GB 업그레이드 (2023.8.7까지)
Galaxy Z Fold 5 512GB	2,218,700 원	2023.8.7 이후 구매가능
Galaxy Z Fold 5 1TB	2,460,700 원	삼성닷컴에서만 가능 사전구매 혜택: Galaxy Watch6 44mm 무상 증정

갤럭시 워치도 필요하다면

갤럭시 4를 6으로 변경하려고 하는데요. 이것도 8월 7일까지 사전구매하는 경우 44 mm를 삼성닷컴, 삼성카드, 상품권 할인을 포함해서 318.520원에 구매 가능합니다. 사전구매를 안 하면 10만원 할인 쿠폰을 주기 때문에 269,000원에 구매 가능합니다.

그 동안 잘 쎴다.

Galaxy Z Fold5 1TB와 갤럭시 워치 6 동시구매

256G면 2,366,7000원, 1TB면 2,460,700원이므로 10만원이 차이 납니다. 화면이 커지면 태블릿처럼 쓸 수도 있고, 태블릿처럼 쓰려면 용량도 커야 할 것 같네요. 가격차이가 10만원이면 2년을 쓴다고 했을 때 하루 얼마더라? 일단 1TB를 선택해 봅니다. 절대 갤럭시 워치 때문에 용량이 큰 게 필요한 게 아닙니다. 하지만 결국 이렇게 다 구매하려면 삼성닷컴에서 사는 게 좋을 것 같아요.

한방에 다 사야지

통신사 혜택 및 성지폰 비교

통신사 혜택을 비교해 볼게요. 일단 신제품이기 때문에 경험상 사전예약에서 사은품을 한두 개 주는데 쓸만한 것 받은 기억은 없습니다. 보통 서랍행인데요. 일단 사은품 자잘한 비교는 안 할게요.

단독혜택. 뭐가 많다. 필요한건가?

성지폰에서 구매한다고 하더라도 아무리 할인이나 사은품을 줘도 10만원 상당의 이익을 얻기는 어렵죠. 그래도 10만원 할인이 있다고 생각하고 계산해 봅니다.

성지폰에서 일단 이거 보다 더 받으면 이득입니다.

뭐가 점점 안할것 같은것 들이 많다.

선택약정, 공시지원금

선택약정은 요금제의 25%, 공시지원금도 사실 계산만 복잡하지 큰 차이는 없으니 지금 89,000원 요금제를 기준으로 24개월 25%를 하면 534,000원입니다.

자급제 선택이 왜 이익인가?

선택약정은 동일하게 할 수 있고, 5.9%의 할부 수수료가 없다는 게 장점입니다. 만약 삼성카드를 가지고 있다면 24개월 무이자 할부가 됩니다. 내가 1TB를 2년 쓴다고 하면 할부수수료만 154,073원입니다.

결국 통신사에서 10만원 할인을 받는다고 하더라도 이득입니다.

할부 수수료 계산은 https://jdh5202.tistory.com/586 여기를 참고했어요.

Tworld 확정기변

이건 확인을 해야 하는 부분인데요. Tworld 확정기변으로 기기변경 시 요금제를 같은 조건으로 89,000원인 5GX프라임을 69,000원 5GX프라임으로 변경할 수 있다고 합니다. 이건 좀 알아봐야겠어요.

포토 스케이프 X를 활용하여 블로그 썸네일 5분만에 만드는 방법

beingfree79 — Wed, 2 Aug 2023 19:58:48 +0900

안녕하세요. beingfree79입니다. 요즘은 블로그나, 유튜브 등 썸네일이 필요한 곳이 점점 늘어나고 있습니다. 저는 구글 애드센스의 고정형 광고크기를 참고해서 썸네일 크기를 정하고 포토스케이프 X로 템플릿을 만들어봤습니다. 최근 블로거나 유튜버들을 위해서 고품질의 썸네일을 제작할 수 있는 무료 사이트들도 많이 있어요. 그중에서 미리캔버스, 망고보드, 캔버스와 같은 사이트들은 직접 디자인하는 것보다 더 빠르고 품질이 높은 썸네일을 쉽게 만들 수 있는 장점이 있어요. 하지만 무료로 공유되는 만큼 내가 만든 썸네일의 배경이 여러 블로그에서 동일하게 나온다면 나만의 블로그를 꾸미기에 부족한 면이 있을 거예요.

‎PhotoScape X - 사진 편집기, 포토스케이프

‎포토스케이프 X(PhotoScape X)는 사진을 쉽게 향상, 보정, 편집하는 "재미있는 사진편집 프로그램" 입니다. 올인원 사진 편집기: 사진 편집 + 일괄 편집 + 사진 뷰어 + 오려내기 + 콜라주 + GIF + 이어

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포토 스케이프 X를 활용하여 블로그 썸네일 만들기

매번 발행하는 글마다 간단한 제목 등만 수정해서 만드는 썸네일을 필요로 하는 경우에는 웹을 통해서 간단한 작업을 반복하는 것이 번거로울 수도 있어요. 저는 블로그에서 사용할 단순한 형태의 썸네일을 생성하기 위해서는 포토스케이프 X를 사용하여 퀄리티 좋은 썸네일을 빠르게 만들 수 있습니다. 이번 글에서는 포토스케이프 X를 이용해서 썸네일을 만드는 과정을 공유해 보겠습니다.

우선 정사각형 썸네일을 시작으로 링크를 위한 간단한 썸네일을 만들어 보도록 하겠습니다.

정사각형 썸네일 만들기

저는 정사각형 썸네일을 만들기 전에 어느 정도의 크기를 정해야 할지 고민이 되어서, 구글 애드센스를 보고 결정하기로 했습니다. 구글에서 광고하는 고정형 광고 크기를 살펴보면 어떤 사이즈가 좋은지 참고할 수 있는데요. 저는 일단 250x250을 사용해 보기로 했습니다.

정사각형 썸네일 크기 예시

크기를 정했다면 이제 포토스케이프 X를 열어서 설정을 해주겠습니다.

링크용 썸네일 만들기

포토스케이프 X 다운로드:
우선 포토스케이프 X를 검색하고 다운로드하여 설치합니다. 포토스케이프 X는 직관적인 인터페이스와 다양한 편집 도구를 제공하여 썸네일 제작을 쉽게 할 수 있습니다. 그리고 용량도 크지 않아서 비교적 빨리 실행이 되는 장점도 있어요.
템플릿 선택:
포토스케이프 X를 실행한 후 "템플릿" 탭을 선택합니다. 여기에서 블로그 썸네일에 적합한 디자인 템플릿을 찾아봅니다. 다양한 스타일과 레이아웃을 살펴보면서 자신에게 맞는 템플릿을 선택합니다.
이미지 추가:
선택한 템플릿에 이미지를 추가해야 합니다. "이미지 추가" 버튼을 클릭하고 원하는 이미지를 선택합니다. 맥북에서는 포토스케이프 X와 함께 제공되는 미디어 브라우저를 통해 쉽게 이미지를 가져올 수 있습니다.
텍스트 편집:
썸네일에 표시할 텍스트를 추가하고 편집합니다. "텍스트 추가" 버튼을 클릭하고 원하는 위치에 텍스트 상자를 배치합니다. 제목, 부제목 또는 중요한 내용을 간결하게 표현할 수 있도록 글꼴, 크기, 색상 등을 조정합니다.
배경 및 색상 편집:
템플릿의 배경이나 색상을 수정하여 원하는 느낌과 브랜딩에 맞게 만들 수 있습니다. "배경" 또는 "색상" 옵션을 선택하여 배경 이미지나 배경 색상을 변경하고자 하는 부분을 클릭하고 원하는 이미지를 업로드하거나 색상 선택 팔레트를 사용합니다. 이를 통해 썸네일의 전체적인 분위기와 시각적인 효과를 개성 있게 커스터마이즈 할 수 있습니다.
필터 및 효과 적용:
포토스케이프 X는 다양한 필터와 효과를 제공하여 이미지에 독특한 느낌을 줄 수 있습니다. "효과" 탭을 선택하고 원하는 필터를 적용해 보세요. 썸네일에 멋진 비주얼 효과를 적용하여 더욱 독창적이고 시각적으로 매력적인 썸네일을 만들 수 있습니다.
저장 및 내보내기:
썸네일 편집이 완료되었다면 "저장" 버튼을 클릭하여 작업을 저장합니다. 포토스케이프 X는 다양한 파일 형식으로 썸네일을 내보낼 수 있습니다. 블로그에 업로드하기 위해 일반적으로 JPEG나 PNG 형식을 선택합니다. 파일명을 지정하고 저장할 위치를 선택한 후 내보내기를 완료합니다.

결론

맥북 사용자들이 포토스케이프 X를 활용하여 블로그 썸네일을 쉽고 빠르게 만들 수 있습니다. 다운로드 후 템플릿 선택, 이미지 추가, 텍스트 편집, 배경 및 색상 편집, 필터 및 효과 적용, 저장 및 내보내기의 단계를 따라가면 됩니다. 포토스케이프 X의 다양한 기능과 직관적인 인터페이스를 활용하여 독창적이고 매력적인 블로그 썸네일을 만들어 보세요.

평양냉면 판교 맛집 수래옥

beingfree79 — Sun, 30 Jul 2023 21:37:45 +0900

안녕하세요. 전 얼마 전에 수래옥을 다녀왔어요.
지나가다 눈에 띈 하얀색 건물이 맛집처럼 보여 뭘 파는데 인지 검색을 했더랬죠.
'오! 정용진 부회장님도 다녀간 맛집이라고? 무조건 가봐야겠다' 하고 벼르던 곳이었거든요.
대치 우래옥에서 근무하시던 분이 그곳을 정리하고 여기에 수래옥이라는 이름으로 새로 오픈한 곳이라고 하는데요.
40년 이상의 경력을 가진 조리장님이 오직 한우암소만 사용하여 육수를 낸 평양냉면이라고 하네요. 설명 만 들어도 맛집의 기운이 폴폴 납니다.

수래옥 · 경기도 성남시 분당구 금곡동 대왕판교로 275

★★★★☆ · 한식당

www.google.com

수래옥 평양냉면 판교 맛집

영업시간
open 11:30
close 22:00
break time 15:00~17:00
last order 21:00

평양냉면의 핵심은 심심하면서 중독성있는 육수죠. 한번 맛보면 호불호가 갈리는 맛입니다. 처음에 실망할 수 있어요. 하지만 생각납니다. 왠지 모르게 생각나요. 날씨 더울때, 뭔가 먹고 싶은데 뭘 먹을지 모를때 말이죠 .

수래옥모습

저는 사실 오픈 런으로 다녀왔는데 제가 가던 날 비가 많이 와서 밖에서 찍은 사진은 홈페이지에서 가져왔어요.
오픈 15분 전쯤 도착했는데 평일인데도 불구하고 오픈시간이 임박하자 차들이 막 몰려왔어요. 주차는 주차장면적도 넓고 밖에 주차 안내해 주시는 분도 계셔서 어려움 없었어요.

수래옥업체이미지

건물은 총 2층으로 되어있는데 여긴 2층이에요.

룸

이렇게 룸도 마련되어 있으니 특별한 날 이용하기도 좋을 것 같아요.

제가 시킨 평양냉면이 나왔어요. 우와! 먼저 국물을 먹어보니 아주 진한 고깃국물맛이 납니다. 맛집 특유의 깔끔한 맛이에요. 자꾸 먹다 보니 다른 손님들이 구워드시는 불고기 냄새가 저를 유혹하기 시작했어요. 후기를 읽어보니 불고기+냉면 조합으로 많이들 드시는 것 같더라고요. 맛있는 냄새가 정말 장난 아니었어요.

수래옥불고기사진

저는 그다음 스케줄로 후식먹으러 근처에있는 도넛드로잉을 가기로 했기에 불고기는 다음을 기약했어요. 그런데 웃긴게 저희만 그런 스케쥴로 오신 것이 아닌 게 저희 뒤에 테이블 손님분들도 도넛드로잉에서 또 만났지 뭐예요.
수래옥에서 식사하시고 도넛드로잉에서 차 한잔 코스 아주 좋아요! 굳굳!

대표메뉴

대표 메뉴 가격 이에요. 이 외에도 김치말이냉면,장국밥,육개장,육회,등심 등의 메뉴가 있어요.
저는 사실 비가 오는 날에 가서 갈비탕도 먹고 싶었는데 갈비탕은 겨울에만 판매하신다고 해요.
겨울에 가서 한정판 갈비탕을 먹어보겠다 다짐하며 도넛드로잉으로 발길을 옮겼습니다!

☞다른 글, 도넛드로잉 둘러보기

2023.07.17 - [지식 정보 팁] - 분당 도넛 드로잉 (donut drawing) 카페 방문 후기

동화 경모 공원 제2추모관 분양 정보, 후기

beingfree79 — Sat, 29 Jul 2023 20:19:13 +0900

안녕하세요. 얼마 전에 저희 집에 일인데요. 집안에 상이 있어서 장례식장에서 급하게 사진만 보고 장지를 결정했다가 막상 가보니 장소가 너무 산골짝이라 취소하고 유골함은 집에 며칠 더 모셔둔 뒤 여러 군데 둘러본 뒤 동화경모공원으로 결정한 일이 있었답니다. 휴...

장지는 한번 정하면 쉽게 바꿀 수도 없기 때문에 추모관을 미리 정해놓으시는 것이 좋을 것 같아 제가 아는 정보를 올려볼게요.

(재)동화경모공원

donghwapark.co.kr:48152

동화 경모 공원 추모관 분양정보

故노태우 전 대통령의 묘역이 있는 동화경모공원은 자유로와 통일로를 이용하여 접근이 쉽고 통일동산과 헤이리마을이 근접하여 참배 후 온 가족나들이를 할 수 있는 곳입니다. 경모공원 자체가 매우 넓고 환한 분위기라 좋지요. 그런데 문제는 내가 여기 들어가고 싶다고 해서 아무나 들어갈 수 있는 곳이 아닙니다. 이북도민이시거나 파주시민이 아니시면 패스해 주세요.

추모관 및 봉안당

위에서 추모관은 이북도민을 대상으로 하고, 봉안당이 파주시민을 대상으로 합니다.

분양자격과 분양가

분양자격

구비서류

개인적인 생각으로는 시설에 비해 분양가는 비싸지 않고 좋은 것 같아요.

분양절차

1. 분양신청서작성/접수

2. 안치단 위치 결정

3. 분양금납부

4. 사용 권리증발급/발송

5. 사용권리증수령(등기우편)

유골봉안안내

봉안접수시기
- 사망당일 9시~16시까지 접수
- 발인전일 오전 11시까지 접수
봉안절차
- 봉안전일:사용신청서접수(사용귄리증제출), 봉안함증정
- 봉안당일:위령의식거행 및 유골봉안(화장증명서제출), 납골증명서 수령 후 귀가

유골 봉안시간
- 매일 09:00~16:00(지정된 시간 30분 전까지 추모 괸 도착)

구비서류
- 안치단 사용신청서(동화경모공원 비치)
- 사용권리증(원본)
- 사망진단서(원본)
- 화장증명서 원본(봉안당일)

추모관 후기

이북도민은 이렇게 개인단으로만 선택하실 수 있어요(파주시민은 부부단 선택가능)그래서 저희는 이번에 옆자리를 배우자 자리로 함께 분양받았어요. 사진처럼 유골함이 보이는 형태는 아니에요. 제가 가 본 다른 납골당에 비해 꼭대기층이 높지 않은 편이라 좋았어요. 그래서인지 6번 재단이 많이 분양되어 있었어요.

이사진은 빛이 들어오는 방향으로 찍어 어둡게 나왔는데 위에 있는 사진처럼 아주 밝고 환합니다. 칸칸마다 아래사진처럼 창문이 모두 나 있거든요.

각 층과 호실마다 같은 지역 사람들끼리 모여 안치됩니다. 저희는 황해도민이셔서 3층 묘향실에 안치했어요.

이곳은 지하 1층의 제례실이에요. 세어보니 제사를 지낼 수 있는 곳이 20석 있더라고요. 제사 지내는 곳 아래쪽으로 앉으실 수 있는 테이블과 의자도 마련되어 있어요. 저희는 집에서 다 준비해 갔는데 몇 가지 물품이 사용가능하네요.

저희는 마침 운 좋게도 저희 식구들 밖에 없어서 제를 지내고 이렇게 테이블을 붙여 사용한 뒤 제자리에 다시 정돈한 뒤 나왔습니다.

명절에는 제실이 매우 혼잡할 것 같네요. 1~2주 전에 미리 방문하는 게 좋을 것 같다는 생각을 해봅니다.

제2추모관의 모습입니다. 사진을 정말 못 찍었네요.

제2추모관 뒤에 있는 제1 추모관의 모습입니다. 예전에 지은건물이라 규모가 좀 더 작아요.

여기는 현재 분양하지 않고 있습니다.

추모관 앞이 시야가 탁 트여있어 더욱 맘에 드네요.
제 글이 납골당 선택에 도움이 되셨길 바랍니다.

주민등록 사실조사 정부24앱으로 비대면으로 하기

beingfree79 — Thu, 27 Jul 2023 23:59:34 +0900

안녕하세요. 23.8.21~23.10.10 일까지 주민등록 사실조사가 이루어지는데요. 장기 여행을 계획 중이시거나 방문조사가 싫으신 분들은 사전에 정부 24 앱을 통해 비대면 사실조사를 할 수 있어요. 5분이면 할 수 있으니 지금 바로 신청하세요.

정부24(구 민원24) - Google Play 앱

정부24는 정부의 서비스, 민원, 보조금24, 정책·정보를 통합 제공하는 대한민국 정부 대표포털 입니다.

play.google.com

주민등록 사실조사 비대면 절차

주민등록 사실조사 안내문

1. 정부 24 앱 다운로드

2. 메인화면에 비대면 주민등록 사실조사

3. 개인정보 활용동의

4. 사실조사 참여

5. 참여자 정보확인

6. 세대정보확인

7. 세대원정보 사실여부확인

8. 사실조사완료

9. 위치정보확인 및 자료제출

위의 순서로 따라가시면 손쉽게 완료하실 수 있어요.

비대면 사실조사 기간은 2023.7.24~8.20까지 이니 참고하세요!

카카오 T 주차 요금 문제 해결하기

beingfree79 — Wed, 26 Jul 2023 23:56:27 +0900

안녕하세요. 저는 지난 주말 광화문 교보문고를 다녀왔는데요.

광화문 교보문고를 방문할 때마다 오래도록 책을 구경하려면 주차비가 많이 나와 저는 옆에 광화문 D타워에 '모두의 주차장' 어플을 통해 종일권을 미리 선결제를 하고 출발했습니다.

그런데 D타워는 카카오 T주차도 이용할 수 있는 주차장이었나 봐요!

건물에 들어서자 카카오 T에서 카톡 문자가 왔는데 확인하다 잘못 눌렀는지 주차패스가 등록되었지 뭐예요.

저는 이미 종일권을 구매했는데 중복으로 주차비가 나가면 너무 아까워서 고객센터와 톡을 해서 문제해결을 했습니다.

오늘은 고객센터와 연결해서 문제해결하는 법을 포스팅해 볼게요!

카카오 T - 택시, 대리, 주차, 바이크, 항공, 퀵 - Google Play 앱

모든 이동을 위한 모빌리티 서비스

play.google.com

‎카카오 T

‎카카오 T의 혁신을 통해 모든 이동의 고민으로부터 벗어나 더 편하고, 즐겁고, 가치 있는 일상을 만들어갑니다. 테마 별로 재구성된 홈 상단탭에서 원하는 서비스를 찾아 이용해보세요. • 홈

apps.apple.com

1. 홈화면 왼쪽하단에 내 정보를 클릭

2. 자주 묻는 질문 클릭

3. 상담 관련 카테고리(주차) 클릭

4. 카카오 T고객센터 클릭

5. 챗봇으로 상담시작

이후부터는 상담내용에따라 클릭하시면서 상담을 진행하면 돼요.

저는 상담사 연결을 눌러 상담사분께 사정을 설명하고 문제를 해결했습니다.

결제한 증빙서류를 요구하셔서 캡처하여 보내드렸더니 금방 처리해 주셨어요.

처리가 빠릅니다!

저처럼 주차비가 중복으로 청구되었을 때나 문제가 발생할 시 챗봇을 통해 해결할 실 수 있으니 염려 마시고 순서대로 따라오세요!

주차비는 너무 아깝잖아요!

CGV 신세계 경기점 (구 CGV죽전) 리뉴얼 오픈 방문 후기

beingfree79 — Tue, 25 Jul 2023 22:01:51 +0900

안녕하세요. 코로나 기간 동안 문을 닫았던 신세계 경기점의 CGV가 전 상영관 특별관으로 다시 문을 열었네요. 그동안 CGV가 문을 닫아서 성복동 롯데시네마를 다녔는데, 다시 집 가까운 CGV에 갈 수 있게 되었습니다. 오늘은 오랜 시간 리뉴얼 공사를 마치고 돌아온 신세계경기점 CGV를 다녀온 후기입니다. 국내 최초의 전체 상영관 특별관 구성이라고 합니다. 생각보다 자리가 많지 않고 넓은게 특징입니다.

CGV강남 | 영화 그 이상의 감동. CGV

FaceBook Twitter (function (d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/ko_KR/sdk.js#xfbml=1&appId=341385562539159&version=v2.0"; fjs.parent

www.cgv.co.kr

CGV 신세계 경기점은 카카오톡 친구 추가 시 1만원 할인 쿠폰 행사를 하고 있어요. 카카오 톡 채널 추가 방법은 아래 글을 참고하시고 영화 할인 및 매점 콤보 할인 받아서 관람하세요
2023.08.08 - [지식 정보 팁] - CGV 신세계 경기 카카오 톡 채널 추가하고 1만원 쿠폰 받기

CGV 신세계경기 (구 CGV 죽전)

이 곳은 원래 CGV 죽전으로 신세계 백화점 경기점에 있었는데, 없어져서 한참 아쉬웠어요. 그런데 이번에 CGV 신세계경기로 새롭게 태어났네요. 총 6 개관이 있다고 하고 각각은 4DX, DOLBY ATMOS, TEMPUR CINEMA, GOLD CLASS, PREMIUM 등이 있다고 합니다. 아이들과 가서 4D 체험도 할 수 있고 편하게 템퍼 리클라이너에 누워서 영화를 볼 수도 있나 봐요. 기대됩니다. 특히 돌비 상영관은 3차원 입체음향이 나온다고 하니 영화가 더 재미있을 것 같습니다.

뭔가 생소한 이름들이 많이 보이는데요. 신세계 경기점 CGV는 총 6개관이 있고 모두 특별관이에요.

CGV 신세계경기 특별관

사진과 함께 포스팅 시작할게요!

맛집도 새로 생겼어요.

처음 갔을 때 눈에 띄는 점은 식당가와 극장이 함께 생겼다는거예요.맛집이 잔뜩! 신세계 경기점 맛집은 못 참죠.

매드포갈릭(Mad for Garlic)

제가 좋아하는 메드포갈릭도 생겼어요! 할인기간 동안 얼른 방문해 보세요.

층별 스탬프

행사

7.25(화)~8.15(화)까지 스탬프행사도 하고 있습니다.

백화점 핫스폿 5 군데를 찾아 스탬프를 찍어오면 식당가 1만 원 할인권을 줍니다.

행사가 끝나기 전에 서둘러보아요!

신세계백화점

행복한 라이프 스타일을 디자인하는 신세계입니다.

www.shinsegae.com

오 여기는 리클라이닝 침대가 있다고 하네요. 얼른 들어가 보고 싶습니다.

짜란~

상영관의자도 정말 편하더라고요

다음에는 다른 곳에 가보기로 하며 돌아왔답니다.

신세계경기점 CGV에서 시원하고 편안하게 영화를 즐겨보아요!

카시오 PROTREK PRG-650 시계줄 우레탄 실리콘 끈적임 제거 후기

beingfree79 — Mon, 24 Jul 2023 20:32:09 +0900

안녕하세요. 제가 낚시나 야외활동 할 때마다 사용하는 카시오 PROTREK PRG-650 시계줄이 끈적거리게 되었습니다. 외부 코팅된 실리콘 소재가 터프한 야외활동에 손상이 간 건지 아니면 더운 날 오래 사용하다 보니까 뭉쳐버린 것인지 착용하기 어렵게 끈적거려서 제거하는 방법을 찾아봤습니다. 오래 사용하기 위해 실리콘 코팅을 다시 하고 싶지만 제거한 후 부드러운 고무 촉감도 나쁘지 않습니다.

카시오 프로텍 나이트 사파리 컨셉 세척 후 깨끗해진 모습

트리플 센서 버전 3 PRO TREK 모델 라인업의 새로운 나이트 사파리 컨셉 모델

제가 가진 모델은 밴드 내부는 야광으로 처리되어 야간 활동 중 약한 빛이 나는 야광 패널이 적용되었습니다. 네온 일루미네이터가 적용되어 어두운 곳에서도 시간과 기능을 쉽게 읽을 수 있다고 하네요. 기타 기본 기능으로는 트리플 센서(방위, 고도/기압, 온도), 원터치 측정 버튼, Tough Solar 등이 있습니다.
특히, 저는 낚시를 하는데 온도나 기압 등을 간단히 체크하는데 유용하게 사용하고 있습니다.

시계줄 끈적임 제거는 과탄산소다로 해보자.

서론이 길었는데요. 오늘의 목적인 끈적임 해소 방법입니다. 제 경우는 알코올이나 물티슈로 열심히 닦아 보았지만 소용없었습니다. 그래서 마지막 방법으로 그냥 과탄산소다에 담가놓고 제거되지 않으면 하나 새로 사려고 했어요. 근데 정품 스트랩은 거의 9만 원이나 하네요. 이건 너무 비싼 거 아닌가 싶습니다.

세적 준비 과탄산소다

분해

스트랩 뒤를 보면 이렇게 스트랩을 쉽게 풀 수 있도록 잠금장치가 있는데요. 이걸 살짝 당겨서 풀어줍니다.

잠금장치 제거 (세척 후)

담구기

과탄산소다를 용기에 좀 덜어놓고 약 10분 정도 담가둡니다. 이후에 어느 정도 시간이 되었다 싶으면 꺼내서 표면을 확인해 봅니다.

끈적거리는 원인 덩어리들

아직 스트랩 가운데 뭉쳐져서 반짝거리는 실리콘 덩어리들이 끈적거리는 상태입니다.

가운데 뭉쳐있는 실리콘 덩어리

좀 더 깨끗하게 될 수 있도록 조금 더 담가두었다가 꺼내서 닦아주면 아주 깨끗해집니다.

이제 뭉쳐있던 실리콘들이 떨어져 나오기 시작해서 끈적거리는 것들이 사라지고 색도 밝아졌네요.

결과

세척 후

아주 깔끔하고 색도 더 진해진 느낌이에요. 실리콘 코팅은 다 날아간 것 같지만, 끈적거려서 못하고 다니는 것보다는 훨씬 좋아졌습니다. 또한 부드러워진 촉감도 생겼네요. 다시 이번 시즌도 잘하고 다녀봐야겠어요.